Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 2: Đội hình đội ngũ - Bài thể dục - Trường THPT Phú Thịnh

TUẦN:02 TIẾT:02 NS: ND: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC I/ MỤC TIÊU: - ĐHĐN: Rèn luyện cho HS tính kĩ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể . Yêu cầu thực hiện nghiêm túc. -Bài TD: Học 3 động tác :Vươn thở , Tay, Ngực Yêu cầu thực hiện được động tác. II/ ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Vệ sinh sân tập. - Tranh thể dục, còi III/NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: -Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập . -Phổ biến nội dung luyện tập. 5-7 phút -Cán sự tập họp báo cáo. - GV nêu yêu cầu luyện tập B/ PHẦN CƠ BẢN: I/Khởi động: Tại chỗ làm nóng cơ bắp, xoay tích cực các khớp:Cổ, cổ tay, cổ chân,hông, gối, khớp vai II/ ĐHĐN: 1/Tập hợp hàng dọc: - Khẩu lệnh: “Thành 1 (2,3..) hàng dọc” - Động tác: Khi nghe khẩu lệnh tổ trưởng tổ 1 đi nhanh hoặc chạy về đứng đối diện và cách chỉ huy một khoảng 0.8-1 m. Các thành viên của tổ 1 lần lượt tập hợp sau tổ trưởng của mình. Các tổ trưởng tổ 2,3,4lần đứng phía bên trái tổ trưởng tổ 1. Các tổ viên từng tổ tập hợp sau tổ trưởng của tổ mình. - Dóng hàng dọc: + Khẩu lệnh : “Nhìn trướcthẳng”. + Động tác :Các tổ trươntgr nhanh chóng điều chỉnh khoảng cách hàng ngang.. Sau đó đứng ngay ngắn để làm chuẩn. Trong từng tổ em đứng sau nhìn gáy bạn phía trứơc để dóng hàng dọc và liếc sang bạn bên phải để dóng hàng ngang cho thẳng và đúng khoảng cách . 2/ Điểm số: -Điểm số từ 1 đến hết: + Khẩu lệnh: “Từng tổ (hoặc cả lớp) từ 1 đến hếtđiểm số”! + Đôïng tác: Nếu từng tổ: các tổ trưỏng bắt đầu điểm số . Nếu cả lớp :tổ trưởng tổ 1 sau đó đến tổ viên em cuối cùng hô to “hết”để tổ trưởng tổ 2 biết và đếm tiếp. Khi đi số, từng HS làm động tác quay mặt qua trái ra sau và hô to số của mình. 3/ Điểm số 1-2;1-2 đến hết: + Khẩu lệnh : “Từng tổ (hoặc cả lớp) theo 1-2;1-2điểm số” + Động tác: Em số một điểm số 1, em số 2 điểm số 2, em số3 điểm số 1, em số 4 điểm số 2 cứ thế lần lược đến hết. Em cuối cùng hô to “hết” 4/ Đứng nghiêm, đứng nghỉ: + Khẩu lệnh: “Nghiêm”! + Động tác: Người đứng ngay ngắn , mắt nhìn thẳng về phía trước , ưỡn ngực, hai tay duỗi thẳng , bàn tay hơi khum lại . + Khẩu lệnh : “Nghĩ”! + Động tác: Toàn thân hơi chùng lại,đồng thời dồn trọng tâm vào một chân , chân kia hơi co gối, người thả lỏng. 5/ Quay trái , quay phải quay đằng sau: * Quay phải: + Khẩu lệnh: “Bên phải”quay! + Động tác: Dùng gót phải mũi chân trái quay 90 độ . quay xongg chân ở tư thế nghiêm. * Quay trái: +Khẩu lệnh: “Bên trái”quay! + Động tác: Dùng gót chân trái, mũi chân phảiquay 90 độ. Quay xong ở tư thế nghiêm. - Quay đằng sau: + Khẩu lệnh : “Đắng sauquay”! + Động tác : Dùng gót chân phải mũi chân trái quay về phía bên phải 180 độ khi quay người thẳng hai tay duỗi thẳng. 