Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tiết 7+8: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền

Ngày soạn: 20/9/2008 Ngày giảng:22/9/2008 Tiết 7: Đội Hình Đội Ngũ - Ôn Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải . Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông, Đứng vai hướng chạy - xuất phát. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên: Giới thiệu hiện tượng đau "sóc" và cách khắc phục. * Mục tiêu: Vận dụng các kiến thức đã học để thực hiện tốt nội dung đội hình đội ngũ. - Nắm một số động tác bổ trợ vân dụng vào kỹ thuật chạy nhanh, thực hiện tốt kĩ thuật Đứng vai hướng chạy - xuất phát * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, tranh kỹ thuật, Hs vệ sinh sân tập - Sân TD, đường chạy nhanh, chạy bền bàn đạp. Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo. -Yêu cầu: trật tự ngiêm túc , khởi động kĩ. Bài củ: Thực hiện động tác quay phải, trái, quay đằng sau. 2/ Phần cơ bản: *ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải . - Y/cầu thực hiện trật tự nghiêm túc. *Chạy nhanh: - Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - yêu cầu: cơ bản nắm được các động tác bổ trợ, thực hiện trật tự nghiêm túc. - Đứng vai hướng chạy - xuất phát Y/cầu thực hiện trật tự nghiêm túc, chạy đúng phần đường quy định *Chạy bền:- Giới thiệu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục (SGV TD7) - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Y/cầu chạy hết cự ly quy định, tránh xảy ra tai nạn trong khi chạy. 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, (gọi Hs thực hiện) Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học Ôn luyện ĐHĐN, Chạy nhanh. 7phút 2 x 8nhịp 2lần/đtác 33 phút 10 mét 2l x 10m 2 x 10M Nam 500m Nữ 400M 5 phút 2 x 8N x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động Gv gọi 3 em lên thực hiện Cả lớp quan sát, nhận xét - Gv cho cả lớp thực hiện 2 - 3 lần đồng loạt sau đó chia nhóm cho Hs tập luyện Gv quan sát sửa sai . - Theo đội hình 4 hàng dọc, 4 em một nhóm lần lượt thực hiện, Gv quan sát nhận xét. xuất phát x x x x x x x x 10 M x x x x x x x x Gv đích x x x x x x x x x x 10 mét x x x x x x x x x x Gv quan sát, sửa sai nhận xét, - Theo đôi hình 4 hàng ngang GV giới thiệu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục - Gv cho Hs chạy theo nhóm sức khỏe mỗi nhóm 7 em - Gv quan sát nhận xét Theo đội hình 4 hàng ngang Theo đội hình 4 hàng ngang Hs thực hiện động tác thả lỏng - Gv quan sát Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe" Ngày soạn: 20/9/2008 Ngày giảng:24/9/2008 Tiết 8: Đội Hình Đội Ngũ - Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp. Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông. Học: Ngồi xổm - xuất phát. * Mục tiêu: - Vận dụng và củng cố các kiến thức đã học để thực hiện tốt nội dung đội hình đội ngũ. - Nắm một số động tác bổ trợ để vân dụng vào kỹ thuật chạy nhanh, Nắm và thực hiện tốt kỹ thuật ngồi xổm - xuất phát * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, tranh kỹ thuật, Hs vệ sinh sân tập - Sân TD, đường chạy nhanh, bàn đạp. Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo. -Yêu cầu: trật tự ngiêm túc , khởi động kĩ. Bài củ: Thực hiện động tác quay phải, trái, quay đằng sau. 2/ Phần cơ bản: *ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp . - Y/cầu thực hiện trật tự nghiêm túc. *Chạy nhanh: - chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Y/cầu: cơ bản nắm được các động tác bổ trợ, thực hiện trật tự nghiêm túc *Học: Ngồi xổm - xuất phát Lưu ý: Ngồi mũi bàn chân trước sát vạch xuất phát, bàn chân sau cách 5 - 10cm, hai bàn chân chạm đất bằng nửa bàn chân trên. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. Y/cầu: thực hiện tương đối cơ bản đúng kĩ thuật động tác, trật tự nghiêm túc 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học Ôn: ĐHĐN, chạy nhanh, chạy bền 7phút 2 x 8nhịp 2lần/đtác 33 phút 2-3 lần x 10M 2lầnx10mét 2-3 lần 2 x 10M 5 phút 2 x 8N x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển khởi động - Gv gọi 3 em lên thực hiện Lớp quan sát, nhận xét, Gv nhân xét - Gv cho cả lớp thực hiện 2 - 3 lần đồng loạt sau đó chia nhóm cho Hs tập luyện - Gv quan sát sửa sai . - Theo đội hình 4 hàng dọc xuất phát x x x x x x x x 10 M x x x x x x x x Gv đích - Gv quan sát sửa sai và nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv phân tích và làm mẫu, Hs quan sát rút kinh nghiệm. - Gọi 2 Hs thực hiện,lớp quan sát, Gv nhậnxét, sữa sai, Hs rút kinh nghiệm Theo đội hình 4 hàng dọc, Hs lần lượt thực hiện - Gv quan sát sữa sai. Theo đội hình 4 hàng ngang Đội hình 4 hàng ngang Hs thực hiện động tác thả lỏng - Gv quan sát Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe"