I. Phần Mở Đầu
1Nhận lớp ổn định tổ chức
7:
2.Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
3.kiểm tra bài cũ
II. Phần cơ bản
1.Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
-mục đích cơ bản quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người.Thế nhưng do không biết hoạc biết nhưng coi thường không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy ra chấn thương như:
-Xây sát nhẹ có hoạc chưa có chảy máu ít ngoài da;choáng; ngất; tổn thương cơ; bong gân; tổn thương khớp và sai khớp; gập hoạc gãy xương; chấn động não hoặc cột sống.
* Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia tập luyệnTDTT.Do đó có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT .
III.Phần kết thúc:
1.Củng cố
2.Dặn dò:
143 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 238 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 1 đến Tiết 70 - Năm học 2010-2011, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
Hè c¸t
(*) Gv
-GV quan s¸t nh¾c nhë hs tËp luyÖn
-Gi¸o viªn cho nhãm nam vµ n÷ ch¹y riªng.gi¸o viªn chän ®Þa ®iÓm thÝch hîp quan s¸t häc sinh ch¹y
- Häc sinh tù thùc hiÖn theo nhãm nam vµ n÷ riªng
-GV yªu cÇu hs nh¾c, thùc hiÖn l¹i c¸c ®éng t¸c,kt võa häc.GV nhËn xÐt bæ sung
-VÒ nhµ «n c¸c ®éng t¸c bæ trî; kt bËt nh¶y ®· häc.TËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
(*) GV
Ngµy so¹n:17/04/2010
Ngµy d¹y: 19/04/2010
TiÕt 65 bËt nh¶y- ch¹y bÒn
A.Môc tiªu
1.BËt nh¶y:¤n:Ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y bíc bé trªn kh«ng;trß ch¬i “Nh¶y vît rµo tiÕp søc”.Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn ®óng c¸c ®éng t¸c ®· häc,tù gi¸c tÝch cøc trong tËp luyÖn
2.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn: 400m (n÷); 500m (nam). Yªu cÇu ch¹y hÕt cù ly quy ®Þnh,vËn dông ®îc nh÷ng ®iÒu ®· häc vµo trong tËp luyÖn
B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:
-S©n thÓ dôc
- XÎng xíi c¸t (HS chuÈn bÞ)
C.TiÕn tr×nh d¹y häc:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
I.PhÇn më ®Çu
1.NhËn líp æn ®Þnh tæ chøc líp
7:
2.Phæ biÕn néi dung yªu c©u giê häc
3.Khëi ®éng :Xoay c¸c khíp tay,ch©n,m×nh,Ðp h«ng ngang däc
-Bíc nhá, n©ng cao ®ïi,l¨ng gãt ch¹m m«ng
4.KiÓm tra bµi cò:-KT kü tnuËt nh¶y bíc bé trªn kh«ng
II.PhÇn c¬ b¶n
1.BËt nh¶y:¤n
-Trß ch¬i “Nh¶y vµo vîy rµo tiÕp søc”
-Ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa
-Nh¶y bíc bé trªn kh«ng
2.Ch¹y bÒn:- Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn: 400m (n÷); 500m (nam).
