1/Phần mở đầu:
-Gv nhận lớp, kiểm tra sỉ số HS
-Kiểm tra bài củ
-Phổ biến nội dung
-Khởi động: + Chung
+ Chuyên môn
2/Phần cơ bản:
a/ĐHĐN:
- Ôn: Đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại. Đổi chân khi sai nhịp. Biến đổi đội hình 0-2-4
YC: HS thực hiện đúng, đều đẹp. Trong nhóm từng em ra chỉ huy đều khiển các nội dung trên.
-Học: ĐH 0-3-6-9
YC: Nắm vững khẩu lệnh, thực hiện tương đối chính xác.
Củng cố: Gv nói lên những điểm then chốt trong ĐHĐN. Cho từng tổ lên biểu diễn và nhận xét.
b/Chạy nhanh:
-Ôn: + Tập kỉ thuật đánh tay
+ XP mặt hướng chạy
+ XP vai hướng chạy
-Học: Ngồi XP
-YC: HS chú ý khẩu lệnh XP, thực hiện kỉ thuật tương đối chính xác.
* PTKT: Xem sách TD7/41
c/Chạy bền: LT chạy bền trên địa hình tự nhiên “GV nhắc nhở HS biết cách phân phối sừc, thả lỏng
d/Củng cố: GV nói lên những điểm then chốt trọng tâm của KT, đưa ra những biện pháp sai lằm và sửa chữa.
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 233 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 4 - Tôn Bá Đại, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
TUẦN : 4
Ngày soạn :
Thời gian : 90’- PPCT : 7 - 8
đ Nhiệm vụ :
ĐHĐN : ôn: Đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại. Đổi chân khi sai nhịp.
Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 Học: Biến đổi ĐH 0 – 3 – 6 – 9
Chạy nhanh :ôn : Các nội dung học ở tuần 3
Học: Ngồi XP
Chạy bền :Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
đ Mục đích _ Yêu cầu:
Mục đích: Tiếp tục trang bị cho HS 1số hiểu biết, kỉ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển các tố chất thể lực – Đặc biệt là sức nhanh và bền.
Yêu cầu: -Biết và thực hiện chính xác nội dung ôn tập.
- Thực hiện tương đối chính xác ĐH 0-3-6-9 và động tác ngồi XP.
- Biết và vận dụng để tự tập hàng ngày
đ Địa điểm _ Phương tiện:
Địa diểm: Tại sân trường
Phương tiện: còi, ván phát lệnh, vôi kẻ đường chạy
đ Nội dung và phương pháp dạy học:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
1/Phần mở đầu:
-Gv nhận lớp, kiểm tra sỉ số HS
-Kiểm tra bài củ
-Phổ biến nội dung
-Khởi động: + Chung
+ Chuyên môn
10 – 15’
1-2 hs
2lx8n
2lx20m
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
-Lớp trưởng cho lớp khởi động- ĐH 4 hàng ngang- cách 1sải tay đứng sole.
2/Phần cơ bản:
a/ĐHĐN:
- Ôân: Đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại. Đổi chân khi sai nhịp. Biến đổi đội hình 0-2-4
YC: HS thực hiện đúng, đều đẹp. Trong nhóm từng em ra chỉ huy đều khiển các nội dung trên.
-Học: ĐH 0-3-6-9
YC: Nắm vững khẩu lệnh, thực hiện tương đối chính xác.
Củng cố: Gv nói lên những điểm then chốt trong ĐHĐN. Cho từng tổ lên biểu diễn và nhận xét.
b/Chạy nhanh:
-Ôn: + Tập kỉ thuật đánh tay
+ XP mặt hướng chạy
+ XP vai hướng chạy
-Học: Ngồi XP
-YC: HS chú ý khẩu lệnh XP, thực hiện kỉ thuật tương đối chính xác.
* PTKT: Xem sách TD7/41
c/Chạy bền: LT chạy bền trên địa hình tự nhiên “GV nhắc nhở HS biết cách phân phối sừc, thả lỏng
d/Củng cố: GV nói lên những điểm then chốt trọng tâm của KT, đưa ra những biện pháp sai lằm và sửa chữa.
60-65
15-18’
25-28’
1’
2lx30m
2lx30m
3lx20m
5-10’
7’
-GV phân tích và phổ biến nội dung sau đó chia thành tổ luyện tập. GV quan sát và sửa sai cho HS
-Tập theo PP phân nhóm:
N1 N2
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
N3 N4
-Tập hợp ĐH 4 hàng ngang (chú ý khoảng cách để giảng ĐH)-thành ĐH 0-3-6-9
-Tập tại chỗ theo nhịp đếm của GV
x x x x x
x x x x x 30m
x x x x x
x x x x x
CB XP
GV
- GV cho tập đồng loạt trên 4 hàng ngang( tập tư thế ngồi – XP) không chạy Sau đó cho 6 em mỗi đợt vào đường chạy thực hiện tư thế ngồi- XP chạy với cự ly 30m.
Sân trường
x
- Nam chạy trước x
- Nữ chạy sau x
Đ x
Gọi HS làm đúng sai lên thực hiện cho lớp xem và nhận xét.
3/Phần kết thúc:
- Thả lỏng-hồi tỉnh
- GV nhận xét buổi tập
- Dặn dò và giao bài tập về nhà
5-10’
-Run nhẹ các khớp tham gia hoạt động.
-Đội hình 4 hàng ngang thả lỏng.
-Giải tán có tiếng hô “ khoẻ"
Rút kinh nghiệm Người soạn
Tôn Bá Đại
File đính kèm:
- TD 7 - 4.doc