Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 63+64 - Năm học 2012-2013 - Hoàng Thị Hằng

Giáo án số : 63 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct:63 BẬT NHẢY : Trò chơi” Lị cị chọi gà”. Chạy đà tự do nhảy xa NS :22/04/13 kiểu ngồi . Ôn nhảy bước bộ trên không CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ?Chạy đà tự do nhảy xa 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu : Bật nhảy - chạy bền - Thực hiện tốt “Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi” - GV nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, - Chạy bước nhỏ, bật nhảy tại chỗ CƠ BẢN 1. Bật nhảy - Trò chơi “ Lị cị chọi gà” ? Nhảy bước bộ trên không ? Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi 2.. Chạy bền ? Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt trò chơi và các động tác bộ trợ - Gv nêu rõ luật chơi và cách chơi - Hs quan sát và thực hiện - Học sinh tham gia trò chơi nhiệt tình, - Xác định đúng chân giậm và chân lăng - Đưa đặt chân giậm vào đúng vị trí ván giậm - Trên khơng chân lăng vuơng gĩc,chân giậm ở phía sau thẳng,thân trên thẳng,tay đánh nhịp nhàng. - Tiếp đật bằng chân lăng,chùng gối để giảm chấn động - Thực hiện chạy đà tự do trên địa hình tự nhiên tương đối tốt - Giậm tương đối tốt vào ván giậm nhảy - Co gối chân lăng khi nhảy bước bộ trên không sau đó vươn chân còn lại ra trước và tiếp đất bằng hai gót chân sau đó lăn dần sang mũi bàn chân khuỵu gối giảm chấn động - Kết hợp 4 giai đoạn tương đối tốt khi thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiếu ngồi - Chạy nhẹ nhàng trên dịa hình tự nhiên - Chú ý đến hiện tượng sóc hông và cách khắc phục khi chạy KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - Chạy đà tự do nhảy xa - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập bật nhảy - chạy bền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 63 - Biết cách thực hiện trò chơi, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi , Nhảy bước bộ NS: 22/04/13 - Thực hiên cơ bản đúng trò chơi và chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi ,nhảy bước bộ ND: 24/04/13 - Biết cách chạy theo địa hình tự nhiên. Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định * Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm cột dọc, xà ngang ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình khởi động Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 28-30’ 1x5l 1x2l 1x3l 1x5l 1x1l 3-4’ 400-500m 1x1l TRỰC QUAN – LÀM MẪU- GIẢNG GIẢI- SỮA SAI – PHÂN NHĨM 1. Bật nhảy € € € €. € € € €. ? Trò chơi “ Lị cị chọi gà” ? Nhảy bước bộ trên không và chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi Hố cát 4-6m VG € € € €. 2. Luyện tập chạy bền 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv Giáo án số : 64 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct:64 BẬT NHẢY : Trò chơi” Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”. Chạy đà tự do nhảy xa NS :22/04/13 kiểu ngồi . Ôn nhảy bước bộ trên không CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ?Nhảy bước bộ trên khơng 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu : Bật nhảy - chạy bền - Thực hiện tốt nhảy bước bộ trên khơng - GV nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, - Chạy bước nhỏ, bật nhảy tại chỗ CƠ BẢN 1. Bật nhảy - Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” ? Nhảy bước bộ trên không ? Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi 2.. Chạy bền ? Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt trò chơi và học mới - Gv nêu rõ luật chơi và cách chơi - Hs quan sát và thực hiện - Học sinh tham gia trò chơi nhiệt tình, hình 1 Mô phỏng Chạy đà tự do , Nhảy bước bộ trên không - Thực hiện chạy đà tự do trên địa hình tự nhiên tương đối tốt - Giậm tương đối tốt vào ván giậm nhảy - Co gối chân lăng khi nhảy bước bộ trên không sau đó vươn chân còn lại ra trước và tiếp đất bằng hai gót chân sau đó lăn dần sang mũi bàn chân khuỵu gối giảm chấn động - Kết hợp 4 giai đoạn tương đối tốt khi thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiếu ngồi - Chạy nhẹ nhàng trên dịa hình tự nhiên - Chú ý đến hiện tượng sóc hông và cách khắc phục khi chạy KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - Chạy đà tự do nhảy xa - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập bật nhảy - chạy bền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 64 - Biết cách thực hiện trò chơi, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi , Nhảy bước bộ NS: 22/04/13 - Thực hiên cơ bản đúng trò chơi và chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi ,nhảy bước bộ ND: 24/04/13 - Biết cách chạy theo địa hình tự nhiên. Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định * Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm cột dọc, xà ngang Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình khởi động Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 28-30’ 1x5l 1x2l 1x3l 1x5l 1x1l 3-4’ 400-500m 1x1l TRỰC QUAN – LÀM MẪU- GIẢNG GIẢI- SỮA SAI – PHÂN NHĨM 1. Bật nhảy ? Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức € € € €. € € € €. ? Nhảy bước bộ trên không và chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi Hố cát 4-6m VG € € € €. 2. Luyện tập chạy bền Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv