Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 10 - Chương trình học kì I

I. Mục tiêu :

- Giới thiệu nội dung chương trình TD lớp 10 cho các em chuẩn bị và tự rèn luyện.

- Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe. Yêu cầu biết vận dụng và thực hiện vào thực tiễn.

II. Địa điểm , phương tiện :

- Địa điểm : trên sân trường

- Phương tiện : giáo án, phấn

III. Tiến trình lên lớp :

 

doc75 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 258 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 10 - Chương trình học kì I, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
4 BÀI : KIỂM TRA ĐẨY TẠ I . Mục tiêu : Thông qua kiểm tra để đánh giá việc tập luyện của các em và những em có năng khiếu sẽ đưa vào đội tuyển trường . II . Địa điểm , phương tiện : Địa điểm : trên sân trường . Vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện : còi , tạ, thước dây. III . Tiến trình lên lớp : NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu : 1 , Nhận lớp : - Ổn định ,nắm sỉ số lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. - Hỏi thăm sức khỏe . - Khởi động : + Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, tay, khuỷu tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang. + Chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, tăng tốc. 8’ 2 x 8n - Đội hình nhận lớp. €€€€€ HS €€€€€ €€€€€ €€€€€ GV ‚ - Đội hình khởi động. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ II. Phần cơ bản : 1 , Nội dung :kiểm tra Đẩy tạ kiểu ” vai hướng đẩy ”. Yêu cầu thực hiện đủ 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích. - Tạ 5kg nam, 3kg nữ. - Yêu cầu về kĩ thuật : + Điểm 10 : Kĩ thuật hoàn chỉnh, ổn định , đẹp, dùng được sức toàn thân để đẩy tạ . + Điểm 9 : Kĩ thuật hoàn chỉnh, ổn định , dùng được sức toàn thân để đẩy tạ . + Điểm 8 : Kĩ thuật tương đối hoàn chỉnh, ổn định nhưng mức độ dùng sức chưa cao . + Điểm 7 : Các giai đoạn kĩ thuật chính xác ,nhưng chưa thật ổn định . + Điểm 6 : Có kĩ thuật chuẩn bị và trượt đà tốt nhưng ra sức cuối cùng không dùng được sức hoàn toàn . + Điểm 5 : Có đủ các giai đoạn kĩ thuật, nhưng không phối hợp dùng sức khi trượt đà ra sức cuối cùng . - Thành tích : ĐIỂM TT 10 9 8 7 6 5 Nam 7,5m 7m 6,5m 6m 5,5m 5m Nữ 5,5m 5,2m 4,9m 4,6m 4,3m 4m Nam +- 50 một điểm Nữ +- 30 một điểm GV có thể căn cứ vào tinh thần thái độ học tập đối với HS yếu kém về thể chất. 30’ - ĐH 4 hàng ngang ngồi. - Chia làm 3 đợt kiểm tra ( 1 đợt 10 em). Theo danh sách lớp. Mỗi lần 1 em lên kiểm tra và gọi tiếp 2 em chuẩn bị . - Phân công 1 vài em phục vụ . Đội hình kiểm tra €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ 5cm 2,135m 34,92o 0,75m III. Phần kết thúc : - Nhận xét và đánh giá. - Dặn dò 5’ - ĐH xuống lớp : €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ ‚ TIẾT 35 BÀI : ĐÁ CẦU I . Mục tiêu : Đá cầu : Ôn Kĩ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân. Đấu tập. Yêu cầu thực kĩ thuật động tác tương đối chính xác . II . Địa điểm , phương tiện : Địa điểm : trên sân trường . Vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện : còi , cầu , cột , lưới . III . Tiến trình lên lớp : NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu : 1 , Nhận lớp : - Ổn định ,nắm sỉ số lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. - Hỏi thăm sức khoẻ . - Khởi động : + Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, tay, khuỷu tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang. + Chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, tăng tốc,đá má trong,má ngoài. + Đá :lăng ra trước, sau, trái, phải. 2 , Kiểm tra bài cũ : - Đá cầu ? 10’ 2 x 8n - ĐH 4 hang ngang lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp. - Đội hình khởi động. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ GV - HS trả lời và GV cho điểm. II. Phần cơ bản : 1 , Nội dung : a. Ôn các nội dung đã học : - Di chuyển . - Chuyền cầu bằng mu bàn chân . - Đá tấn công bằng mu bàn chân . b. Đấu tập . - Đấu đôi nam - Đấu đội nữ. 2. Củng cố : - Đá tấn công bằng mu bàn chân. 30’ 5 lần 10’ 2’ - ĐH 4 hàng ngang tập theo tín hiệu của GV. - Đội hình 2 hàng ngang đứng đối diện nhau tập luyện . Một em tung cầu, 1 em thực hiện . sau đó chuyền cầu qua lại. - ĐH tập : € € € € € € € € € - ĐH vào sân tập: - 1em phát cầu, 1 em thực hiện đá tấn công bằng mu bàn chân. € € € € - GV quan sát và sửa sai HS. - Đấu tập : Cử 1 số em làm trọng tài. lưới € € € € € € € € € € € € - GV quan sát nhắc nhở HS. - Một vài em thực hiện rồi lớp nhận xét, sau đó GV chốt lại. III. Phần kết thúc : - Thả lỏng. - Nhận xét và đánh giá giờ học. - Dặn dò. 5’ - Đội hình xuống lớp : €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ ‚ TIẾT 36 BÀI : ĐÁ CẦU I . Mục tiêu : Đá cầu : Ôn Kĩ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân. Đấu tập. Yêu cầu thực kĩ thuật động tác tương đối chính xác . Trò chơi : Người thừa thứ ba. Yêu cầu HS tích cực tham gia. II . Địa điểm , phương tiện : Địa điểm : trên sân trường . Vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện : còi , cầu , cột , lưới . III . Tiến trình lên lớp : NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu : 1 , Nhận lớp : - Ổn định ,nắm sỉ số lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. - Hỏi thăm sức khoẻ . - Khởi động : + Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, tay, khuỷu tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang. + Chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, tăng tốc,đá má trong,má ngoài. + Đá :lăng ra trước, sau, trái, phải. 2 , Kiểm tra bài cũ : - Đá cầu ? 