Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 26: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2009-2010 - Nguyễn Hữu Thiện

TIẾT26 Ngày soạn.. Ngày dạy. ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Giúp cho học sinh hiểu các kỹ thuật đá cầu: Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển,và biết kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực. - Biết phân phối sức khi chạy bền. 2. Kĩ năng . - Hoc sinh thực hiện cơ bản đúng và đúng các kĩ thuật đá cầu và chạy bền trên địa hình tự nhiên 3.Thái độ: -Học sinh nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn,có ứng xữ đúng II:PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY 1.Phân nhóm. 2.Tập thể. IIICHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Cầu trinh 40 quả, sân bãi 2. Học sinh: Vệ sinh sân bãi,Ghế GV,Sổ ghi đầu bài IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Tgian S lần I.PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp và kiểm tra sĩ số và trang phục của học sinh. 2.Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học: - Đá cầu: Ôn tập: Tâng cầu bằng đùi,Tâng cầubằng má trong bàn chân,Kĩ thuật di chuyễn, Học mới: Đỡ cầu bằng ngực -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.PHẦN CƠ BẢN 1.Khởi động chung: Học sinh khởi động đầy đủ các cơ quan dưới sự điều khiển của lớp trưởng 2.Khởi động chuyên môn: -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông -Chạy đạp sau -Chạy đá má trong -Chạy đá má ngoài 3.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng đùi? 4.Đá cầu: Ôn tập: -Tâng cầu băng đùi -Tâng cầu băng má trong bàn chân -Kĩ thuật di chuyển: Tư thế chuẩn bị,bước trượt ngang,bướctrượtchếch,chạy,dừng Học mới: Đỡ cầu bằng ngực: Chuẩn bị: Đứng hai chân rộng bằng vai hoặc chân trước chân sau,hai gối hơi chùng,thân trên ngả về trước,trọng tâm cơ thể dồn đều vào hai chân, hai tay buông tự nhiên,mắt theo dõi theo cầu. Động tác: Khi cầu bay đến cao ngang tầm ngực hoặc hơn một chút VĐV hơi ngả thân ra sau kết hợp chùng gối chân sau nhiếu hơn hai tay đưa về trước hơi co hướng ngực về phía cầu .Tiếp theo nhún chân hất ngục lên cao phối hợp với hai tay, đánh khủy tay ra sau banh ngưc chạm cầu. Điểm cầu có thể ở giữa ngực, nhưng tốt nhất chạm cấu một bên ngực 5.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 6.Củng cố: Các nội dung đã học III.PHẦN KẾT THÚC 1 .Thả lỏng: Học sinh thả lỏng tích cực cac cơ quan 2.GV nhận xét và xuống lớp 3.Bài tập về nhà: Luyện tập chạy bền, Chuẩn bị bài mới: Đá cầu ,Chạy bền 2p 38p 2p 3-5p 2p 5p 4x8n 2x10m 1hs 1hs -Nhận lớp theo 4 hàng ngang -Khởi đông chung: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x @ Khởi động chuyên môn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x @ -Kiểm tra bài cũ theo 4 hàng ngang -Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x @ Và đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV chia học sinh đều trên sân thể dục luyện tập nội dung tâng cầu,GV quan sát sửa sai cho học sinh -Học sinh chạy bền trên sân thể dục trường. -Củng cố theo đội hình tập luyện. -Học chạynhẹ nhang thả lỏng các cơ quan. -GV nhận xét ra bài tập theo 4 hàng ngang