Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 45+46: Bài thể dục - Bật nhảy - Chạy bền - Năm học 2011-2012 - Đặng Thị Kim Cương

GIÁO ÁN SỐ: 24 MÔN : BÀI THỂ DỤC- BẬT NHẢY- CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT :45 + 46 Thời gian dạy : Tuần 24( 13/02- 18/02) I . NHIỆM VỤ: 1.Bài TD: Ôn 8 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. _Học: Điều hòa 2.Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa. _Học: nhảy “bước bộ” trên không _Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”. 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: -Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa. -Biết cách thực hiện động tác chạy đà tự do nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không, trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức. -Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. - Thực hiện được động tác: điều hòa. - Thực hiện cơ bản đúng động tác: chạy đà tự do nhảy xa. - Thực hiện được động tác nhảy “bước bộ” trên không, trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức . - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Còi, nệm, cờ, đồng hồ. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay kỷ các khớp, căng cơ. KTBC: 8 động tác TD. (10p) 1’ 1’ 5’(2lx8n) 3’ II/ Phần cơ bản: 1)Bài TD: _ Ôn các động tác: Vươn thở Lườn. Tay Bụng Chân Phối hợp Thăng bằng Nhảy _ Học: điều hòa. 2)Bật nhảy: _ Ôn chạy đà tự do nhảy xa. _ Học: nhảy “bước bộ” trên không _ Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”. 3)Củng cố _Các nội dung bài học: bài TD, bật nhảy. 4)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. (75p) 30’ 30’ 5’ 10’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Các đ/t bài TD, bật nhảy, chạy bền. -Xuống lớp (5p) 3’ 1’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -Đội hình khởi động : _Tích cực thực hiện đúng theo yêu cầu và sự điều khiển của gv. +Thực hiện cơ bản đúng biên độ động tác, đúng tư thế , đúng nhịp hô của cán sự. +Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập. _Chú ý xem gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật động tác. + Thực hiện cơ bản đúng động tác: chạy đà tự do nhảy xa. - Thực hiện được động tác nhảy “bước bộ” trên không. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia . +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Nâng dần thành tích. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. *GV phân nhóm HS tập luyện: - Nhóm nữ tập luyện bài TD. - Nhóm nam tập luyện bật nhảy. *Sau thời gian t/luyện đã quy định 2 nhóm thay đổi vị trí cho nhau. _Gọi HS đạt và chưa đạt lên thực hiện, HS nhận xét- GV kết luận. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -Đội hình thả lỏng: Bình Thạnh, Ngày 12 Tháng 02 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Đặng Thị Kim Cương NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM