Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 33: Ôn tập học kì I

Ngày soạn:..../....../2007 Ngày dạy:.././2007 Tiết 33 ôn tập học kỳ I I Mục tiêu: Ôn tập chạy nhanh. Nhằm ôn lại toàn bộ nội dung, kỹ thuật đã học. Yêu cầu thực hiện chính xác phát huy được tốc độ tối đa ngay từ ban đầu và duy trì tốc độ tối đa về tới đích. II. Phương tiện: Chuẩn bị sân tập, đường chạy. III. Tiến trình dạy và học. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2. Khởi động - Tập bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 3. Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật chạy ngắn gồm mấy gđ? II. Phần cơ bản. 1.Ôn tập một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy lăng gót ra sau. + Chạy đạp sau 2. Ôn tập các tư thế sẵn sàng xuất phát. - Tư thế ngồi – xuất phát. - Tư thế sẵn sàng – xuất phát. - Chạy đạp sau. - Xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát. 3. Chạy giữa quãng-về đích. - Hoàn thiện kỹ thuật cả 4 giai đoạn. Cự ly 60m 4. Củng cố: Gọi 2 em HS lên thực hiện toàn bộ kỹ thuật chạy nhanh. III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Hướng dẫn về nhà tập rèn luyện thể thao với hai nội dung nhảy dây, trống đẩy để chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 10' 2’ 8’ 2Lx8n 2Lx8n 2Lx10n 2Lx10n 2Lx10n 1/ 30’ 3L 5‘ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trưởng lên cho lớp khởi động. - GV nhận xét và cho điểm. - Lớp trưởng hô cho cả lớp thực hiện mỗi động tác 2 lần tại chỗ. - Từng hàng thực hiện mỗi động tác 2lần x 10m. GV - Mỗi nhóm 2 em, lớp trưởng hô cho xuất phát.GV quan sát sửa sai. - Chạy tăng tốc 20m. - Mỗi nhóm 4 em thực hiện - GV tính thời gian cho từng em và nhận xét. -Gọi HS nhận xét, GV sửa sai và nhận xét bổ xung. - GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *