I/ MỤC TIÊU :
+ Chạy nhanh : Thực hiện đúng kĩ thuật XP thấp - chạy lao - chạy giữa quãng . Nắm được kĩ thuật về đích .
+ Bài thể dục liên hoàn : Thực hiên hoàn chỉnh các nhịp từ 1 - 17 và thuộc các nhịp từ 18 - 25 của bài thể dục liên hoàn
+ Chạy bền : HS thực hiện theo nội dung – yêu cầu của GV .
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường - còi - bàn đạp - vôi .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 220 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tiết 17+18: Chạy cự li ngắn - Bài thể dục - Chạy bền - Năm học 2009-2010, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn : 19/10/2009
Ngày dạy : 21/10/2009
Tiết : 17 +18 GIÁO ÁN SỐ : 9
BÀI : CHẠY CỰ LY NGẮN - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
+ Chạy nhanh : Thực hiện đúng kĩ thuật XP thấp - chạy lao - chạy giữa quãng . Nắm được kĩ thuật về đích .
+ Bài thể dục liên hoàn : Thực hiên hoàn chỉnh các nhịp từ 1 - 17 và thuộc các nhịp từ 18 - 25 của bài thể dục liên hoàn
+ Chạy bền : HS thực hiện theo nội dung – yêu cầu của GV .
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường - còi - bàn đạp - vôi .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học .
- Khởi động chung :
Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân .
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang
PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy cự ly ngắn :
a) Luyện tập kĩ thuật XP thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng :
b) Kĩ thuật về đích :
c/ Chạy cự ly ngắn : luyện tập chay cự ly ngắn với 4 giai đoạn .
2. Bài thể dục liên hoàn :
a) Ôn nhịp 1 - 17 :
b) Học mới : nhịp 18 – 25
\3- Chạy bền : Luyện tập
* Nam : 500m .
* Nữ : 400m .
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
- GV nhận xét, đánh giá tiết học .
- Bài tập về nhà : Ôn các động tác đã học trên lớp .
10 phút
Mỗi động tác 2l*8n
Mỗi động tác 3l*10m
72 phút
2lần
3lần
3 lần
4lần
8 phút
- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲ GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
X
Cán sự hướng dẫn GV giúp đỡ
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲GV
+ GV nhắc nhở lại từng giai đoạn kĩ thuật cho HS.
+ GV cho HS luyện tập 4 em một lần x 3 lần
Theo lệnh của GV - GV quan sát nhắc nhở . 40m
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
▲GV
+ GV giảng giải kĩ thuật về đích cho học sinh nắm bắt đồng thời thị phạm động tác đánh đích và tiếp tục chạy sau đánh đích .
+ Cả lớp đồng loạt đi chậm thực hiện chạm đích bằng vai , ngực .
+ Lần lượt 4 em chạy chậm chạm đích bằng vai, ngực .
+ Lần lượt 4 em thay nhau thực hiện, như đội hình trên .
+ GV phát lệnh - quan sát sửa sai .
+ Cán sự vừa tập vừa hô cho HS tập GV quan sát nhắc nhở các động tác sai .
+ GV vừa tập vừa hướng dẫn cụ thể từng động tác HS thực hiện theo
+ Cán sự vừa tập vừa hô chậm cho cả lớp tập. từ nhịp 1 – 25 . GV quan sát sửa sai từng động tác.
+ Đội hình tập như sau :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
X
▲
- Từng tổ tâp còn lại quan sát nhận xét . GV nhận xét chung .
- GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện
- H/S thực hiện theo một hàng dọc .
- GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở .
▲
XP
* H/S chú ý thả lỏng sau khi chạy
- Đội hình thả lỏng
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
X
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
GV xuống lớp
File đính kèm:
- tiết 17+18.doc