Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 17: Chạy ngắn; Bài thể dục; Chạy bền

TUẦN 9 – TIẾT 17. Ngày soạn : / / 2007 Ngày dạy: / / 2007 BÀI : CHẠY NGẮN + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU . 1 . MỤC TIÊU. - Luyện tập nâng cao kỹ thuật . - Ôn luyện toàn bài thể dục để chuẩn bị kiểm tra. - Luyện tập chạy bền. 2 .YÊU CẦU: - Thực hiện đúng kthuật xp thấp - chạy lao – chạy giữa quãng vàvề đích, thực hiện tốt bài TD để chuẩn bị kiểm tra . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN. 1 . ĐỊA ĐIỂM. - Sân tập TD Trường THCS Đức Phú. 2 . PHƯƠNG TIỆN. - Còi.4 bộ bàn đạp Ghế GV. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. NỘI DUNG ĐL - VĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động. - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,cẳng tay, vai, hông, gối - Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. 3. Kiểm tra bài cũ. 6 – 8 PHÚT 1 – 2 phút 3 – 4 phút 2lần x 8nhịp động tác 2 lầnx8nhịp 2 lầnx8nhịp 2 lầnx8nhịp 1 – 2phút €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€ GV€ - Cán sự lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên về tình hình lớp. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 1-2 hs nam thực hiện bài TD .Cả lớp quan sát nhận xét . Gv kết luận và cho điểm các em. B/ PHẦN CƠ BẢN. 1. CHẠY NGẮN. a . Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy cự li ngắn. 2. BÀI THỂ DỤC . * . Luyện tập,nâng cao kĩ năng bài TD phát triển chung nam riêng, nữ riêng . 3.CỦNG CỐ . (Bài TD và Chạy nhanh) 4.CHẠY BỀN. * Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . 28–30PHÚT 12 - 13phút 4 – 5 lần 9– 10 phút 4 - 5 lần 1 - 2 phút 5 phút - GV phân tích và thị phạm lại kthuật động tác cho hsinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em tập luyện.Chú ý quan sát sửa ky õthuật động tác cho các em . €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €(GV) € € 60m € € - Giáo thị phạm lại bài TD nam 1 lần và nữ 1 lần cho học sinh quan sát sau đó chia lớp thành 2 nhóm nam riêng , nữ riêng và điều khiển cho các em ôn tập . Vừa điều khiển và chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹthuật động tác cho các em . € € € € € € € € € € € € € €NAM €(GV) € € € € € € € NỮ € € € € € € € - Gọi 1 học sinh lên thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng và về đích . Hai học sinh 1 nam 1 nữ lên thực hiện TD của nam riêng và nư nữ riêng . Cả lớp quan sát nhận xét, giáo viên kết luận và cho điểm các em . - Giáo viên hướng dẫn đường chạy sau đó cho các em chạy .(Nam:6 vòng, Nữ : 4 vòng ) € € 60 m 15m € € C/ PHẦN KẾT THÚC. 1. HỒI TĨNH. - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ,hít thở sâu, rũ chân rũ tay 2.NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. 5 – 7 PHÚT 4 – 5phút. 2lân x 8 nhịp 1 – 2 phút € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Giáo viên tổ chức và điều khiển cho học sinh thả lỏng. - Ôn tập kỹ thuật chạy cự li ngắn (60m ) , và ôn tập bài TD phát triển chung để chuẩn bị kiểm tra . Tiếp tục luyện tập chạy bền. Rút kinh nghiệm: