Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 61+62 - Năm học 2011-2012 - Vũ Trung Quân

Ngày soạn: 08/04/2012 Ngày dạy: 11/04/2012 Tiết 61: đá cầu – chạy bền I/ Mục tiêu: 1, Đá cầu: Ôn tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Ôn: phát cầu mu chính diện. Yêu cầu: thực hiện tương đối đúng động tác, tăng dần số lần tâng và chuyền cầu, nắm được một số điều luật. 2, Chạy bền: Chơi trò chơi: “Hai lần hít vào, 2 lần thở ra”, tập các động tác bổ trợ tại chỗ, luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 500m nữ, 600m nam. Yêu cầu: Biết cách phân phối sức, phối hợp nhịp thở và thực hiện các động tác hồi tĩnh sau khi chạy. II/ Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phương tiện: Còi, cầu đá. III/ Nội dung – phương pháp: Nội dung đl phương pháp – tổ chức Phần mở đầu: 1.1: Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung giờ học Kiểm tra sức khoẻ học sinh 1.2: Khởi động: Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài thể dục, xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ tại chỗ 8’ 1-2v Cán sự ổn định - báo cáo G G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ° Phần cơ bản: 1, Đá cầu: - Ôn các động tác: + Tâng cầu các điểm chạm và chuyền cầu bằng mu bàn chân + Phát phát cầu mu chính diện: 2, Chạy bền: - Tập các động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông di chuyển - Chơi trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra” - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 350m nữ, 400m nam và thực hiện hồi tĩnh sau khi chay hết cự ly 32’ (16’) (16’) Cán sự tổ chức ôn nhóm H , quan sát, luyện tập, sửa sai GV giới thiêu luật và sửa sai ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ° ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ Cán sự tổ chức luyện tập cả lớp G quan sát nhắc nhở, sửa sai Phần kết thúc: - Hồi tĩnh thả lỏng cơ thể - Củng cố kỹ thuật động tác đá cầu và chạy bền - Nhận xét, đánh giá giờ học - Ra yêu cầu về nhà - Xuống lớp 5’ G nêu nhận xét, ra bài về nhà với trò chơi Ngày soạn: 09/04/2012 Ngày dạy: 12/04/2012 Tiết 62: đá cầu – chạy bền I/ Mục tiêu: 1, Đá cầu: Ôn tư thế chuẩn bị di chuyển, tâng cầu các điểm chạm và chuyền cầu; Ôn: phát cầu thấp chân chính diện, phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu và thi đấu. Yêu cầu: thực hiện tương đối đúng động tác, tăng dần số lần tâng và chuyền cầu, phát cầu trúng đích và làm quen thi đấu. 2, Chạy bền: Chơi trò chơi: “Hai lần hít vào, 2 lần thở ra”, tập các động tác bổ trợ tại chỗ, luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 400m nữ, 500m nam. Yêu cầu: thực hiện được cách hít thở khi chạy và các động tác hồi tĩnh sau khi chạy. II/ Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phương tiện: Còi, cầu đá. III/ Nội dung – phương pháp: Nội dung đl phương pháp – tổ chức Phần mở đầu: 1.1: Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung giờ học Kiểm tra sức khoẻ học sinh 1.2: Khởi động: Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài thể dục, xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ tại chỗ 8’ 1-2v Cán sự ổn định - báo cáo G G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ° Phần cơ bản: 1, Bật nhảy: - Ôn các động tác: + Tư thế chuẩn bị di chuyển + Tâng cầu các điểm chạm + Chuyền cầu bằng mu bàn chân + Phát cầu thấp chân chính diện + Phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu và thi đấu 2, Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 500m nữ, 600m nam và thực hiện hồi tĩnh sau khi chay hết cự ly 32’ (16’) (16’) Cán sự tổ chức ôn nhóm H luyện tập cá nhân và nhóm GV củng cố luật và tổ chức thi đấu ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ° ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ G quan sát, củng cố, sửa chữa H quan sát sửa sai G hướng dẫn tổ chức luyện tập H chơi vui, khoẻ cả lớp Phần kết thúc: - Hồi tĩnh thả lỏng cơ thể - Củng cố kỹ thuật động tác đá cầu và chạy bền - Nhận xét, đánh giá giờ học - Ra yêu cầu về nhà - Xuống lớp 5’ G nêu nhận xét, ra bài về nhà với trò chơi