Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 23: Chạy nhanh; TT Tự chọn; KT Chạy nhanh - Năm học 2009-2010 - Trần Tấn Đạt

GIÁO ÁN SỐ: MÔN : CHẠY NHANH - TT TỰ CHỌN - KT CHẠY NHANH. ˜w™ Tiết CT : 23 Thời gian dạy : Tuần 12( /10/09- /11/2009) I . NHIỆM VỤ: 1.CN: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m. 2.Thể thao tự chọn: - Oân các bước di chuyển.( một bước, ba bước trượt đệm bóng). - Oân kỹ thuật đệm bóng thấp tay. II.YÊU CẦU: -Tích cực luyện tập hoàn thiện chạy nhanh. -Nắm cơ bản về kỹ thuật bóng chuyền. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: chạy nhanh, bóng chuyền. (7p) 1’ 1’ 3’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Chạy nhanh: _ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. _Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m. 2)TT TC:Bóng chuyền. Một bước di chuyển. Ba bước di chuyển. Bước bình thường ,bước lướt, chạy đệm bóng. _ Đệm bóng thấp tay. 3)Củng cố nội dung bài học. (33p) 1-3 lần 1-3 lần 10’ 10’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: XP cao, chuyền bóng, chạy bền. -Xuống lớp (5p) 2’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 1-2 hs thực hiện KT, gv đánh giá. +Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay. +Tích cực hoàn chỉnh các động tác bổ trợ. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh. -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. . -Chú ý đúng tư thế chuẩn bị di chuyển. -Người hạ yhấp trong tâm, mất quan sát hướng bóng, di chuyển. -Di chuyển nhanh tư thế chuẩn bị trung bình. +Đứng đúng tư thế, chú ý hình tay duỗi thẳng, căng cổ tay.. +Tận dụng lực toàn thân khi đệm bóng. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. 60m xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxx x xxxxxx x -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Truông Mít, Ngày Tháng Năm 2009 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Trần Tấn Đạt NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM