Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 23+24

GIÁO ÁN SỐ 12 (TCT: 23,24) I/ Nội dung: 1.CẦU LÔNG: › Ôn kỹ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo. › Ôn kỹ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay. › Học: . Di chuyển lên hai góc gần lưới.. Di chuyển về hai góc cuối sân. › Luyện tập di chuyển lên hai góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay. 2.TTTC.BÓNG CHUYỀN: III/ Mục tiêu: › Hs nắm được các kỹ thuật cơ bản môn cầu lông. › Biết cách và thực hiện cơ bản các kỹ thuật môn bóng chuyền. › Áp dụng tốt trong học tập và thi đấu. IV/ Tiến trình lên lớp: II/ Thời gian, địa điểm, phương tiện: › Thời gian: 90 phút. › Địa điểm: Sân vận động Trường. › Phương tiện: Còi, tranh ảnh, cầu, vợt, lưới, cột cầu lông, bóng chuyền, pác cơ. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC ĐL / TG 1/Phần mở đầu: › Nhận lớp, điểm danh, phổ biến n/v và y/c buổi học. › Khởi động. ♦ Khởi động chung: . TD tay không: các động tác bài thể dục. . Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân... ♦ Khởi động chuyên môn: . Chạy bước nhỏ. . Nâng cao đùi. . Chạy đạp sau. . Chạy tăng tốc. 2/ Phần cơ bản: ØNội dung 1: Cầu Lông › Ôn luyện KT di chuyển ngang bước đệm, bước chéo. › Tập luyện liên kết di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay. › Học: . Di chuyển lên hai góc gần lưới. . Di chuyển về hai góc cuối sân. › Tập luyện liên kết di chuyển lên hai góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay. ª GHI CHÚ: › Tập luyện // hai nội dung giữa nam và nữ sau tiết chuyển đổi. › GV cử thêm cán sự bộ môn (LT) tham gia quản lý tập luyện cho lớp. ØNội dung 2: TTTC. Bóng chuyền › Ôn luyên kỹ thuật đệm bóng. . Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện. ªPhát triển sức mạnh tay và chân. . Nam: Hít đất. . Nữ: lò cò.(chuyển đổi bài tập sau khi nghĩ giải lao). ªChạy thả lỏng cả nam và nữ. 3/ Phần kết thúc: Tại chổ thả lỏng , hồi phục. Nhắc nhỡ, cho bài tập về nhà. Nhận xét, đánh giá giờ học. Xuống lớp. › Lớp tập họp 4 hàng ngang nghe phổ biến n/v và y/c buổi học. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ › Đội hình khởi động chung và chuyên môn. K/động chung K/động chuyên môn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ ▲ › Ôn luyện KT di chuyển ngang bước đệm, bước chéo. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ › Ôn luyện KT di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp động tác đánh cầu thấp thuận, trái tay theo đội hình trên. › GV giới thiệu và làm mẫu kỹ thuật: . Di chuyển lên hai góc gần lưới. . Di chuyển về hai góc cuối sân. › Tiếp tục tập chung tại chổ hai KT di chuyển lên hai góc gần lưới không có cầu. . Tập luyện liên kết di chuyển lên hai góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay có cầu theo từng cặp đôi một như đội hình dưới. * * * * * * . Đội hình ôn luyện đệm có bóng với các khoản cách thay đổi. * * * * * * * * * * › Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện không bóng như đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ › Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện có bóng như đội hình tập đệm bóng. › GV theo dỏi và kịp thời sửa chữa động tác sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 20ph 5ph 15ph 2L x 20m 60 ph 30 ph 5-7 L 5-7 L 5L x 2 30 ph 5-7 L 5-7 L 5L x 2 2L x 20 2L x 10 2L x 15m 2 vòng 10ph