III.PhÇn kÕt thóc
1.TËp mét sè ®éng t¸c th¶ láng c¬ b¾p
2.Cñng cè:
3.DÆn dß:
6-7p
1-2 lÇn
33-34p
3-4 lÇn
3-5 lÇn
nt
1 lÇn
4-5p
-Gi¸o viªn nhËn líp æn ®Þnh tæ chøc
-Gi¸o viªn phæ biÕn cho hs
-C¸n sù híng dÉn
* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *
(*) CS
-KiÓm tra 1-3 hs
-Gv tæ chøc cho hs ch¬i(Chia líp thµnh 3 ®éi: 1,2,3)
Gv cho hs tËp theo ®éi h×nh xoay vßng
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
Hè c¸t
(*) Gv
-GV quan s¸t nh¾c nhë hs tËp luyÖn
-Gi¸o viªn cho nhãm nam vµ n÷ ch¹y riªng.gi¸o viªn chän ®Þa ®iÓm thÝch hîp quan s¸t häc sinh ch¹y
- Häc sinh tù thùc hiÖn theo nhãm nam vµ n÷ riªng
-GV yªu cÇu hs nh¾c, thùc hiÖn l¹i c¸c ®éng t¸c,kt võa häc.GV nhËn xÐt bæ sung
-VÒ nhµ «n c¸c ®éng t¸c bæ trî; kt bËt nh¶y ®· häc.TËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
(*) GV
Ngµy so¹n:22/04/2010
Ngµy d¹y: 24/04/2010
TiÕt 66 kiÓm tra:bËt nh¶y
A.Môc tiªu
-KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn-giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c vµ ®¹t thµnh tÝch tèt nhÊt
B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:
-S©n thÓ dôc
- Bé dông cô ®a n¨ng, xÎng xíi c¸t (HS chuÈn bÞ)
C.TiÕn tr×nh d¹y häc:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
I.PhÇn më ®Çu
1.NhËn líp æn ®Þnh tæ chøc líp
7:
2.Phæ biÕn néi dung yªu c©u giê kiÓm tra
3.Khëi ®éng :Xoay c¸c khíp tay,ch©n,m×nh,Ðp h«ng ngang däc
-Bíc nhá, n©ng cao ®ïi,l¨ng gãt ch¹m m«ng
4.KiÓm tra bµi cò:
II.PhÇn c¬ b¶n
1.Néi dung kiÓm tra:
-KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn- giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ
2.C¸ch cho ®iÓm :
-§iÓm 9-10: C¶ 2 lÇn nh¶y ®Òu ®óng ®éng t¸c vµ ®¹t thµnh tÝch møc “Giái”RLTT
-§iÓm 7-8: Trong 2 lÇn nh¶y chØ cã 1 lÇn nh¶y chØ t¬ng ®ãi ®óng vµ thµnh tÝch ®¹t møc “kh¸” RLTT
-§iÓm 5-6: C¶ 2 lÇn nh¶y chØ thùc hiÖn ®îc ®éng t¸c t¬ng ®èi ®óng vµ thµnh tÝch ®¹t møc “§¹t”
-§iÓm 3-4: C¶ 2 lÇn nh¶y ®Òu kh«ng thùc hiÖn ®îc kü thuËt
III.PhÇn kÕt thóc
1.TËp mét sè ®éng t¸c th¶ láng c¬ b¾p
2.NhËn xÐt giê kiÓm tra
3.DÆn dß:
6-7p
1-2 lÇn
33-34p
4-5p
-Gi¸o viªn nhËn líp æn ®Þnh tæ chøc
-Gi¸o viªn phæ biÕn cho hs
-C¸n sù híng dÉn
* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *
(*) CS
-Kh«ng kiÓm tra
-Gi¸o viªn kiÓm tra häc sinh theo tõng nhãm mçi nhãm 4-5 hs (Mçi häc sinh ®îc thùc hiÖn ®éng t¸c 2 lÇn)
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
Hè c¸t
(*) Gv
-GV quan s¸t nhËn xÐt, tÝnh thµnh tÝch vµ cho ®iÓm tõng häc sinh
-C¸n sù híng dÉn (§éi h×nh nh phÇn khëi ®éng)
-GV nhËn xÐt, c«ng bè thµnh tÝch,®äc ®iÓm cho tõng häc sinh
-VÒ nhµ «n c¸c néi dung ®· häc chuÈn bÞ kiÓm tra häc k× II
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
(*) GV
Ngµy so¹n:24/04/2010
Ngµy d¹y: 26/04/2010
TiÕt 67 «n tËp häc kú II (néi dung:bËt nh¶y-ch¹y bÒn)
A.Môc tiªu
1.BËt nh¶y:¤n:Ch¹y ®µ chÝnh diÖn- GiËm nh¶y co ch©n qua xµ, ch¹y ®µ chÝnh diÖn-GiËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ.Yªu cÇu hs häc nghiªm tóc, thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c ,tÝch cùc tËp luyÖn
2.Ch¹y bÒn: ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn: 400m(n÷); 500m(nam). Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù ly quy ®Þnh, ®¹t ®îc thµnh tÝch tèt nhÊt, ®¶m b¶o an toµn trong khi ch¹y
B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:
-S©n thÓ dôc
- Bé ®å dïng ®a n¨ng, ®ång hå bÊm gi©y
C.TiÕn tr×nh d¹y häc:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
I.PhÇn më ®Çu
1.NhËn líp æn ®Þnh tæ chøc líp
7:
2.Phæ biÕn néi dung yªu c©u giê häc
3.Khëi ®éng :Xoay c¸c khíp tay,ch©n,m×nh,Ðp h«ng ngang däc
-Bíc nhá,n©ng cao ®ïi,l¨ng gãt ch¹m m«ng
4.KiÓm tra bµi cò:Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn- GiËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ; II.PhÇn c¬ b¶n
1.BËt nh¶y:¤n
-Ch¹y ®µ chÝnh diÖn-GiËm nh¶y co ch©n qua xµ
-Ch¹y ®µ chÝnh diÖn-GiËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ
2.Ch¹y bÒn:- Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn: 400m(n÷); 500m(nam).
