I . NHIỆM VỤ:
1.Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa.
Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy.
Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
2.Tự chọn: Bóng chuyền.
Trò chơi và một số bài tập bổ trợ. Đi bước trượt, chạy.
Chuyền bóng cao tay.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
.
II.YÊU CẦU:
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy xa.
-Nắm vững và thực hiện được kỹ thuật bóng chuyền.
-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 303 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 39+40: Nhảy xa; Tự chọn; Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 21
MÔN : Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền.
w
Tiết CT : 39 - 40
Thời gian dạy : //
I . NHIỆM VỤ:
1.Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa.
Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy.
Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
2.Tự chọn: Bóng chuyền.
Trò chơi và một số bài tập bổ trợ. Đi bước trượt, chạy.
Chuyền bóng cao tay.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
.
II.YÊU CẦU:
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy xa.
-Nắm vững và thực hiện được kỹ thuật bóng chuyền.
-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
Bóng chuyền.
Hố nhảy xa.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.
KT bài cũ: Kỹ thuật chạy đà.
(10p)
1’
1’
6’(2x8) 2’
II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy xa:
_Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.
_Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
_Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy.
_Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
2) Tự chọn: Bóng chuyền.
_Trò chơi và một số bài tập bổ trợ.
_Đi bước trượt, chạy.
_Chuyền bóng cao tay.
3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 400, 500m
* Củng cố kỹ thuật: Kỹ thuật giậm nhảy. Chuyền bóng cao tay, phân phối sức trong chạy bền.
(73p)
30’
25’
10’x1L
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Tập bật xa, chuyền bóng, chạy bền.
-Xuống lớp.
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly.
-Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động .
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-ĐH sole cách 1dang tay sole khởi động.
-Gọi 3 hs thực hiện, gv KT đánh giá.
-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
+Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực.
-Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật giậm nhảy trong nhảy xa.
+Thực hiện tốt cách đo đà, thử đà và điều chỉnh đà. Giậm mạnh, đúng ván giậm.
+Thực hiện đúng động tác bước bộ.
-Nắm luật trò chơi,tích cực thực hiện bổ trợ.
+Tích cực thực hiện bước di chuyển BC.
-Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng cao tay.
-Chú ý chuyền bóng phía trên trán.
-Phối hợp tốt và tận dụng lực toàn thân.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy.
+Thả lỏng tốt sau khi chạy xong.
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai, chạy đà, các đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm.
x x x x x x x
8m x x x x x x x
-Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ và di chuyển theo đội hình cách 1 dang tay so le.
400-500m
-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán.
-ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Ngày 04 Tháng 01 Năm 2014
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Phước Minh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm:
* Khuyết điểm:
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- The duc 8 tiet 3940.doc