I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
* Bật nhảy: Biết chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
* Đá cầu: Biết tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập.
2. Kỹ năng:
* Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
* Đá cầu: Thực hiện được tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập.
3. Thái độ: Rèn luyện cho h/s tính nhanh nhẹn, khéo léo, sức bật của chân.
II. Địa điểm – phương tiện.
- Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Còi, Mỗi h/s 1 quả cầu, Cột , xà, đệm nhảy cao
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 271 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 56: Bật nhảy - Đá cầu - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn: / 3 / 2011
Ngày giảng: L7A: / /2011
L7B: / /2011
Tiết 56
Bật nhảy - đá cầu
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
* Bật nhảy: Biết chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
* Đá cầu: Biết tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập.
2. Kỹ năng:
* Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
* Đá cầu: Thực hiện được tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập.
3. Thái độ: Rèn luyện cho h/s tính nhanh nhẹn, khéo léo, sức bật của chân.
II. Địa điểm – phương tiện.
- Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Còi, Mỗi h/s 1 quả cầu, Cột , xà, đệm nhảy cao
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
1. Phần mở đầu.
a. Nhận lớp.
Lớp 7A: / 33 V. P .KP .BT
Lớp 7B: / 32 V.P .KP .BT
- Kiểm tra sức khỏe h/s.
b) Khởi động :
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
c. Kiểm tra:
8 – 10p
- Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV.
( Cs )
(GV )
- GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra.
- Cán sự điều khiển tập.
(Gv )
(cs)
2. Phần cơ bản
a. Bật nhảy:
- Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
b. Đá cầu:
- Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Đấu tập:
28 – 30p
14 – 15p
14’- 15’
- GV làm mẫu lại kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập luyện
- Cách tổ chức như trên.
- Học sinh tự tập luyện cá nhân hoặc theo nhóm ngẫu nhiên.
(Gv )
- Cách tổ chức như trên.
- Gv giải thích và làm mẫu lại kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập (theo ĐH như trên).
- Gv gọi 2 – 4 h/s có kỹ thuật tốt ra thi đấu cho cả lớp quan sát.
3. Phần kết thúc
- Một số động tác hồi tĩnh :
+ Cúi người thả lỏng
+ Duỗi chân , rũ tay thả lỏng
- Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay.
- Kết thúc bài học.
4 – 5p
- GV điều khiển cho hs thực hiện
(Cs)
(Gv)
- HS lắng nghe , ghi nhớ.
- GVhô “lớp giải tán!”, hs hô “ khoẻ!”
File đính kèm:
- TIET 56.doc
