I - MỤC TIÊU.
1. Bài TD:
- Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
2. Bật nhảy:
- Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, trò chơi “khéo vướng chân”.
- Thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, trò chơi.
3. Chạy bền:
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
->Rèn tư thế cơ bản cho đúng, tập tăng sức mạnh chân, tự giác tập luyện hàng ngày.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Sân trường, hố cát.
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Cờ, cuốc, dây nhảy.
III - TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.
5 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 167 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tuần 23 - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 23 Ngày soạn: 17. 01. 11
Tiết 43 Ngày dạy : 25. 01. 11
Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền
I - mục tiêu.
1. Bài TD:
- Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
2. Bật nhảy:
- Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, trò chơi “khéo vướng chân”.
- Thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, trò chơi.
3. Chạy bền:
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
->Rèn tư thế cơ bản cho đúng, tập tăng sức mạnh chân, tự giác tập luyện hàng ngày.
II - địa điểm - phương tiện.
1. Địa điểm: Sân trường, hố cát.
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Cờ, cuốc, dây nhảy.
III - tiến trình dạy - học.
nội dung
đl
Phương pháp tổ chức
A .Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động.
+Xoay các khớp.
+ép dọc, ép ngang, bụng.
+Bổ trợ chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Đá lăng
B.Phần cơ bản
1. Bài TD
* Ôn 6 động tác:
- Động tác vươn thở
- Động tác tay
- Động tác chân
- Động tác lườn
- Động tác bụng
- Động tác phối hợp
* Luyện tập:
* Củng cố:
- Động tác lườn và phối hợp
2. Bật nhảy
* Trò chơi: “Khéo vướng chân”
Khi dây đưa luồn phía dưới thì HS phải bật 2 chân nhảy qua
Chú ý đảm bảo an toàn trong khi chơi.
* Ôn:
- Đà 3 bước giậm nhảy vào đệm
Chú ý bước chạy đà, giậm nhảy chính xác và rơi vào đệm an toàn
3. Chạy bền
Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
C.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Giao BTVN: Ôn 6 động tác bài TD với cờ; đá lăng, đà 1- 3 bước giậm nhảy vào hố cát; rèn sức mạnh chân, sức bền.
8’
2 x 8nh
2 x 8 nh
1 lần
1 lần
10 lần
32’
2 x 8nh
2 x 8nh
2 x 8nh
2 lần
2 - 3 lần
400m
nữ
450m nam
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
x x x x
x x x x
x x x x
X
- HS thực hiện đồng loạt
x x x x
x x x x
- GV hô chậm và sửa tư thế cho HS
- HS luyện tập theo từng đôi, 1 HS
tập, 1 HS sửa tư thế cho bạn
x x x x x
x x x x x
- GV sửa sai chung
- 2 HS có động tác đúng thực hiện
- Lớp quan sát học tập.
- GV nhắc lại cách chơi, làm trọng tài cho HS
- HS chia thành 2 đội chơi (2 hàng nam, 2 hàng nữ)
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
- HS lần lượt thực hiện theo hình thức nước chảy.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
- GV quan sát sửa sai chung
- GV nêu y/c
- HS chạy theo nhóm nam nữ riêng,
chạy xong tự thả lỏng.
- HS thả lỏng tại chỗ
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
Tuần 23 Ngày soạn: 17. 01. 11
Tiết 44 Ngày dạy : 28. 01. 11
Bài thể dục - bật nhảy
I - mục tiêu.
1. Bài TD:
- Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy.
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp; thực hiện được động tác thăng bằng, nhảy.
2. Bật nhảy:
- Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, trò chơi “khéo vướng chân”.
- Thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, trò chơi.
-> Rèn tư thế cơ bản cho đúng, tập tăng sức mạnh chân.
II - địa điểm - phương tiện.
1. Địa điểm: Sân trường, hố cát.
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Cờ, cuốc, dây nhảy.
III - tiến trình dạy - học
nội dung
đl
Phương pháp tổ chức
A .Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động.
+Xoay các khớp.
+ép dọc, ép ngang, bụng.
+ Bổ trợ chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
3. Kiểm tra bài cũ:
Động tác bụng, phối hợp
B.Phần cơ bản
1. Bài TD
* Học:
- Động tác thăng bằng
Nhịp 5, 6, 7,8 đổi bên
- Động tác nhảy
Nhịp 5,6,7,8 đổi bên
* Ôn 8 động tác đã học:
- Động tác vươn thở
- Động tác tay
- Động tác chân
- Động tác lườn
- Động tác bụng
- Động tác phối hợp
- Động tác thăng bằng
- Động tác nhảy
* Củng cố:
- Động tác thăng bằng
- Động tác nhảy
2. Bật nhảy
* Đà 3 bước giậm nhảy vào đệm
* Trò chơi: “Khéo vướng chân”
* Củng cố:
Đà 3 bước giậm nhảy vào đệm
C.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Giao BTVN: Ôn 8 động tác bài TD với cờ; đá lăng, đà 1- 3 bước giậm nhảy vào hố cát; rèn sức mạnh chân, sức bền.
8 - 10’
2 x 8nh
2 x 8 nh
1 lần
1 lần
2’
2 x 8nh
30 - 32’
1 x 8nh
1 x 8nh
2 x 8nh
4 x8 nh
4 x8 nh
4 x8 nh
4 x8 nh
4 x8 nh
4 x8 nh
4 x8 nh
4 x8 nh
2’
2 x8nh
2 x8nh
5 - 7 lần
2 lần
1’
1 lần
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
x x x
x x
x x
X
x x
x x
- 1HS thực hiện, HS khác nhận xét
- GV nhận xét, đánh giá
- GV làm mẫu phân tích động tác
- HS thực hiện theo GV
- HS thực hiện đồng loạt
x x x x
x x x x
x x x x
- GV quan sát sửa tư thế động tác cho HS
- HS luyện tập theo đôi, 1 người tập 1 người sửa cho bạn
x x x x x
x x x x x
- GV nhắc nhở chung
- 2 HS thực hiện, lớp quan sát
nhận xét
- GV nhận xét sửa sai chung.
- HS lần lượt thực hiện theo hình thức nước chảy.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV nhắc lại y/c
- HS chia thành 2 đội chơi (4 hàng dọc)
- GV làm trọng tài cho HS chơi
- 1 HS thực hiện, HS khác nhận xét.
- GV nhận xét chung
- HS thả lỏng tại chỗ
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
File đính kèm:
- TD 7 tuan 23.doc