III.PhÇn kÕt thóc
1.TËp mét sè ®éng t¸c th¶ láng c¬ b¾p
2.Cñng cè:
3.DÆn dß:
6-7p
1-2 lÇn
33-34p
3-5 lÇn
3-5 lÇn
1lÇn
4-5p
-Gi¸o viªn nhËn líp æn ®Þnh tæ chøc
-Gi¸o viªn phæ biÕn cho hs
-C¸n sù híng dÉn
* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *
(*) CS
-KiÓm tra 1-2 hs
-GV tæ chøc cho hs tËp luyÖn theo ®éi h×nh xoay vßng
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Hè c¸t
(*) GV
-GV quan s¸t nh¾c nhë hs tËp luyÖn
-Gi¸o viªm cho nhãm nam vµ n÷ ch¹y riªng.Gi¸o viªn quan s¸t, nh¾c nhë häc sinh ch¹y
- C¸n sù ®iÒu khiÓn (®éi h×nh nh phÇn khëi ®éng)
-GV yªu cÇu hs nh¾c, thùc hiÖn l¹i c¸c kü thuËt võa tËp.GV nhËn xÐt bæ sung
-VÒ nhµ «n c¸c ®éng t¸c bæ trî; kt bËt nh¶y ®· häc;tù tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn (Giê sau kiÓm tra häc kú II)
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
(*) GV
Ngµy so¹n:.
Ngµy d¹y:..
TiÕt 68 kiÓm tra häc kú ii (néi dung:bËt nh¶y)
A.Môc tiªu
-KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn-giËm co ch©n qua xµ. Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c vµ ®¹t thµnh tÝch tèt nhÊt
B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:
-S©n thÓ dôc
- Bé dông cô ®a n¨ng, xÎng xíi c¸t (HS chuÈn bÞ)
C.TiÕn tr×nh d¹y häc:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
I.PhÇn më ®Çu
1.NhËn líp æn ®Þnh tæ chøc líp
7:
2.Phæ biÕn néi dung yªu c©u giê kiÓm tra
3.Khëi ®éng :Xoay c¸c khíp tay,ch©n,m×nh,Ðp h«ng ngang däc
-Bíc nhá, n©ng cao ®ïi,l¨ng gãt ch¹m m«ng
4.KiÓm tra bµi cò:
II.PhÇn c¬ b¶n
1.Néi dung kiÓm tra:
-KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn- giËm nh¶y co ch©n qua xµ qua xµ
2.C¸ch cho ®iÓm :
-§iÓm 9-10: C¶ 2 lÇn nh¶y ®Òu ®óng ®éng t¸c vµ ®¹t thµnh tÝch møc “Giái”RLTT
-§iÓm 7-8: Trong 2 lÇn nh¶y chØ cã 1 lÇn nh¶y chØ t¬ng ®ãi ®óng vµ thµnh tÝch ®¹t møc “kh¸” RLTT
-§iÓm 5-6: C¶ 2 lÇn nh¶y chØ thùc hiÖn ®îc ®éng t¸c t¬ng ®èi ®óng vµ thµnh tÝch ®¹t møc “§¹t”
-§iÓm 3-4: C¶ 2 lÇn nh¶y ®Òu kh«ng thùc hiÖn ®îc kü thuËt
III.PhÇn kÕt thóc
1.TËp mét sè ®éng t¸c th¶ láng c¬ b¾p
2.NhËn xÐt giê kiÓm tra
3.DÆn dß:
6-7p
1-2 lÇn
33-34p
4-5p
-Gi¸o viªn nhËn líp æn ®Þnh tæ chøc
-Gi¸o viªn phæ biÕn cho hs
-C¸n sù híng dÉn
* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *
(*) CS
-Kh«ng kiÓm tra
-Gi¸o viªn kiÓm tra häc sinh theo tõng nhãm mçi nhãm 4-5 hs (Mçi häc sinh ®îc thùc hiÖn ®éng t¸c 2 lÇn)
