1) Mục tiêu:
- Tiếp tục cung cấp cho HS những hiểu biết và kỷ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị cho kỉ thuật nhảy cao , nhảy xa
-Nhằm góp phần rèn luyện sức mạnh tay ngực .
2) Yêu cầu:
- Thực hiện nghiêm túc , trật tự , đúng , đều , đẹp kĩ thuật động tác.
- Biết và thực hiện tương đối đúng một số trò chơi .
Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
3)Sân bãi , dụng cụ:
Đường chạy, sân trường đảm bão vệ sinh,sạch sẽ, an toàn , đồng hồ bấm giây,10 quả bóng ném
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 131 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 7 - Tiết 42: Bật nhảy, ném bóng, chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tiết 42 Ngày soạn : 31/1/07
Tuần 21 Ngày dạy : 1/2/07
-bật nhảy: ôn bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao ,
học :bật nhảy bằng 1 chân tay với vào vật trên cao
- ném bóng : ôn tung bóng từ tay nọ sang tay kia , cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khao chân
- Chạy bền : trò chơi ( do gv chọn )
1) Mục tiêu:
- Tiếp tục cung cấp cho HS những hiểu biết và kỷ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị cho kỉ thuật nhảy cao , nhảy xa
-Nhằm góp phần rèn luyện sức mạnh tay ngực .
2) Yêu cầu:
- Thực hiện nghiêm túc , trật tự , đúng , đều , đẹp kĩ thuật động tác.
- Biết và thực hiện tương đối đúng một số trò chơi .
Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
3)Sân bãi , dụng cụ:
Đường chạy, sân trường đảm bão vệ sinh,sạch sẽ, an toàn , đồng hồ bấm giây,10 quả bóng ném
Nội dung lên lớp.
LVĐ
Phương pháp, tổ chức.
A) Phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
GV phổ biến nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chương trình bài học.
2.Khởi động:
HS chạy nhẹ nhàng một hàng dọc sau đó trở về vòng tròn thực hiện các động tác :
Xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay vai, hông, gối .
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
ép cơ : Ngang , dọc
B) Phần cơ bản:
1) Bật nhảy
- Ôn :
+ Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao
- Học : Bật nhảy bằng 1 chân tay với vào vật trên cao
+ Chuẩn bị : Đứng 2 bàn chân cách nhau 1 khoảng nhỏ hơn vai , mủi 2 bàn chân hơI xoay vào trong , thân người thẳng , 2 tay buông tự nhiên . Điểm dọi của vật trên cao xuống mặt đất cách mủi bàn chân 0,2-0,3 m
+ Động tác : Co 1 chân lấy đà mắt nhìn lên vật treo ở trên cao phối hợp với 2 tay đưa ra sau , bật người hơI chếch trước , hướng lên cao , 2 tay hoặc 1 tay với vào vật . Khi rơI xuống đất cần chùng gối để giảm chấn động
* Chú ý : Thực hiện nghiêm túc , đúng kỷ thuật động tác
2) Ném bóng :
* Ôn :
Tung và bắt bóng bằng 2 tay
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua kheo chân
Ném bóng trúng đích
Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng
Đà 1 bước ném bóng xa
3) Chạy bền :
- Trò chơI : ĐI tìm nhạc trưởng
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
+ Nam chạy 5 vòng
+ Nữ chạy 3 vòng
C) Kết thúc:
- Tập trung lớp thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học.
- Rèn luyện sức bật
- Xuống lớp
5phút
35phút
5phút
Tập trung lớp thành 4 hàng ngang( cán sự điều khiển)
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
Vòng tròn khởi động
GV phân tích làm mẩu kỷ thuật động tác.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x
GV phân tích làm mẩu kỷ thuật động tác.
Cho tầng nhóm thực hiện
X X X X
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X X X
X X X
X X X
GV phân tích , làm mẩu kỷ thuật động tác rồi cho lần lượt 3 em thực hiện quan sát sửa sai
Trò chơI :
x
x x x
x
GV
Tập trung lớp như đội hình ban đầu.
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
GV
File đính kèm:
- TD7(42).doc