10’ 2 x 8n - ĐH 4 hang ngang lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp. - Đội hình khởi động. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ GV - HS trả lời và GV cho điểm. II. Phần cơ bản : 1 , Nội dung : a. Ôn các nội dung đã học : - Di chuyển . - Đá tấn công bằng mu bàn chân . b. Đấu tập . - Đấu đôi nam - Đấu đội nữ. 2. Trò chơi : - Người thừa thứ 3. 3. Củng cố : - Đá tấn công bằng mu bàn chân. 30’ 5 lần 10’ 10’ 2’ - ĐH 4 hàng ngang tập theo tín hiệu của GV. - ĐH vào sân tập: - 1em phát cầu, 1 em thực hiện đá tấn công bằng mu bàn chân. € € € € - GV quan sát và sửa sai HS. - Đấu tập : Cử 1 số em làm trọng tài. lưới € € € € € € € € € € € € - GV quan sát nhắc nhở HS. - GV cho HS di chuyển ĐH thành vòng tròn rồi đếm số sau đó bắt đầu trò chơi. - Một vài em thực hiện rồi lớp nhận xét, sau đó GV chốt lại. III. Phần kết thúc : - Thả lỏng. - Nhận xét và đánh giá giờ học. - Dặn dò. 5’ - Đội hình xuống lớp : €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ ‚ TIẾT 37 BÀI : ĐÁ CẦU I . Mục tiêu : Đá cầu : Ôn Kĩ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân. Kiểm tra thử(chuẩn bị kiểm tra). Yêu cầu thực kĩ thuật động tác tương đối chính xác . II . Địa điểm , phương tiện : Địa điểm : trên sân trường . Vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện : còi , cầu , cột , lưới . III . Tiến trình lên lớp : NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu : 1 , Nhận lớp : - Ổn định ,nắm sỉ số lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. - Hỏi thăm sức khoẻ . - Khởi động : + Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, tay, khuỷu tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang. + Chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, tăng tốc,đá má trong,má ngoài. + Đá :lăng ra trước, sau, trái, phải. 2 , Kiểm tra bài cũ : - Đá cầu ? 10’ 2 x 8n - ĐH 4 hang ngang lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp. - Đội hình khởi động. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ GV - HS trả lời và GV cho điểm. II. Phần cơ bản : 1 , Nội dung : a. Ôn : - Đá tấn công bằng mu bàn chân . b. Kiểm tra thử . - Đá tấn công bằng mu bàn chân . 2. Củng cố : - Đá tấn công bằng mu bàn chân. 30’ 20’ 2’ - ĐH vào sân tập: - 1em phát cầu, 1 em thực hiện đá tấn công bằng mu bàn chân. € € € € € € € € - GV quan sát nhắc nhở HS. - ĐH 4 hàng ngang ngồi. - Từng em vào sân kiểm tra theo danh sách lớp. 1em phục vụ phát cầu. lưới € € - Một vài em thực hiện rồi lớp nhận xét, sau đó GV chốt lại. III. Phần kết thúc : - Thả lỏng. - Nhận xét và đánh giá giờ học. - Dặn dò tiết sau kiểm tra đá cầu. 5’ - Đội hình xuống lớp : €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ ‚ TIẾT 38 BÀI : KIỂM TRA ĐÁ CẦU I . Mục tiêu : Kiểm tra đá cầu đánh giá để quá trình luyện tập của HS . II . Địa điểm , phương tiện : Địa điểm : trên sân trường . Vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện : còi , cầu , cột , lưới . III . Tiến trình lên lớp : NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu : 1 , Nhận lớp : - Ổn định ,nắm sỉ số lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. - Hỏi thăm sức khoẻ . - Khởi động : + Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, tay, khuỷu tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang. + Chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, tăng tốc. 5’ 2 x 8n - ĐH 4 hang ngang lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp. - Đội hình khởi động. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ GV II. Phần cơ bản : 1 , Nội dung Ïkiểm tra : - Kĩ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân. - Cách cho điểm : + Điểm 9 – 10 : Thực hiện tốt kĩ thuật, phát cầu chính xác 5 lần qua sân . + Điểm 7 – 8 : Thực hiện tốt kĩ thuật , phát cầu qua sân 4 lần. + Điểm 5 – 6 : Thực hiện được kĩ thuật, phát cầu qua sân 3 lần. + Điểm 3 – 4: Thực hiện được kĩ thuật, phát cầu qua sân 2 lần. + Điểm 1 – 2 : kĩ thuật chưa tốt, phát cầu qua sân 1 lần. 35’ - Gọi theo danh sách lớp, mỗi lần 2 em kiểm tra ( 1 em kiểm tra, 1 em phục vụ phát cầu ).gọi 2 em tiếp theo chuẩn bị. - ĐH 4 hàng ngang ngồi. € € ‚ III. Phần kết thúc : - Thả lỏng. - Nhận xét và đánh giá giờ học. - Dặn dò . 5’ - ĐH xuống lớp: €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ ‚

File đính kèm:

  • docGA hk1.doc