Giáo án Thể dục Lớp 7 - Chương trình học cả năm - Trần Quyết Tiến

n©ng cao thµnh tÝch. II/ §Þa ®iÓm vµ thiÕt bÞ d¹y häc: - S©n tËp s¹ch sÏ. - Cßi, 2 ®Öm, th­íc, bµn, ghÕ GV. III/ Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh: néi dung ®Þnh l­îng ph­¬ng ph¸p - tæ chøc A/ PhÇn më ®Çu: 1- NhËn líp: N¾m sÜ sè: 7 :.. 7 :.. Phæ biÕn néi dung, y/c. 2- Khëi ®éng: - Chung: Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay,..... TËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc. - Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp ngang....... 6 - 8' 2' 4' 2' - Líp tr­ëng tËp hîp hµng däc, b¸o c¸o sÜ sè. - GV kiÓm tra t­ c¸ch, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu. - Líp tr­ëng h­íng dÉn khëi ®éng. o o o o o o o o o o o B/PhÇn c¬ b¶n: 1- NéÞ dung: KiÓm tra ®éng t¸c “Nh¶y b­íc bé trªn kh«ng”. 2- C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é thùc hiÖn ®éng t¸c cña t­êng häc sinh vµ thµnh tÝch. - §iÓm 9 - 10: C¶ hai lÇn nh¶y ®Òu ®óng ®éng t¸c vµ thµnh tÝch 195cm (nam), 175cm (n÷). - §iÓm 7 - 8: Trong hai lÇn nh¶y cã mét lÇn chØ t­¬ng ®èi ®óng vµ thµnh tÝch 180cm (nam), 165cm (n÷). - §iÓm 5 - 6: C¶ hai lÇn nh¶y chØ thùc hiÖn ®éng t¸c t­¬ng ®èi ®óng vµ thµnh tÝch (nam) d­íi 170cm, (n÷) d­íi 155cm. - §iÓm 3 – 4: C¶ hai lÇn nh¶y ®Òu kh«ng thùc hiÖn ®­îc ®éng t¸c. 3- Cñng cè: T­ thÕ trªn kh«ng. 30 - 32' 26' 4' 2 lÇn 2' - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu kiÓm tra. - HS chó ý nghe - KiÓm tra nam, n÷ riªng. - HS n÷ thùc hiÖn tr­íc. - HS nam æn ®Þnh gi÷ trËt tù. - Mçi HS ®­îc thùc hiÖn hai lÇn. - Gäi HS lªn thùc hiÖn. - Gäi HS nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸. C/ PhÇn kÕt thóc: 1- Håi tÜnh: Mét sè ®éng t¸c th¶ láng. 2- NhËn xÐt: 7 :.. 7 :.. 3- H­íng dÉn vÒ nhµ: ¤n víi cÇu. Ch¹y bÒn 500 m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV h­íng dÉn c¸c ®éng t¸c th¶ láng. - §éi h×nh hµng ngang. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc - GV h­íng dÉn vÒ nhµ. Ký duyÖt gi¸o ¸n NhËn xÐt cña ban chuyªn m«n Ngµy th¸ng n¨m 2010 Ngµy so¹n: 29 - 4 - 2009 Ngµy d¹y: TuÇn: 35 TiÕt: 67 «n tËp, kiÓm tra häc k× II, kiÓm tra tiªu chuÈn Rltt I/ Môc tiªu: - ¤n tËp bµi TD víi cê. Yªu cÇu: Thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c ®óng cÊu tróc, biªn ®é, ph­¬ng h­íng vµ phèi hîp nhÞp nhµng. - ¤n ch¹y bÒn. Yªu cÇu: BiÕt c¸ch thùc hiÖn mét sè bµi tËp bæ trî. BiÕt c¸ch kh¸c phôc c¸c hiÖn t­îng khi ch¹y. VËn dông nh÷ng kiÕn thøc ®· häc khi tËp luyÖn. §¹t tiªu chuÈn RLTT. II/ §Þa ®iÓm vµ thiÕt bÞ d¹y häc: - S©n tËp s¹ch sÏ. - Cßi, mçi em 2 l¸ cê. III/ Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh: néi dung ®Þnh l­îng ph­¬ng ph¸p - tæ chøc A/ PhÇn më ®Çu: 1 NhËn líp: N¾m sÜ sè: 7 :.. 7 :.. Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu. 2 Khëi ®éng: - Chung: Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay,..... TËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc. - Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp ngang. 6 - 8' 2' 4' 2' - Líp tr­ëng tËp hîp hµng däc, b¸o c¸o sÜ sè. - GV kiÓm tra t­ c¸ch, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu. - Líp tr­ëng h­íng dÉn khëi ®éng. o o o o o o o o o o o B/PhÇn c¬ b¶n: 1 KiÓm tra bµi cò: ? TËp tõ ®éng t¸c 1 - 5 ? TËp tõ ®éng t¸c 5 - 9 2 Bµi míi: a, Bµi TD: ¤n bµi TD liªn hoµn víi cê b, Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn cù li 500m. 3 Cñng cè: §i ®Òu ®æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp. 30 - 32' 2' 22' 9-12lÇn 6’ 1 lÇn 2' - Gäi 2 HS lªn thùc hiÖn. - Gäi HS nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ cho ®iÓm. - GV lµm mÉu nh¾c l¹i kÜ thuËt ®éng t¸c. - GV chia tæ tËp luyÖn quay vßng. - ¤n tËp bµi TD - C¸c tæ tr­ëng ®iÒu khiÓn tr­íc. - Gäi lÇn l­ît c¸c b¹n lªn ®iÒu khiÓn. - GV quan s¸t söa sai. - Khi cÇn GV cã thÓ lµm mÉu l¹i ®éng t¸c. - Ch¹y theo hµng däc. - Gäi HS lªn thùc hiÖn. - Gäi HS nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt. C/ PhÇn kÕt thóc: 1 Håi tÜnh: Mét sè ®éng t¸c th¶ láng. 2 NhËn xÐt: 7 :.. 7 :.. 3 H­íng dÉn vÒ nhµ: ¤n bµi TD. Ch¹y bÒn 500 m. 5 - 7' 2' 4' 1' - GV h­íng dÉn c¸c ®éng t¸c th¶ láng. - §éi h×nh hµng ngang. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc - GV h­íng dÉn vÒ nhµ. Ký duyÖt gi¸o ¸n NhËn xÐt cña ban chuyªn m«n Ngµy th¸ng n¨m 2010 Ngµy so¹n: 29 - 4 - 2009 Ngµy d¹y: TuÇn: 35 TiÕt: 68 «n tËp, kiÓm tra häc k× II, kiÓm tra tiªu chuÈn Rltt I/ Môc tiªu: ¤n: BËt nh¶y - BËt nh¶y b»ng 2 ch©n tay víi vµo vËt trªn cao. - BËt nh¶y b»ng 1 ch©n tay víi vµo vËt trªn cao. - Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ. - Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. Yªu cÇu: BiÕt vµ thùc hiÖn t­¬ng ®èi chÝnh x¸c kÜ thuËt ®éng t¸c. BiÕt vËn dông nh÷ng ®iÒu ®· häc ®Ó tù tËp hµng ngµy rÌn luyÖn søc khoÎ. II/ §Þa ®iÓm vµ thiÕt bÞ d¹y häc: - S©n tËp s¹ch sÏ. - Cßi, 2 ®Öm, cét, xµ. III/ Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh: néi dung ®Þnh l­îng ph­¬ng ph¸p - tæ chøc A/ PhÇn më ®Çu: 1- NhËn líp: N¾m sÜ sè: 7 :.. 7 :.. Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu. 2- Khëi ®éng: - Chung: Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay,..... TËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc. - Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp ngang....... 6 - 8' 2' 4' 2' - Líp tr­ëng tËp hîp hµng däc, b¸o c¸o sÜ sè. - GV kiÓm tra t­ c¸ch, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu. - Líp tr­ëng h­íng dÉn khëi ®éng. o o o o o o o o o o o B/PhÇn c¬ b¶n: 1- KiÓm tra bµi cò: ? Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. 2- Bµi míi: ¤n bËt nh¶y: - BËt nh¶y b»ng 2 ch©n tay víi vµo vËt trªn cao. - BËt nh¶y b»ng 1 ch©n tay víi vµo vËt trªn cao. - Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ. - Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. 3- Cñng cè: Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. 30 - 32' 3' 26' 5-7 lÇn 5-7 lÇn 5-7 lÇn 5-7 lÇn 3' - GV gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn. - GV gäi HS nhËn xÐt ®¸nh gi¸. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ cho ®iÓm. - GV lµm mÉu ph©n tÝch gi¶ng gi¶i kÜ thuËt ®éng t¸c. - GV cho 1 nhãm (c¶ líp) tËp mét vµi lÇn. - GV chia tæ tËp luyÖn quay vßng. - C¸n sù líp ®iÒu khiÓn, bao qu¸t tæ m×nh. - GV quan s¸t söa sai. - Khi cÇn GV lµm mÉu l¹i ®éng t¸c. - Gäi HS lªn thùc hiÖn. - Gäi HS nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸. C/ PhÇn kÕt thóc: 1- Håi tÜnh: Mét sè ®éng t¸c th¶ láng. 2- NhËn xÐt: 7 :.. 7 :.. 3- H­íng dÉn vÒ nhµ: ¤n bËt nh¶y. Ch¹y bÒn 500 m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV h­íng dÉn c¸c ®éng t¸c th¶ láng. - §éi h×nh hµng ngang. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc - GV h­íng dÉn vÒ nhµ. Ký duyÖt gi¸o ¸n NhËn xÐt cña ban chuyªn m«n Ngµy th¸ng n¨m 2010 Ngµy so¹n: 6 - 5 - 2009 Ngµy d¹y: TuÇn: 36 TiÕt: 69 kiÓm tra häc k× II I/ Môc tiªu: KiÓm tra bËt nh¶y: KiÓm tra ®éng t¸c “Nh¶y b­íc bé trªn kh«ng”. Yªu cÇu: Thùc hiÖn t­¬ng ®èi ®óng kÜ thuËt ®éng t¸c vµ n©ng cao thµnh tÝch. II/ §Þa ®iÓm vµ thiÕt bÞ d¹y häc: - S©n tËp s¹ch sÏ. - Cßi, 2 ®Öm, cét, xµ, th­íc, bµn, ghÕ GV. III/ Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh: néi dung ®Þnh l­îng ph­¬ng ph¸p - tæ chøc A/ PhÇn më ®Çu: 1- NhËn líp: N¾m sÜ sè: 7 :.. 7 :.. Phæ biÕn néi dung, y/c. 2- Khëi ®éng: - Chung: Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay,..... TËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc. - Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp ngang....... 6 - 8' 2' 4' 2' - Líp tr­ëng tËp hîp hµng däc, b¸o c¸o sÜ sè. - GV kiÓm tra t­ c¸ch, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu. - Líp tr­ëng h­íng dÉn khëi ®éng. o o o o o o o o o o o B/PhÇn c¬ b¶n: 1- NéÞ dung: KiÓm tra ®éng t¸c “Nh¶y b­íc bé trªn kh«ng”. 2- C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é thùc hiÖn ®éng t¸c cña t­êng häc sinh vµ thµnh tÝch. - §iÓm 9 - 10: C¶ hai lÇn nh¶y ®Òu ®óng ®éng t¸c vµ thµnh tÝch 195cm (nam), 175cm (n÷). - §iÓm 7 - 8: Trong hai lÇn nh¶y cã mét lÇn chØ t­¬ng ®èi ®óng vµ thµnh tÝch 180cm (nam), 165cm (n÷). - §iÓm 5 - 6: C¶ hai lÇn nh¶y chØ thùc hiÖn ®éng t¸c t­¬ng ®èi ®óng vµ thµnh tÝch (nam) d­íi 170cm, (n÷) d­íi 155cm. - §iÓm 3 – 4: C¶ hai lÇn nh¶y ®Òu kh«ng thùc hiÖn ®­îc ®éng