Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 33 đến 35: Chạy ngắn - Nhảy xa

1.Phần mở đầu:

-Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.

-Khởi động chung các khớp.

-Khởi động chuyên môn.

2.Phần cơ bản.

*Chạy ngắn.

.Trò chơi “chạy tiếp sức con thoi”.Xuất phát thấp-chạy lao và chạy giữa quãng –về đích.

*Nhảy xa:

.Ôn phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất bằng 2 chân,một số động tác bổ trợ.

.Một số động tác bổ trợ,bài tập phát triển sức mạnh chân.

 

 

doc1 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Ngày: 01/03/2021 | Lượt xem: 26 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 33 đến 35: Chạy ngắn - Nhảy xa, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tiết 33-35: CHẠY NGẮN-NHẢY XA I.Mục tiêu-yêu cầu. -Chạy ngắn.Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh. -Nhảy xa:Ôn nhảy xa. II.Sân bãi-dụng cụ.Sân còi III.Nội dung và phương pháp giảng dạy. Nội dung LVĐ Biện pháp tổ chức 1.Phần mở đầu: -Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung yêu cầu buổi học. -Khởi động chung các khớp. -Khởi động chuyên môn. 10P X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ -Lớp trưởng điều khiển khởi động 2.Phần cơ bản. *Chạy ngắn. .Trò chơi “chạy tiếp sức con thoi”.Xuất phát thấp-chạy lao và chạy giữa quãng –về đích. *Nhảy xa: .Ôn phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất bằng 2 chân,một số động tác bổ trợ. .Một số động tác bổ trợ,bài tập phát triển sức mạnh chân. 32P 12P 12P 8P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3.Phần kết thúc. -Thả lỏng tại chỗ. -Nhận xét đáng giá. -Lớp tan hàng trật tự. 3P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲

File đính kèm:

  • docTIẾT 33-35.doc