Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 7: ĐHĐN - Chạy nhanh - Năm học 2013-2014

Ngày soạn : 10 / 9 / 2013 Ngày giảng: L7A: / 9 /2013 L7B: 13 / 9 /2013 L7C: 14 / 9 /2013 Tiết 7 ĐHĐN – CHẠY NHANH I. Mục tiêu 1. Kiến thức: - ĐHĐN : Biết thực hiện đi đều - đứng lại. - Chạy nhanh : Biết thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Đứng (Mặt,vai, lưng) hướng chạy - xuất phát. 2. Kỹ năng: - ĐHĐN: Thực hiện được đi đều - đứng lại. - Chạy nhanh: Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, đứng (Mặt,vai, lưng) hướng chạy - xuất phát. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật II. Địa điểm , phương tiện Địa điểm :Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, kẻ các vạch giới hạn. III. Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung Định lượng Tổ chức và phương pháp lên lớp 1.Phần mở đầu a) Nhận lớp: Lớp 7A: / 26 P: .. KP:.. Lớp 7B: / 28 P: .. KP:.. Lớp 7C: / 28 P: .. KP:.. - Kiểm tra sức khỏe h/s b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay. c) Kiểm tra : 8’- 10’ - Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ ( Cs )€ €€€€€€ €(Gv ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Cán sự điều khiển tập. € € € € € € € € € € € € € € € € € € (Gv )€ € € € € € € €(cs) 2. Phần cơ bản a) ĐHĐN : - Đi đều - đứng lại. b) Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Đứng (mặt,vai, lưng) hướng chạy - xuất phát. 28’- 30’ 13’- 14’ 15’- 16’ - Lần 1 – 2 Gv điều khiển, những lần sau do cán sự điều khiển. Gv quan sát sửa chữa sai xót cho h/s. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €(Gv ) - Gv điều khiển cho h/s tập. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ CB XF Đ €(Gv) - H/S tập theo đội hình như trên, cán sự điều khiển tập. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh: - Gv nhận xet giờ học và giao bài tập về nhà - Kết thúc bài học 4’- 5’ - Học sinh đi lại nhẹ nhàng , hit thở sâu, thực hiện các động tác hồi tĩnh. - HS lắng nghe, ghi nhớ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €(Gv) - Gv hô “lớp giải tán !”, h/s hô “khoẻ !”