t¸c. 3- Cñng cè: T­ thÕ trªn kh«ng. 30 - 32' 26’ 4' 2 lÇn 2' - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu kiÓm tra. - HS chó ý nghe - KiÓm tra nam, n÷ riªng. - HS n÷ thùc hiÖn tr­íc. - HS nam æn ®Þnh gi÷ trËt tù. - Mçi HS ®­îc thùc hiÖn hai lÇn. - Gäi HS lªn thùc hiÖn. - Gäi HS nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸. C/ PhÇn kÕt thóc: 1- Håi tÜnh: Mét sè ®éng t¸c th¶ láng. 2- NhËn xÐt: 7 :.. 7 :.. 3- H­íng dÉn vÒ nhµ: Ch¹y bÒn 500 m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV h­íng dÉn c¸c ®éng t¸c th¶ láng. - §éi h×nh hµng ngang. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc - GV h­íng dÉn vÒ nhµ. Ký duyÖt gi¸o ¸n NhËn xÐt cña ban chuyªn m«n Ngµy th¸ng n¨m 2010 Ngµy so¹n: 6 - 5 - 2009 Ngµy d¹y: TuÇn: 36 TiÕt: 70 kiÓm tra ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: KiÓm tra: Ch¹y bÒn (ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, cù li 500m - tÝnh thµnh tÝch, xÕp lo¹i theo tiªu chuÈn RLTT). Yªu cÇu: Thùc hiÖn t­¬ng ®èi ®óng kÜ thuËt ®éng t¸c vµ thµnh tÝch cao. II/ §Þa ®iÓm vµ thiÕt bÞ d¹y häc: - S©n tËp s¹ch sÏ. - Cßi, ®ång hå bÊm gi©y, bµn, ghÕ GV. III/ Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh: néi dung ®Þnh l­îng ph­¬ng ph¸p - tæ chøc A/ PhÇn më ®Çu: 1- NhËn líp: N¾m sÜ sè: 7 :.. 7 :.. Phæ biÕn néi dung, y/c. 2- Khëi ®éng: - Chung: Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay,..... TËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc. - Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp ngang....... 6 - 8' 2' 4' 2' - Líp tr­ëng tËp hîp hµng däc, b¸o c¸o sÜ sè. - GV kiÓm tra t­ c¸ch, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu. - Líp tr­ëng h­íng dÉn khëi ®éng. o o o o o o o o o o o B/PhÇn c¬ b¶n: 1- NéÞ dung: KiÓm tra ch¹y 500m cã tÝnh thêi gian. 2- C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é thùc hiÖn cña häc sinh vµ thµnh tÝch. §iÓm giái: Thµnh tÝch 100s nam, 112s n÷. §iÓm kh¸: Thµnh tÝch 110s nam, 119s n÷. §iÓm ®¹t: Thµnh tÝch 120s nam, 132s n÷. 3- Cñng cè: Ch¹y phèi hîp víi thë. 30 - 32' 25' 5' 2' - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu kiÓm tra. - HS chó ý nghe - Mçi ®ît kiÓm tra 5-7 HS. - KiÓm tra nam, n÷ riªng. - HS n÷ thùc hiÖn tr­íc. - HS nam æn ®Þnh gi÷ trËt tù. - Mçi HS ®­îc thùc hiÖn mét lÇn. - Gäi HS lªn thùc hiÖn. - Gäi HS nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸. C/ PhÇn kÕt thóc: 1- Håi tÜnh: Mét sè ®éng t¸c th¶ láng. 2- NhËn xÐt: 7 :.. 7 :.. 3- H­íng dÉn vÒ nhµ: ¤n víi cÇu. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV h­íng dÉn c¸c ®éng t¸c th¶ láng. - §éi h×nh hµng ngang. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc - GV h­íng dÉn vÒ nhµ. Ký duyÖt gi¸o ¸n NhËn xÐt cña ban chuyªn m«n Ngµy th¸ng n¨m 2010