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
Hè c¸t
(*) Gv
-GV quan s¸t nhËn xÐt, tÝnh thµnh tÝch vµ cho ®iÓm tõng häc sinh
-C¸n sù híng dÉn (§éi h×nh nh phÇn khëi ®éng)
-GV nhËn xÐt, c«ng bè thµnh tÝch,®äc ®iÓm cho tõng häc sinh
-VÒ nhµ «n c¸c néi dung ®· häc chuÈn bÞ kiÓm tra häc k× II
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
(*) GV
Ngµy so¹n:.
Ngµy d¹y:..
TiÕt 69-70 kiÓm tra ch¹y bÒn kÕt hîp kiÓm `tra tcrltt
A.Môc tiªu
-KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn,cù ly 400m(n÷), 500m(nam). Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù ky quy ®Þnh,®¹t ®îc thµnh tÝch tèt nhÊt,®¶m b¶o an toµn trong khi kiÓm tra.
B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:
-S©n thÓ dôc
- ®ång hå bÊm gi©y,d©y ®Ých (GV chuÈn bÞ)
C.TiÕn tr×nh d¹y häc:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
I.PhÇn më ®Çu
1.NhËn líp æn ®Þnh tæ chøc líp
7:
2.Phæ biÕn néi dung yªu c©u giê kiÓm tra
3.Khëi ®éng :Xoay c¸c khíp tay,ch©n,m×nh,Ðp h«ng ngang däc
-Bíc nhá, n©ng cao ®ïi,l¨ng gãt ch¹m m«ng
4.KiÓm tra bµi cò:
II.PhÇn c¬ b¶n
1.Néi dung kiÓm tra:
-KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn cù ly 400m (n÷), 500m (nam)
2.C¸ch cho ®iÓm :
-§iÓm 9-10: Ch¹y hÕt cù ly quy ®Þnh vµ ®¹t thµnh tÝch møc “Giái”RLTT
-§iÓm 7-8: ch¹y hÕt cù ly quy ®Þnh vµ thµnh tÝch ®¹t møc “kh¸” RLTT
-§iÓm 5-6: ch¹y hÕt cù ly quy ®Þnh kh«ng tÝnh thêi gian
III.PhÇn kÕt thóc
1.TËp mét sè ®éng t¸c th¶ láng c¬ b¾p
2.NhËn xÐt giê kiÓm tra
3.DÆn dß:
6-7p
1-2 lÇn
33-34p
4-5p
-Gi¸o viªn nhËn líp æn ®Þnh tæ chøc
-Gi¸o viªn phæ biÕn cho hs
-C¸n sù híng dÉn
* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *
(*) CS
-Kh«ng kiÓm tra
-Gi¸o viªn kiÓm tra häc sinh theo tõng nhãm mçi nhãm 4-5 hs (Mçi häc sinh ®îc kiÓm tra 1 lÇn)
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
(*) GV
-GV quan s¸t nh¾c nhë, tÝnh thµnh tÝch vµ cho ®iÓm tõng häc sinh
-C¸n sù híng dÉn (§éi h×nh nh phÇn khëi ®éng)
-GV nhËn xÐt, c«ng bè thµnh tÝch,®äc ®iÓm cho tõng häc sinh
-VÒ nhµ tiÕp tôc luyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn ®Ó rÌn luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn n©ng cao thÓ lùc
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
(*) GV
File đính kèm:
- the duc lop 7.doc