Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 15 đến Tiết 29 - Năm học 2011-2012
I. Mục tiêu
- Thể dục: - Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục. Yêu cầu thuộc bài, thực hiện đúng thứ tự có tính thẩm mỹ. Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập . Bước đầu hoàn thiện và cũng cố bài thể dục phát triển chung. Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy giữa quảng. Yêu cầu thực hiện tôt các kĩ thuật.
- Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.
III. Tiến trình lên lớp:
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 15 đến Tiết 29 - Năm học 2011-2012, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ùc hiÖn cho HS quan s¸t.
-Cho HS thùc hiÖn
- Chia häc sinh theo nhãm søc kháe.
- Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi l îng kh«ng tÝnh thêi gian
- Gv gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt, cñng cè bµi
C. PhÇn kÕt thóc:
- Th¶ láng, håi tÜnh. NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë ®éng viªn c¸c em cßn yÕu
- Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau.
Gi¶i t¸n - KhoÎ
5(P)
(3)
(2p)
- Lôùp tröôûng taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang.
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
Ñoäi hình xuèng lôùp
Ngµy so¹n: 17/11/11
TiÕt26: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn
I. Môc tiªu:
- Nh¶y cao: ¤n ®éng t¸c bæ trî . §µ 3 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng, ®µ 3 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng, ch¹y ®µ ®Æt ch©n vµo ®iÓm giËm nh¶y-giËm nh¶y ®¸ l¨ng. Häc giai ®o¹n qua xµ vµ tiÕp ®Êt nh¶y cao kiÓu bíc qua. Yªu cÇu thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c bæ trî, biÕt vµ bíc ®Çu thùc hiÖn ®îc ®éng t¸c míi. Gióp HS ph¸t triÓn søc bËt, søc m¹nh ®«i ch©n.
- Ch¹y bÒn:
Trß ch¬i ( do gv chän)
"Ngêi thõa thø 3".
II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:
S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao.
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p
I . PhÇn më ®Çu:
a, NhËn líp:
- GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè.
- Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc
b, Khëi ®éng:
* Khëi ®éng chung.
+ Bµi thÓ dôc c¬ b¶n 5 ®éng t¸c.
- Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông.
+Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi.
-Ðp däc, Ðp ngang.
* Khëi ®éng chuyªn m«n.
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
8(P)
3 lÇn
8 nhÞp
2x20m
2x20m
2x20m
- Lôùp tröôûng taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang.
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
Ñoäi hình nhaän lôùp
-Lôùp tröôûng ñieàu khieån lôùp kñoäng.
o o
o o
o o
o o
o o
o o
o o
Ñoäi hình khôûi ñoäng
- GV quan s¸t söa sai kü thuËt.
B.PhÇn c¬ b¶n
1. KiÓm tra bµi cñ:
Em h¶y thùc hiÖn ®µ 3 bíc giËm nh¶y ®¸ l©ng qua xµ.
2. Nh¶y cao
b. Mét sè ®éng t¸c bæ trî:
+ §¸ l¨ng tríc.
+ §¸ l¨ng sau.
+ §¸ l¨ng sang ngang.
GV tæ chøc vµ gi¸m s¸t cho líp thùc hiÖn.
32(P)
4p
17p
20 lÇn
20 lÇn
20 lÇn
GV gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm.
GVhíng dÉn vµ gióp ®ì cho HS tËp luyÖn.
+ Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ.
+ Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y duæi ch©n l¨ng qua xµ.
+ §Æt ch©m giËm vµo ®iÓm giËm nh¶y.
+ §µ 3 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng giai ®o¹n trªn kh«ng.
+Ch¹y ®µ - ®Æt ch©n giËm vµo ®iÓm giËm nh¶y – giËm nh¶y ®¸ l¨ng.
Häc :
Giai ®o¹n qua xµ vµ giai ®o¹n tiÕp ®Êt nh¶y cao kiÓu bíc qua:
M«pháng
®éng t¸c
Qua xµ
1 2 3 4 5
§éng t¸c khi hùc thiÖn
3
2 4
1 5
3. Ch¹y bÒn:
Trß ch¬i: Nh¶y d©y bÒn.
4. Cñng cè:
Em h¶y thùc hiÖn ch¹y ®µ, giËm nh¶y, qua xµ kiÓu “ bíc qua”
(7p)
4p
GV thùc hiÖn mÉu vµ híng dÉn gióp ®ì cho HS thùc hiÖn.
GV híng dÉn vµ thùc hiÖn cho HS quan s¸t.
-Cho HS thùc hiÖn
Cho HS nh¶y d©y bÒn 1 em nh¶y 800 dÕn 1000 c¸i
GV tæ chøc cho líp thi ®Êu víi nhau.
- Gv gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt, cñng cè bµi
C. PhÇn kÕt thóc:
- Th¶ láng, håi tÜnh. NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë ®éng viªn c¸c em cßn yÕu
- Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau.
Gi¶i t¸n - KhoÎ
5(P)
(3)
(2p)
- Lôùp tröôûng taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang.
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
Ñoäi hình xuèng lôùp
Ngµy so¹n: 23/11/11
TiÕt27: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn
I. Môc tiªu:
- Nh¶y cao: §µ 3 -5 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng qua xµ vµ tiÕp ®Êt. Yªu cÇu thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt.
- Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn. Yªu cÇu ph©n phèi søc ®Òu trong khi ch¹y, tÝch cùc th¶ láng sau khi ch¹y vÒ.
II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:
S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao.
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p
I . PhÇn më ®Çu:
a, NhËn líp:
- GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè.
- Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc
b, Khëi ®éng:
* Khëi ®éng chung.
+ Bµi thÓ dôc c¬ b¶n 5 ®éng t¸c.
- Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông.
+Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi.
-Ðp däc, Ðp ngang.
