Giáo án môn Thể dục 7 - Chương trình học cả năm - Phan Thế Hưng

áng năm 200. Ngày dạy . đến / 200.. Tuần 31 : Tiết 61-62 Khối lớp dạy 7 BÀI DẠY + TTTC + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được + TTTC : - n kỹ thuật đệm bng bằng lng băn chđn; Dẫn bng vượt chướng ngại vật; đâ bng bằng mâ trong.Yíu cầu thực hiện đng động tâc - Học mới kỹ thuật đânh đầu. yíu cầu học sinh cơ bản nắm được kỹ thuật. + Chạy bền: Luyện tập chạy bền .Yđu cầu biết phđn phối sức chuẩn bị kiểm tra. II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ : NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang B. CƠ BẢN : 1. TTTC: - n kỹ thuật đệm bng bằng lng băn chđn. - Dẫn bng vượt chướng ngại vật - Đá bng bằng mâ trong - Học mới kỹ thuật đânh đầu. yíu cầu học sinh cơ bản nắm được kỹ thuật. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà. 15ph 2Lx8N // // // // // 30x2L // // // 2Lx8N 65ph 45 pht 20 pht Nữ 300m Nam 500m 10ph 2Lx8N Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Đội hnh n đệm bng bằng lng * * * * * * * * * * - Đội hnh n dẫn bng vượt chướng ngại vật **** - Đội hnh n động tâc đâ bng bằng mâ trong giống động hnh đệm bng bằng lng. - GV thực hiện mẫu động tâc, phđn tch kỹ thuật sau đ yíu cầu HS tập luyện. ******* * ******* * ******* * ******* * GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích GV Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV GIÁO ÁN SỐ 32 Ngày soạn tháng năm 200 Ngày dạy : .. đến ../ 200. Tuần 32 : Tiết 63-64 Khối lớp dạy 7 BÀI DẠY + TTTC + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được + TTTC : - n kỹ thuật đệm bng bằng lng băn chđn; Dẫn bng vượt chướng ngại vật; đâ bng bằng mâ trong; đânh đầu.Yíu cầu thực hiện đng động tâc + Chạy bền: Kiểm tra ( Chạy bền trín địa hnh tự nhiín 500m tnh thănh tch) II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ : NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang B. CƠ BẢN : 1. Kiểm tra chạy bền: ( 500m đối với nữ và 600m đối với nam) Câch cho điểm: + 9-10: Chạy đạt thănh tch mức “ Giỏi ” theo tiíu chuẩn RLTT. + 7-8: Chạy đạt thănh tch mức “ Khâ ” theo tiíu chuẩn RLTT. + 5-6: Chạy hết cự ly quy định khng tnh thời gian. 2. TTTC: n kỹ thuật đệm bng bằng lng băn chđn; Dẫn bng vượt chướng ngại vật; đâ bng bằng mâ trong; đânh đầu C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà. 15ph 2Lx8N // // // // 30x2L // // // 2Lx8N 65ph 30 pht 35 Pht 10ph 2Lx8N Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đôi hnh kiểm tra : Mỗi tp chạy gồm 5 em theo nhâm sức khoẻ. GV - Đội hnh n đệm bng bằng lng * * * * * * * * * * - Đội hnh n dẫn bng vượt chướng ngại vật **** - Đội hnh n động tâc đâ bng bằng mâ trong giống động hnh đệm bng bằng lng. - Đội hnh bật cao đânh đầu cho mỗi lược 2 em thạc hiện bổ trợ cho nhau. ******* * ******* * ******* * ******* * Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV GIÁO ÁN SỐ 33 Ngày soạn .. tháng.. năm 200. Ngày dạy : . đến ./ 200. Tuần 33 : Tiết 65-66 Khối lớp dạy 7 BÀI DẠY + TTTC + N TẬP I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được + TTTC : Kiểm tra. Yíu cầu thực hiện đng những yíu cầu đê học +n tập : Kiểm tra học kỳ II. ( Nĩm bng ) II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ : NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang B. CƠ BẢN : 1. Kiểm tra TTTC: Câch cho điểm: + 9-10: Thực hiện kĩ thuật động tâc cơ bản đng. + 7-8: Thực hiện kĩ thuật động tâc cơ bản đng nhưng vẫn cn một vai sai st nhỏ. + 5-6: Thực hiện được câc giai đoạn kĩ thuật động tâc + 3–4: Thực hiện được câc giai đoạn kĩ thuật động tâc nhưng cn nhiều sai st lng tng. 2. n tập : Nĩm bng ( đi tự do thực hiện 4 bước cuối nĩm bng ) C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà. 15ph 2Lx8N // // // // 30x2L // // // 2Lx8N 65ph 30 pht 35 Pht 2Lx2N 10ph 2Lx8N Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đôi hnh kiểm tra : ******** * ******** GV ******** ******** * - GV thực hiện mẫu lại động tâc sau đ tiến hănh n tập vă sữa sai - Đội hnh n ****** * * ****** * * ****** * * ****** * * GV Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV GIÁO ÁN SỐ 34 Ngày soạn . tháng .. năm 200. Ngày dạy : . đến ../ 200. Tuần 34 : Tiết 67-68 Khối lớp dạy 7 BÀI DẠY + N TẬP I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được + TTTC : Kiểm tra. Yíu cầu thực hiện đng những yíu cầu đê học +n tập : Kiểm tra học kỳ II. ( Nĩm bng ) II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ : NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang B. CƠ BẢN : n tập : Nĩm bng ( đi tự do thực hiện 4 bước cuối nĩm C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà. 15ph 2Lx8N // // // // // 30x2L // // // 2Lx8N 65ph 3Lx2N 10ph 2Lx8N Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV thực hiện mẫu lại động tâc sau đ tiến hănh n tập vă sữa sai - Đội hnh n ****** * * ****** * * ****** * * ****** * * GV Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV GIÁO ÁN SỐ 35 Ngày soạn . tháng . năm 200 Ngày dạy : .. đến / 200. Tuần 35 : Tiết 69-70 Khối lớp dạy 7 BÀI DẠY THI HỌC KỲ II I/ MỤC TIÊU : Thực hiện đúng đẹp 4 bước cuối trong ném bóng II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ : NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang B. CƠ BẢN : Kiểm tra: Nĩm bng ( đi tự do thực hiện 4 bước cuối nĩm bng ) Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật của từng HS. + Điểm Giỏi ( 9 - 10 điểm) : Thực hiện đúng, đẹp kĩ thuật 4 bước cuối cùng. Thành tích đạt 40 m cho nam và 30 m cho nữ. + Điểm Khá ( 7 - 8 điểm ) : Thực hiện đúng, tương đối đẹp kĩ thuật 4 bước cuối cùng. Thành tích đạt 30 m cho nam và 20 m cho nữ. + Điểm Đạt ( 5 - 6 điểm ) : Thực hiện tương đối đng kĩ thuật 4 bước cuối cùng. Thành tích đạt 25 m cho nam và 20 m cho nữ. + Điểm chưa đạt ( 3 - 4 điểm ) : Những trường hợp cn lại C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. 15ph 2Lx8N // // // // 30x2L // // // 2Lx8N 65ph 1Nx3L 10ph 2Lx8N Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Đội hnh Kiểm tra ******* * ******* * ******* * ******* * GV Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV