Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 34: Ôn tập chạy nhanh - Năm học 2010-2011 - Trần Chiến Thắng

Tuần : 17 Ngày soạn : 04/10/2010 Tiết : 34 Ngày dạy : 06/10/2010 Tên bài: ÔN TẬP CHẠY NHANH I.Mục tiêu. + Chạy nhanh. - Biết thực hiện kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30m-60m - Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30m-60m. + Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định. II.Địa điểm,thiết bị dạy học. - Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy. - Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn. III.Nội dung và phương pháp lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC .Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong. Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung ,nhiệm vụ,yêu cầu của tiết học. 2.Khởi động. Khởi động chung : Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cổ,khuỷ tay,vai,hông,gối,ép ngang, ép dọc. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,gót chạm mông tại chổ 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động B.Phần cơ bản. 1.Chạy nhanh. + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Học xuất phát cao-chạy nhanh 40m-60m. 2. Trò chơi. - Trò chơi ném bóng trúng đích. 3. Củng cố. Củng cố kiến thức nội dung tiết học. 28-30 phút 15-16 phút 11-12 phút 1-2 phút Đội hình học chạy nhanh. 40m-60m Đội hình trò chơi. Đội hình củng cố C.Phần kết thúc. - Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở. - Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp. 5-7 phút Đội hình xuống lớp.