* Khëi ®éng chuyªn m«n.
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
8(P)
3 lÇn
8 nhÞp
- Lôùp tröôûng taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang.
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
Ñoäi hình nhaän lôùp
-Lôùp tröôûng ñieàu khieån lôùp kñoäng.
o o
o o
o o
o o
o o
o o
o o
Ñoäi hình khôûi ñoäng
- GV quan s¸t söa sai kü thuËt.
B.PhÇn c¬ b¶n
1. Nh¶y cao
- §µ 3 -5 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng qua xµ vµ tiÕp ®Êt. Sau ®ã t¨ng dÇn lªn 9-11 bíc.
2. Ch¹y bÒn:
LuyÖn tËp ch¹y bÒn:
Nam: 800m.
N÷ : 600m
3. Cñng cè.
Thùc hiÖn ®µ 3 -5 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng qua xµ vµ tiÕp ®Êt.
32(P)
(21p)
(7p)
4p
GV
quan s¸t
tæ chøc
gióp ®ì
cho HS
thùc hiÖn
- Chia häc sinh theo nhãm søc kháe.
- Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi l îng kh«ng tÝnh thêi gian
- Gv gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt, cñng cè bµi
C. PhÇn kÕt thóc:
- Th¶ láng, håi tÜnh. NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë ®éng viªn c¸c em cßn yÕu
- Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau.
Gi¶i t¸n - KhoÎ
5(P)
- Lôùp tröôûng taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang.
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
Ñoäi hình xuèng lôùp
Ngµy so¹n: 23/11/11
TiÕt28: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn
I. Môc tiªu:
- Nh¶y cao: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch. Yªu cÇu. Hoµn thiÖn vµ n©ng cao thµnh tÝch nh¶y cao kiÓu bíc qua. Gióp HS ph¸t triÓn søc bËt, søc m¹nh ®«i ch©n.
- Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn
BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.
II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:
S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao.
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p
I . PhÇn më ®Çu:
a, NhËn líp:
- GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè.
- Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc
b, Khëi ®éng:
* Khëi ®éng chung.
+ Bµi thÓ dôc c¬ b¶n 5 ®éng t¸c.
- Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông.
+Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi.
-Ðp däc, Ðp ngang.
* Khëi ®éng chuyªn m«n.
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
8(P)
3 lÇn
8 nhÞp
- Lôùp tröôûng taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang.
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
Ñoäi hình nhaän lôùp
-Lôùp tröôûng ñieàu khieån lôùp kñoäng.
o o
o o
o o
o o
o o
o o
o o
Ñoäi hình khôûi ñoäng
- GV quan s¸t söa sai kü thuËt.
B.PhÇn c¬ b¶n
1. KiÓm tra bµi cñ.
Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua ?
2. Nh¶y cao
- Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao kü thuËt.
3. Ch¹y bÒn:
LuyÖn tËp ch¹y bÒn:
Nam: 800m.
N÷ : 500m.
4. Cñng cè.
Thùc hiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua
32(P)
4p
(17p)
7p
(4p)
GV gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm.
GV
quan s¸t
tæ chøc
gióp ®ì
cho HS
thùc hiÖn
*N©ng xµ tõ 0,7m (n÷) 0,9m(nam) cø 5cm mét lÇn n©ng.
- Chia häc sinh theo nhãm søc kháe.
- Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi l îng kh«ng tÝnh thêi gian
- Gv gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt, cñng cè bµi
C. PhÇn kÕt thóc:
- Th¶ láng, håi tÜnh. NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë ®éng viªn c¸c em cßn yÕu
- Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau.
Gi¶i t¸n - KhoÎ
5(P)
- Lôùp tröôûng taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang.
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
Ñoäi hình xuèng lôùp
Ngµy so¹n: 29/11/11
TiÕt29: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn
I. Môc tiªu:
- Nh¶y cao: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch. Thùc hiÖn tèt kÜ thuËt, thµnh tÝch t¨ng.
- Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: GV chän
“ Ngêi thõa thø 3 ”
BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.
II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:
S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao.
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p
I . PhÇn më ®Çu:
a, NhËn líp:
- GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè.
- Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc
b, Khëi ®éng:
* Khëi ®éng chung.
+ Bµi thÓ dôc c¬ b¶n 5 ®éng t¸c.
- Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông.
+Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi.
-Ðp däc, Ðp ngang.
* Khëi ®éng chuyªn m«n.
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
8(P)
3lÇn
8 nhÞp
- Lôùp tröôûng taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang.
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
Ñoäi hình nhaän lôùp
-Lôùp tröôûng ñieàu khieån lôùp kñoäng.
o o
o o
o o
o o
o o
o o
o o
Ñoäi hình khôûi ñoäng
- GV quan s¸t söa sai kü thuËt.
B.PhÇn c¬ b¶n
1. Nh¶y cao
- Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao kü thuËt.
2. Ch¹y bÒn:
Trß ch¬i: Ngêi thõa thø ba
3. Cñng cè.
Thùc hiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua
32(P)
(20p)
(8p)
4p
GV
quan s¸t
tæ chøc
gióp ®ì
cho HS
thùc hiÖn
*N©ng xµ tõ 0,7m (n÷) 0,9m(nam) cø 5cm mét lÇn n©ng.
Gi¸o viªn tæ chøc híng dÉn cho HS ch¬i
- Gv gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt, cñng cè bµi
C. PhÇn kÕt thóc:
- Th¶ láng, håi tÜnh. NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë ®éng viªn c¸c em cßn yÕu
- Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau.
Gi¶i t¸n - KhoÎ
5(P)
- Lôùp tröôûng taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang.
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
Ñoäi hình xuèng lôùp
File đính kèm:
Giao an TD 8 1213.doc
