Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 53+54 - Lê Văn Nam

NGÀY SOẠN : 23 – 3 - 2007 TUẦN : 27 NGÀY GIẢNG : 27 – 3 - 2007 TIẾT : 53 – 54 BẬT NHẨY – NÉM BÓNG I MỤC TIÊU : 1 – Bật nhẩy : Hoàn thiện kĩ thuật nhẩy xa , nâng cao thành tích . Yêu cầu HS thực hiện đúng kĩ thuật động tác nhẩy xa , để chuẩn bị kiểm tra . 2 – Ném bóng : Ơn 3 động tác bỗ trợ ném bĩng . Học cách cầm bĩng và ném bĩng trúng đích Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết , kĩ năng và rén luyện sức mạnh của tay , khả năng khéo léo chính xác để chuẩn bị cho học kĩ thuật ném bóng xa . Yêu cầu thực hiện được cách cầm bóng và ném bóng trúng đích . 3- Chạy bền : luyện tập II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân trương có kẻ đường chạy . 2 – Phương tiện : Trang phục , nệm nhẩy , tranh ảnh , bóng ném . III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong , sức khỏe học sinh . - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2 – Kiểm tra bai cũ: Bật nhẩy : - Bật xa . Ném bóng : - 3 động tác bổ trợ ném bóng 3 – Khởi động : Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu gối , hông , vai. Thực hiện các động tác : lườn , bụng , ngực , vặn mình . Chạy bước nhỏ tại chỗ . Chạy nâng cao đùi tại chỗ . Chạy gót chạm mông tại chỗ . Chạy chậm 3 vòng sân . 10 PHÚT 2lân x 8 nhịp - Lớp trưởng tập họp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học . - GV yêu cầu một số em thực hiện lại động tác bỗ trợ ném bóng và bật nhẩy . - Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển . €€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€ B- PHẦN CƠ BẢN : I – Bật nhẩy : 1- Hoàn thiện kĩ thuật bật xa : - Đà 1-3 bước giậm nhẩy - Nhẩy xa . 2 – Phân nhóm luyện tập : · · · · · · · · · TỔ 3 · · · · · · · · · TỔ 1 GV TỔ 2 · · · · · · · · · TỔ 4 · · · · · · · · · II . Ném bóng : 1- Oân 3 động tác bỗ trợ ném bóng : - Tung và bắt bóng băng 2 tay. - Tung và bắt bóng qua kheo chân . - Ngồi xổm tung và bắt bóng 2- Học mới : a) Cách cần bóng : Cầm bóng bằng tay thuận , để bóng tì lên phần chai tay , các ngón trỏ , giữa và đeo nhẫn . Nắm ngón tay chia đều để giữ lấy bóng . Không để bóng lọt vào lòng bàn tay . b) Ném bóng trúng đích : - Chuẩn bị : Người đứng thẳng , chân cùng bên với tay cầm bóng ở phía sau . Mũi chân trước sát mép sau vách giới hạn , tay cầm bóng co ngang tầm tai , lòng bàn tay và bóng hướng ra trước . Tay kia buông tự nhiên , mắt nhìn vào đích , trong tâm dồn vào chân trước . - Động tác : Nâng bóng lên cao một chút , đưa bóng qua vai ra sau lên cao , đồng thời hơi ưỡn thân trên , mắt vẫn không rời khỏi đích , tay kia phối hợp tự nhiên . Tiếp theo gập gập mạnh thân trên dùng sức của tay và cổ tay ném và điều khiển bóng vào đích . Ném xong , giữ thăng bằng , không để chân hoặc người xô qua vạch giới hạn 3- Trò chơi : “ Ném bóng trúng đích “ III- Chạy bền : IV- Củng cố : a- Bật nhẩy : - Đà 1-3 bước giậm nhẩy . - Chạy đà tự do – nhẩy xa . b- Ném bóng : - Cách cầm bóng ,ném bóng trúng đích 75 PHÚT 25 phút 35 Phút 10 Phút 5 Phút - Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách 1 sải tay giàn hàng , GV cho HS ôn lại một số động tác đã học tại chỗ . - Xếp đội hình 4 hàng dọc , GV cho HS từng tốp 4 em luyện tập nhẩy xa . - GV phân thành 4 nhóm sau đó cho HS luyện tập , GV quan sát sửa sai cho từng em . - Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách 1 sải tay giàn hàng , GV cho HS ôn lại một số động tác bỗ trợ ném bóng . - Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS ngồi sau đó phân tích động tác cách cầm bóng và ném bóng trúng đích . - GV làm mẫu cho HS quan sát - Xếp đội hình 4 hàng ngang , cự ly cách một sai tay giàn hàng GV cho HS đồng loạt thực hiện . - Xếp đội hìng 6 hàng ngang từng nhóm 7 em thực hiện ném bóng ( buông bóng ) , GV quan sát sửa sai cho HS - GV hướng dẫn HS cách chơi trò chơi “ Nén bóng trúng đích “ . Yêu cầu HS chơi theo sự hướng dẫn của GV - GV cho nam , nữ chạy riêng + Nam : 5 phút . + Nữ : 4 phút. - GV gọi một số em lên thực hiện phần bật nhẩy và nội dung ném bóng vứa học . GV và HS góp ý , nhận xét cho cá nhân và từng tổ . C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Thả lỏng . 2 – Nhật xét đánh giá buổi học . 3 – Giao bài tập về nhà . Kết thúc tiết học 5 PHÚT - Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân . - GV nhận xét tiết học . Biểu dương những HS học tốt. - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà . + Đà 1-3 bước nhẩy xa . + Cách cầm bóng , ném bóng trúng đích . GV hô “ Giải tán “– HS hô “Khoẻ “ . RÚT KINH NGHIỆM : . Ngày 27 Tháng 3 Năm 2006 Ký duyệt Ban Giám Hiệu Nhóm trưởng