I/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU .
1 . MỤC TIÊU.
- Luyện tập nâng cao kỹ thuật .
- Ôn luyện toàn bài thể dục để chuẩn bị kiểm tra.
- Luyện tập chạy bền.
2 .YÊU CẦU:
- Thực hiện đúng kthuật xp thấp - chạy lao – chạy giữa quãng vàvề đích, thực hiện tốt bài TD
để chuẩn bị kiểm tra . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
1 . ĐỊA ĐIỂM.
- Sân tập TD Trường THCS Đức Phú.
2 . PHƯƠNG TIỆN.
- Còi.4 bộ bàn đạp Ghế GV.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 242 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 17: Chạy ngắn; Bài thể dục; Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
TUẦN 9 – TIẾT 17. Ngày soạn : / / 2007 Ngày dạy: / / 2007
BÀI : CHẠY NGẮN + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN.
I/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU .
1 . MỤC TIÊU.
- Luyện tập nâng cao kỹ thuật .
- Ôn luyện toàn bài thể dục để chuẩn bị kiểm tra.
- Luyện tập chạy bền.
2 .YÊU CẦU:
- Thực hiện đúng kthuật xp thấp - chạy lao – chạy giữa quãng vàvề đích, thực hiện tốt bài TD
để chuẩn bị kiểm tra . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
1 . ĐỊA ĐIỂM.
- Sân tập TD Trường THCS Đức Phú.
2 . PHƯƠNG TIỆN.
- Còi.4 bộ bàn đạp Ghế GV.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐL - VĐ
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động.
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,cẳng tay, vai, hông, gối
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ.
6 – 8 PHÚT
1 – 2 phút
3 – 4 phút
2lần x 8nhịp động tác
2 lầnx8nhịp
2 lầnx8nhịp
2 lầnx8nhịp
1 – 2phút
GV
- Cán sự lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên về tình hình lớp.
- Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi 1-2 hs nam thực hiện bài TD .Cả lớp quan sát nhận xét . Gv kết luận và cho điểm các em.
B/ PHẦN CƠ BẢN.
1. CHẠY NGẮN.
a . Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy cự li ngắn.
2. BÀI THỂ DỤC .
* . Luyện tập,nâng cao kĩ năng bài TD phát triển chung nam riêng, nữ riêng .
3.CỦNG CỐ .
(Bài TD và Chạy nhanh)
4.CHẠY BỀN.
* Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
28–30PHÚT
12 - 13phút
4 – 5 lần
9– 10 phút
4 - 5 lần
1 - 2 phút
5 phút
- GV phân tích và thị phạm lại kthuật động tác cho hsinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em tập luyện.Chú ý quan sát sửa ky õthuật động tác cho các em .
(GV)
60m
- Giáo thị phạm lại bài TD nam 1 lần và nữ 1 lần cho học sinh quan sát sau đó chia lớp thành 2 nhóm nam riêng , nữ riêng và điều khiển cho các em ôn tập . Vừa điều khiển và chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹthuật động tác cho các em .
NAM
(GV)
NỮ
- Gọi 1 học sinh lên thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng và về đích . Hai học sinh 1 nam 1 nữ lên thực hiện TD của nam riêng và nư nữ riêng . Cả lớp quan sát nhận xét, giáo viên kết luận và cho điểm các em .
- Giáo viên hướng dẫn đường chạy sau đó cho các em chạy .(Nam:6 vòng, Nữ : 4 vòng )
60 m
15m
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1. HỒI TĨNH.
- Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ,hít thở sâu, rũ chân rũ tay
2.NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ.
5 – 7 PHÚT
4 – 5phút.
2lân x 8 nhịp
1 – 2 phút
- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho học sinh thả lỏng.
- Ôn tập kỹ thuật chạy cự li ngắn (60m ) , và ôn tập bài TD phát triển chung để chuẩn bị kiểm tra . Tiếp tục luyện tập chạy bền.
Rút kinh nghiệm:
File đính kèm:
- Tiet 17 sua.doc