I/ Mục tiêu:
* Ôn luyện chạy nhanh thông qua một số Trò chơi, động tác bổ trợ - phát triển thể lực đã học .
* Chạy bền: trên địa hình tự nhiên
II/ Địa điểm phương tiện
Sân tập , vạch kẻ sân, còi, cờ, đồng hồ.
III Tiến trình bài dạy
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 228 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 24: Chạy ngắn; Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn: / / 20
Ngày dạy: / / 20
Tiết 24
- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ KT và phát triển sức nhanh tập hoàn chỉnh các giai đoạn KT chạy ngắn.
- Chạy bền: trên địa hình tự nhiên
I/ Mục tiêu:
* Ôn luyện chạy nhanh thông qua một số Trò chơi, động tác bổ trợ - phát triển thể lực đã học .
* Chạy bền: trên địa hình tự nhiên
II/ Địa điểm phương tiện
Sân tập , vạch kẻ sân, còi, cờ, đồng hồ.
III Tiến trình bài dạy
Nội Dung
A. Phần mở đầu
- Giáo viên nhận lớp .
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Chạy quanh sân tập 200 - 300 m
Xoay các khớp:
Cổ chân cổ tay.
Gối, hông
ép gối.
Cánh tay, vai
- KTBC:
Nội dung Chạy nhanh
B. Phần cơ bản
* Chạy nhanh:
- Ôn một số Trò chơi
a/ Chạy đuổi.
b/ Chạy tốc độ cao.
Cách thực hiện:
Theo sự điều khiển của nhóm trưởng các thành viên chạy tăng tốc về phía trước với quãng đường 20-30m
+ động tác bổ trợ chạy nhanh
+ Chạy bước nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
* Chạy bền:
Trò chơi "chạy dích dắc tiếp sức"
+ Cách chơi:
- Củng cố bài học
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng khớp
- Nhận xét tiết học
- Giao bài tập về nhà
Đ L
8-10'
28-30'
2- 3'
Phương pháp
- HS ổn đinh tổ chức.
- Báo cáo sĩ số
Giáo viên điều khiển HS khởi động.
x x x x x x x x x
X x x x x x x x x
G
- 1--->2 HS thực hiện
- HS bổ sung.
- Giáo viên nhận xét và đánh giá.
+ N1: Một số ĐT bổ trợ.
+ N2: Chạy nhanh.
- Giáo viên hướng dẫn hs tập luyện chung.
x x x x x
x x x x
x x x x
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho mỗi nhóm.
GV giới thiệu trò chơi cho HS chơi thử và tiến hành cho cả lớp chơi TC
- Hs nhắc lại những kiến thức đã học.
- Thả lỏng tích cực
- Giáo viên nêu yêu cầu ngắn gọn và dễ hiểu.
File đính kèm:
- 24.doc