I . NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Học động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn.
2.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang.
Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết tên và cách thực hiện động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn.
- Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang.
Trò chơi
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình quy định.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng động tác Vươn thở, Tay và được động tác Chân, Lườn.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước – sau, trò chơi.
- Thực hiện được động tác đá lăng sang ngang.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định, duy trì và nâng
dần sức bền.
3.Thái độ:HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong luyện tập, vệ sinh sân tập
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V.DỤNG CỤ: Cờ, tranh đá lăng trước - sau.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 331 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 37+38: Bài thể dục; Bật nhảy; Chạy bền - Năm học 2013-2014 - Trường THCD Thanh Đông, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 20
MÔN : BÀI THỂ DỤC; BẬT NHẢY; CHẠY BỀN
w
Tiết CT : 37+38
Thời gian dạy : 30 / 12 / 2013
I . NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Học động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn.
2.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang.
Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết tên và cách thực hiện động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn.
- Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang.
Trò chơi
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình quy định.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng động tác Vươn thở, Tay và được động tác Chân, Lườn.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước – sau, trò chơi.
- Thực hiện được động tác đá lăng sang ngang.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định, duy trì và nâng
dần sức bền.
3.Thái độ:HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong luyện tập, vệ sinh sân tập
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.
V.DỤNG CỤ: Cờ, tranh đá lăng trước - sau.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Thở trong chạy bền.
(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)Bài TD::
_ Học động tác thở, tay, chân, lườn.
2)Bật nhảy:
_Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang.
_Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
300-400m
* Củng cố kỹ thuật:
_Các động tác TD, các động tác đá lăng, cách thở trong chạy bền.
(73p)
3-5L
3-5L
1-3L
1L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-HD tập ở nhà: Các đ/t TD, đá lăng, chạy bền.
-Xuống lớp
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Chú ý xem gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật động tác.
+Tích cực thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế, đúng nhịp hô của cán sự.
+Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập.
-Tập trung chú ý xem gv thị phạm, phân tích.
-Tích cực thực hiện đúng theo yêu cầu và sự điều khiển của gv.
+Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia trò chơi, theo đúng luật trò chơi.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
sau đó chia 4 nhóm, tập luyện gv quản lý, sửa sai cho hs.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
10m
300-400m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Ngày 25 Tháng 12 Năm 2013
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu Trần Sỹ Hùng
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm :
* Khuyết điểm:
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- Tiet 3738.doc