Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 37+38: Bài thể dục; Bật nhảy; Chạy bền - Năm học 2013-2014 - Trường THCD Thanh Đông

GIÁO ÁN SỐ: 20 MÔN : BÀI THỂ DỤC; BẬT NHẢY; CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 37+38 Thời gian dạy : 30 / 12 / 2013 I . NHIỆM VỤ: 1.Bài TD: Học động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn. 2.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang. Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức. 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn. - Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình quy định. 2.Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng động tác Vươn thở, Tay và được động tác Chân, Lườn. - Thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước – sau, trò chơi. - Thực hiện được động tác đá lăng sang ngang. - Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định, duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ:HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong luyện tập, vệ sinh sân tập III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: Cờ, tranh đá lăng trước - sau. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: Thở trong chạy bền. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Bài TD:: _ Học động tác thở, tay, chân, lườn. 2)Bật nhảy: _Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang. _Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 300-400m * Củng cố kỹ thuật: _Các động tác TD, các động tác đá lăng, cách thở trong chạy bền. (73p) 3-5L 3-5L 1-3L 1L III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Các đ/t TD, đá lăng, chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -ĐH sole cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. +Chú ý xem gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật động tác. +Tích cực thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế, đúng nhịp hô của cán sự. +Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập. -Tập trung chú ý xem gv thị phạm, phân tích. -Tích cực thực hiện đúng theo yêu cầu và sự điều khiển của gv. +Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia trò chơi, theo đúng luật trò chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x sau đó chia 4 nhóm, tập luyện gv quản lý, sửa sai cho hs. x x x x x x x x x x x x x x x x 10m 300-400m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày 25 Tháng 12 Năm 2013 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Trần Sỹ Hùng NHẬN XÉT BỔ SUNG : * Ưu điểm : * Khuyết điểm: Duyệt của tổ trưởng CM