Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 63: Kiểm tra: Chạy bền

I. Mục tiêu.

- Kiểm tra quá trình tập luyện của học sinh khi học môn chạy bền

- Yêu cầu HS thực hiện hết quảng đường chạy

 Phương tiện: - Tại sân trường:cờ,còi,vôi, dây đích, đường chạy

I, PHẦN MỞ ĐẦU:

1, Nhận lớp: Nêu mục tiêu bài học,kiểm tra sức khoẻ của học sinh

 đội hình 4 hàng ngang

2, Khởi động: + Khởi động chung

 - Xoay các khớp; xoay cổ,xoay cổ tay đồng thời xoay cổ chân,xoay cánh tay,xoay vai,xoay hông, xoay đầu gối,ép ngang,ép dọc

 + Khởi động chuyên môn:

 - Chạy bước nhỏ ( tại chỗ)

 - Chạy nâng cao đùi ( tại chỗ)

 - Gót chạm mông ( tại chỗ)

 - Chạy đạp sau (di chuyển)

 - chạy tốc độ (di chuyển)

 * Cho học sinh tự ôn lại (chạy đường vòng ) 5 phút

II. Cách tính điểm.

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của học sinh và thành tích của học sinh.

Điểm 9-10 : Chạy đạt thành tích mức độ “Giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT

Điểm 7-8 : Chạy đạt thành tích mức độ đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn RLTT

 Điểm 5- 6 : Chạy hết cử ly theo quy định không tính thời gian

 

doc1 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Ngày: 03/03/2021 | Lượt xem: 37 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 63: Kiểm tra: Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày 22 tháng 4 năm 2009 Tiết 63 Kiểm tra: Chạy bền Mục tiêu. Kiểm tra quá trình tập luyện của học sinh khi học môn chạy bền Yêu cầu HS thực hiện hết quảng đường chạy Phương tiện: - Tại sân trường:cờ,còi,vôi, dây đích, đường chạy I, Phần mở đầu: 1, Nhận lớp: Nêu mục tiêu bài học,kiểm tra sức khoẻ của học sinh đội hình 4 hàng ngang 2, Khởi động: + Khởi động chung - Xoay các khớp; xoay cổ,xoay cổ tay đồng thời xoay cổ chân,xoay cánh tay,xoay vai,xoay hông, xoay đầu gối,ép ngang,ép dọc + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ ( tại chỗ) - Chạy nâng cao đùi ( tại chỗ) - Gót chạm mông ( tại chỗ) - Chạy đạp sau (di chuyển) - chạy tốc độ (di chuyển) * Cho học sinh tự ôn lại (chạy đường vòng ) 5 phút Cách tính điểm. Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của học sinh và thành tích của học sinh. Điểm 9-10 : Chạy đạt thành tích mức độ “Giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT Điểm 7-8 : Chạy đạt thành tích mức độ đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn RLTT Điểm 5- 6 : Chạy hết cử ly theo quy định không tính thời gian Kết thúc: GV công bố điểm hướng dẫn tiết sau

File đính kèm:

  • docTD Tiet 63.doc