I>MỞ ĐẦU
1>Nhận lớp.
2>Giới thiệu ND,YC.
3>Khởi động
a>Kđộng chung.
b>Kđộng chuyên môn.
4>Bài cũ?.
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang điểm số.
+Nội dung: 1>chạy nhanh; 3>Chạy bền.
+Yêu cầu:
-Chạy nhanh: Biết và thực hiện tốt động tác chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau. Xp cao chạy nhanh 30->40m
-Bóng chuyền: Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ; Đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, phát triển thể lực chuyên môn.
-Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc ngang.
-Căng cơ, khớp-> Chạy bước nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau.
+Xp cao chạy nhanh 30m? Đệm bóng.
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 290 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 19 - Bản đẹp 2 cột, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ:19
Tiết PPCT : 19
Ngày soạn :30/10/12
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1>Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau; Xp cao chạy nhanh 40m
2>TTT(bóng chuyền): Ôn tập: các dộng tác bổ trợ; Đệm bóng, chuyền bóng. Học mới : Phát bóng thấp tay.
3>Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
PHẦN &Ø NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1>Nhận lớp.
2>Giới thiệu ND,YC.
3>Khởi động
a>Kđộng chung.
b>Kđộng chuyên môn.
4>Bài cũ?.
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang điểm số.
+Nội dung: 1>chạy nhanh; 3>Chạy bền.
+Yêu cầu:
-Chạy nhanh: Biết và thực hiện tốt động tác chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau. Xp cao chạy nhanh 30->40m
-Bóng chuyền: Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ; Đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, phát triển thể lực chuyên môn.
-Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc ngang.
-Căng cơ, khớp-> Chạy bước nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau.
+Xp cao chạy nhanh 30m? Đệm bóng.
II>CƠ BẢN
1>Chạy nhanh.
2>Bóng chuyền
3>Chạy bền
a>Tập bổ trợ:
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy cao đùi.
-Chạy đạp sau.
b>Ôn tập:
-Xp cao chạy nhanh
+Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác chạy bứơc nhỏ, cao đùi, đạp sau; Xp cao, chạy nhanh về tần số, biên độ, cự ly, trọng tâm, phương hướng.
a>Tập bổ trợ:
+Bài tập bổ trợ kĩ thuật.
-Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp.
-Các bài tập di chuyển các hướng.
b>Ôn tập :
-Đệm bóng.
-Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trức mặt.
c>Học mới : Pháp bóng thấp tay chính diện.
-Tư thế chuẩn bị.
-Tung bóng.
-Đánh bóng.
-Kết thúc.
d>Tập thể lực:
-Chạy hình rẽ quạt
+Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật, đệm bóng, chuyền bóng; Tương đối đúng kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện về tư thế, trọng tâm phương hướng.
+Luyện tập: chạy trên địa hình tự nhiên
-Kĩ thuật đánh tay, đặt chân, thở khi chạy.
+Một số động tác hồi phục sau khi chạy.
-Cúi người rủ chân tay, rung, lắc đùi.
Yêu cầu: Biết phân phối sức, thở, khắc phục cực điểm, hoàn thành cự ly, hồi phục sau khi chạy
III>KẾT THÚC
1>Củng cố.
2>Thả lỏng
3>Nhận xét.
4>Dặn dò.
-Xp cao chạy nhanh 30m; phát bóng thấp tay chính diện.
-Một số động tác thể dục thả lỏng cơ thể.
-Đánh giá ý thức, thái độ học tập Hs.
-Luyện tập Xp cao chạy nhanh, luyện tập bóng chuyền, luyện tập chạy bền.
Tiết PPCT : 19
Ngày soạn :30/10/12
Ngày dạy :2/1/12
I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU:
1>Chạy nhanh: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác chạy bứơc nhỏ, cao đùi, đạp sau; Xp cao, chạy nhanh về tần số, biên độ, cự ly, trọng tâm, phương hướng
2>Bóng chuyền: Biết và thực hiện được di chuyển các hứơng, đệp bóng, chuyền bóng. Tương đối đúng kỹ phát bóng thấp tay chính diện. Phát triển được thể lực chuyên môn.
3>Chạy bền: Biết phân phối sức, thở, khắc phục cực điểm, hoàn thành cự ly, hồi phục sau khi chạy. Biết vận dụng kiến thức vào tập luyện và thi đấu.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1>Địa điểm: Sân học thể dục, sân bóng chuyền.
2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Hs: Trang phục học thể dục; Gv: Giáo án, còi, bóng chuyền 15 quả..
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8 phút
200m
2lx20m
2Hs
5
10m
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động.
+Cán sự báo cáo, Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục HS.
+Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học trứơc lớp.
1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển.
2>KĐ chuyên môn:Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Gv chỉ định Hs kiểm tra, nhận xét cho điểm.
32 phút
2lx20m
3lx40m
2->3l
2->3l
2->3l
8->10p
8->10p
2-3l
Nam 700m
Nữ 600m
20m
1>ĐH học chạy nhanh:
a>Luyện tập:
+Tập theo nhóm dòng chảy:
-Chạy bước nhỏ->Chạy đạp sau.
-Chạy cao đùi-> Chạy đạp sau.
b>Ôn tập:
+Tập theo nhóm dòng chảy.
-Xp cao chạy nhanh.
5
2>ĐH học bóng chuyền.
a>Tập bổ trợ:
+Tập theo nhóm.
-Di chuyển bước đổi, lướt, chạy, dừng các hướng.
b>Ôn tập :
+Tập đồng loạt:
-Đệm bóng( thực hiện không bóng)
-Chuyền bóng cao tay(thực hiện không bóng)
c>Học mới : Phát bóng tấp tay chính diện.
+Tập đồng loạt:
-Phát bóng cao tay trước mặt(thực hiện không bóng).
*Gv phân nhóm quay vòng.
+Nhóm nam học chạy nhanh( Xp cao chạy nhanh 40m)
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy( cán sự điều khiển)
+Nhóm nữ học bóng chuyền(Đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng)
-Thực hiện theo nhóm .
+Sau 8-10p Gv đổi nội dung tập.
+Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai chung.
d>Tập thể lực:
-Chạy hình rẽ quạt :
>ĐH học chạy bền:
-Thực hiện theo nhóm giới tính.
-Hồi phục theo nhóm sau khi chạy
5 phút
-Gv chỉ định từng nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét, Gv đánh giá chung.
-Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục.
-Gv nhận xét ý thức tập luyện, tuyên dương, nhắc nhở trứơc lớp.
5
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.
File đính kèm:
- so10.1.doc