6/ Chào, Báo cáp,Xin phép ra hoặc vào hàng: + Khi GV nhận lớp cán sự hô “nghiêm” rồi đi về phía GV (cách từ 1.5-2m). + Báo cáo: Báo cáo thầy hoặc cô, tổng số có mặt x , vắng y. Bạn E vàG xin kiến tập báo cáo hết. Sau đó cán sự trở về lớp hô to “chúc GV” cả lớp hô to “khoẻ”.Gvchào lại HS. Khi hết tiết học GV hô “giải tán” cả lớp hô to khoẻ. II/BÀI THỂ DỤC: 1/ Vươn thở: - Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai hai tay sang hai bên chếch lên cao chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau mặt hướng lên cao. Hít sâu bằng mũi. - Nhịp 2: Đưa hai từ trên cao theo chiều lườn xuống thấp, bắt chéo hai cẳng tay trên bụng. Đầu hơi cúi, thở mạnh ra bằng tay. - Nhịp 3như nhịp 1 (hít vào). - Nhịp 4 về tư thế chuẩn bị (thở ra). - Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 đổi chân. 2/ Tay: - Nhịp 1: Chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang lên cao vỗ vào nhau,mắt nhìn theo tay. - Nhịp 2: Co hai tay, khuỷu tay hướng xuống dưới- ra trước, hai bàn tay nắm lại, gập cổ tay lòng bàn tay hướng vào người. - Nhịp 3: Đưa hai tay ra trước, sau đó chuyển sang dang ngang bằng vai, bàn tay ngửa’nực ưỡn căng. - Nhịp 4 về tư thế chuẩn bị. - Nhịp 5,6,7,8 như 1,2,3,4 đổi chân 3/ Ngực: - Nhịp 1: Chân trái bước ra trước , cả bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn vào chân trước,chân phải chạm đất bằng nửa bàn chân. Hai tay đưa ra trước đánh mạnh sang ngang , bàn tay ngửa ngực ưỡn. - Nhịp 2: Đưa hai tay ra trước song song cao ngang vai bàn tay sấp. - Nhịp 3: Đánh mạnh tay sang ngang, bàn tay ngửa, mặt hướng phía trước. - Nhịp 4: Vè tư thế chuẩn bị - Nhịp 5,6,7,8, như nhịp 1,2,3,4 đổi chân. 30-35 phút 2 lần x 8 nhịp - Cán sự điều khiển khởi động . - GV quan sát các em khởi động , nhắc nhở chưa sai cho các em. - GV vừa giải thích vừa làm mẫu với tổ 1 lần từng nội dung , sau đó từng tổ lên thực hiện: - Từng tổ lên thực hiện.   €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€ - GV quan sát sửa sai cho các em. - Cả lớp chia làm 4 nhóm để luyện tập các nội dung vừa học. - GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho từng nhóm. - GV giới thiệu khái quát động tác , sau đó thực hiện mẫu từ chậm đến nhanh cho cả lớp quan sát. Tiếp theo gọi 1 HS lên thực hiện lại, GV quan sát nhận xét, sau đó cho cả lớp tiến hành luyện tập đồng loạt. - GV điền khiển và nhắc nhở sửa sai cho các em. - Cả lớp chia làm 4 nhóm để luyện tập các nội dung vừa học. - GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho từng nhóm. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng toàn thân. - Nhận xét tiết học . - Dặn dò. - Xuống lớp 5 phút - Có thể linh hoạt ở đội hình. - Nêu ưu khuyết điểm. - Luyện tập động tác bài thể dục. Ôn khẩu lệnh ĐHĐN. - Giải tán. DUYỆT ã NHẬN XÉT: ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ã BỔ SUNG: ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------