Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 45+46 - Năm học 2012-2013 - Trần Đăng Khoa

MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp

2. Giới thiệu ND - YC

3.Kiểm tra bài cũ

? Bốn động tác bài TD

4. Khởi động : Chung Chuyên môn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Thuộc tám động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác.

- Gv nhận xét và cho điểm.

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.

 

 

doc4 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Ngày: 19/02/2021 | Lượt xem: 54 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 45+46 - Năm học 2012-2013 - Trần Đăng Khoa, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 45 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 45 Bài TD: Ôn 8 động tác bài TD với cờ Học : Động tác điều hoà. NS : 17/02/2013 Bật nhảy : Oân chạy đà tự do nhảy xa. Học: Động tác nhảy " Bước bộ trên không" Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ ? Bốn động tác bài TD 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thuộc tám động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Bài TD ? Oân sáu đông tác chú ý , nhịp điệu cuả động tác Các lỗi sai thường mắc ? Động tác thăng bằng ? Động tác Phối hợp 2.Bật nhảy ? Ôn chạy đà tự do nhảy xa ? Học : Nhảy BBTK 2. Chạy bền ? Luyện tập Yêu cầu : - Thuộc bốn động tác bài TD với cờ - Hít vào theo tưng động tác, tay, chân phối hợp nhịp nhàng - Chân rộng bằng vai, tay dang ngang, ngang vai + Góc độ của tay vuông góc, chân rộng hơn vai + Có sự nhịp nhàng liên kết giữa các động tác. - Chân dưa ra sau ở các nhịp 1,2,3,5,6,7 co ở gối - Khi co gối ở nhịp 2 và 6 để đầu và ngực chúc xuống đất. - Thực hiện động tác với nhịp quá nhanh nhất là nhịp 2 và 6. + Rối loạn tư thế tay ở nhịp 1 và 2, 5 và 6. + Rối loạn tư thế của tay với bật nhảy khi tập với tốc độ nhanh. Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt chạy đà tự do và học mới nhảy BBTK - Chạy đà tự do thoải mái, tay phối hợp nhịp nhành - Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy - Thực hiện tương đối tốt nhảy BBTK Tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chấn động - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý nhịp thở, hiện tượng sóc hông và cách khắc phục KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò - Tám động tác bài TD với cờ chú ý biên đô nhịp điệu động tác. - Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý 8 động tác bài TD với cờ về biên độ đ.tác MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 45 - Thuộc tám động tác bài TD với cờ chú ý biên độ, nhịp điệu động tác NS:17/02/2013 - Thực hiện tương đối chạy đà tự do, nắm cơ bản kĩ thuật nhảy BBTK. ND:19/02/2013 - Kiên trì tập luyện chạy bền *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện Giáo án, sổ điểm , 1Hs/2lá cờ, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ €€€€€€€ € € p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x4l 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 1x5l 1x3l 10-12’ 1x3l 1x3 1x3l 1x2l 1x3l 3-5’ 100*4-9vòng TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài Td với cờ + Chạy đà tự do nhảy xa - Học động tác nhảy € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € p Oân 9 động tác bài TD phân nhóm luyện tập € € € € € €€ € € € € € €€ €€ €€ p €€ € € € € € €€ € € € € € €€ + Nhảy BBTK t - Oân đồng loạt 9 động tác bài TD với cờ N €€€€ O € € € € € € N€€€€ € € € € € € € € € VG Hố nhảy 5m € € € € € € p p Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ p GIÁO ÁN S : 46 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPC : 46 Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng bài TD , ôn 9 động tác bài TD với cờ. NS 17/02/2013 Bật nhảy : Oân chạy đà tự do nhảy xa, động tác nhảy " Bước bộ trên không" Trò chơi " Nhảy vào vòng tròn tiếp sức" PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ ? Bốn động tác bài TD 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thuộc 9 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Bài TD ? Oân 9 đông tác chú ý , nhịp điệu cuả động tác Cách sửa lỗi sai ? Động tác thăng bằng ? Động tác Phối hợp ? Động tác điều hoà lỗi sai 2.Bật nhảy ? Ôn chạy đà tự do nhảy xa ? Nhảy BBTK, các lỗi sai thường gặp. Trò chơi " Nhảy vào vòng tròn tiếp sức" Yêu cầu : - Thuộc bốn động tác bài TD với cờ - Hít vào theo tưng động tác, tay, chân phối hợp nhịp nhàng - Chân rộng bằng vai, tay dang ngang, ngang vai + Góc độ của tay vuông góc, chân rộng hơn vai + Có sự nhịp nhàng liên kết giữa các động tác. - Thực hiện các nhịp có chân đưa ra sau để sửa tư thế cho chân thẳng - Tập với tốc độ chậm, nâng dần thành trung bình chậm, nhịp 2,6 rất chậm + Tập riêng bật nhảy va tập riêng tư thế tay và cờ + Tập phối hợp chân và tay, tập với tốc độ chậm sau đó nhanh dần. - Động tác quá nhanh, căng thẳng - Không biết cách thả lỏng cơ khớp, rung lắc cổ tay, thở sâu. Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt chạy đà tự do và học mới nhảy BBTK - Chạy đà tự do thoải mái, tay phối hợp nhịp nhành - Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy - Thực hiện tương đối tốt nhảy BBTK - Tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chấn động - Giậm nhảy không mạnh, không tận dụng được sức bật của bàn chân - Giậm nhảy xong co chân ngay không hình thành tư thế bước bộ - Góc độ giậm nhảy quá lớn, quá nhỏ, chạm cát phía trước bằng hai bàn chân KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò - 9 động tác bài TD với cờ chú ý biên đô nhịp điệu động tác. - Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý 9 động tác bài TD với cờ . MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 46 - Thuộc 9 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ, nhịp điệu động tác NS:17/02/2013 - Thực hiện tương đối chạy đà tự do, nắm cơ bản kĩ thuật nhảy BBTK và trò chơi. ND: /02/2013 *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , 1Hs/2lá cờ, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ €€€€€€€ € € p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x4l 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 1x5l 1x3l 10-12’ 1x3l 1x3 1x3l 1x2l 1x3l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài Td với cờ + Chạy đà tự do nhảy xa - Ôn đồng loạt 9 động tác các cán sự lớp đ. khiển € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € p Oân 9 động tác bài TD phân nhóm luyện tập Trò chơi " Nhảy vào vòng tròn Tiếp sức € € € € € €€ € € € € € €€ €€ p €€ € € € € € €€ € € € € € €€ + Nhảy BBTK - Oân 9 động tác bài TD với cờ N €€€€ O € € € € € € N€€€€ € € € € € € € € € € € € VG Hố nhảy 5m € € € € € € p p Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai Các cán sự lớp điều khiển các nhóm luyện tập Hoán đổi vị trí hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ p

File đính kèm:

  • docTuan 24 Tiet 45 46TD 7.doc