Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 63+64 - Năm học 2011-2012 - Vũ Trung Quân

Ngày soạn: 15/04/2012 Ngày dạy: 18/04/2012 Tiết 63: đá cầu – chạy bền I/ Mục tiêu: 1, Đá cầu: Ôn tâng cầu các điểm chạm, chuyền cầu bằng mu bàn chân, tập chạy tăng tốc từ vạch cuối sân lên vạch giữa sân. Tập phát cầu thấp chân mu chính diện.,Thi đấu tập. Yêu cầu: thực hiện tương đối đúng động tác, tăng dần số lần tâng và chuyền cầu, thi đấu tập đúng luật. 2, Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu: Biết cách phân phối sức, phối hợp nhịp thở và thực hiện các động tác hồi tĩnh sau khi chạy. II/ Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân tập. - Phương tiện: Còi, cầu đá, cột lưới. III/ Nội dung – phương pháp: Nội dung đl phương pháp – tổ chức Phần mở đầu: 1.1: Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung giờ học Kiểm tra sức khoẻ học sinh 1.2: Khởi động: Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài thể dục, xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ tại chỗ 8’ 1-2v Cán sự ổn định - báo cáo G G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ° Phần cơ bản: 1, Đá cầu: - Ôn các động tác: + Tâng cầu cá nhân các điểm chạm + Chuyền cầu bằng mu bàn chân - Tập phát cầu thấp chân mu chính diện - Thi đấu tập theo từng cặp * Tập thể lực: chạy tăng tốc từ vạch cuối sân đến vạch giữa sân và ngược lại 2, Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 350m nữ, 400m nam và thực hiện hồi tĩnh sau khi chay hết cự ly 32’ (25’) (7’) Cán sự tổ chức ôn nhóm GV quan sát, củng cố, sửa sai H luyện tập, sửa sai ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ° ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ H tập cá nhân và thi đấu theo cặp H lần lượt thể lực 2 nửa sân tập Cán sự tổ chức luyện tập H tập vui, khoẻ cả lớp Phần kết thúc: - Hồi tĩnh thả lỏng cơ thể - Củng cố kỹ thuật động tác đá cầu và chạy bền - Nhận xét, đánh giá giờ học - Ra yêu cầu về nhà - Xuống lớp 5’ G nêu nhận xét, ra bài về nhà với trò chơi Ngày soạn: 16/04/2012 Ngày dạy: 19/04/2012 Tiết 64: đá cầu – chạy bền I/ Mục tiêu: 1, Đá cầu: Ôn tâng cầu các điểm chạm, chuyền cầu bằng mu bàn chân, tập chạy tăng tốc từ vạch cuối sân lên vạch giữa sân. Tập phát cầu thấp chân mu chính diện.Thi đấu tập. Yêu cầu: thực hiện tương đối đúng động tác, tăng dần số lần tâng và chuyền cầu, thi đấu tập đúng luật, chuẩn bị kiểm tra. 2, Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 350m nữ, 450m nam. Yêu cầu: thực hiện được cách hít thở khi chạy và các động tác hồi tĩnh sau khi chạy chuẩn bị kiểm tra. II/ Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân tập. - Phương tiện: Còi, cột lưới, cầu đá. III/ Nội dung – phương pháp: Nội dung đl phương pháp – tổ chức Phần mở đầu: 1.1: Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung giờ học Kiểm tra sức khoẻ học sinh 1.2: Khởi động: Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài thể dục, xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ tại chỗ 8’ 1-2v Cán sự ổn định - báo cáo G G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ° Phần cơ bản: 1, Đá cầu: - Ôn các động tác: + Tâng cầu các điểm chạm + Chuyền cầu bằng mu bàn chân + Tập phát cầu thấp chân mu chính diện + Thi đấu tập theo nhóm 2 – 2 + Tập thể lực: chạy tăng tốc từ vạch cuối sân lên vạch giữa sân 2, Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 350m nữ, 450m nam và thực hiện hồi tĩnh sau khi chay hết cự ly 32’ (16’) (7’) Cán sự tổ chức ôn nhóm H , quan sát, luyện tập, sửa chữa GV quan sát và sửa sai ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ° ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ H luyện tập phát cầu và thi đấu theo nhóm đúng luật G hướng dẫn tổ chức luyện tập G tổ chức – H tập cả lớp Phần kết thúc: - Hồi tĩnh thả lỏng cơ thể - Củng cố kỹ thuật động tác đá cầu và chạy bền - Nhận xét, đánh giá giờ học - Ra yêu cầu về nhà - Xuống lớp 5’ G nêu nhận xét, ra bài về nhà với trò chơi