Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 34: Ôn tập chạy ngắn - Nguyễn Anh Đức

NS: 12/12 ND: 15/12(7b-c-a) Tiết 34: ÔN TẬP CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU: 1, Chạy ngắn: - Ôn xuất phát cao cự ly 60m. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác, tích cực tập luyện II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1, Địa điểm: Trên sân tập, VS sạch sẽ, bảo đảm ATTL. 2, Phương tiện: 1 còi, kẻ vạch cho chạy ngắn và TC III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP: Nội dung và yêu cầu LVĐ Phương pháp và tổ chức 1, Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Khởi động: + Chạy theo 1 hàng dọc trên ĐHTN + Khởi động chung: tập bài thể dục phát triển chung 7 động tác; khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp đầu gối, khớp hông, khớp cánh tay + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 8 – 10’ 6 – 8’ 1 vòng ĐHNL: €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ ( 3 – 5m) ‚ - HS chạy chậm theo vòng tròn sau đó đứng lại thành vòng tròn lớn khởi động - ĐH khởi động chuyên môn theo 3 hàng dọc 2, Phần cơ bản: a, Chạy nhanh: - Xuất phát cao chạy ngắn cự ly 60m - Kiểm tra thử 28 – 30’ 20 – 22’ 7 – 8’ ĐH tập luyện chạy ngắn: GH XP Đ €€€€€ €€€€€ € ‚ - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và nhấn mạnh lại những điểm cần chú ý rồi triển khai đội hình tập luyện - HS cả lớp thực hiện theo đội hình 2 hàng dọc dưới sự điều khiển của GV. GV nhắc HS chạy tích cực - Sau mỗi đợt chạy GV cho HS nghỉ 1 phút rồi tiếp tục thực hiện - GV cho HS kiểm tra thử kết hợp thành tích và kĩ thuật - GV thông báo thành tích cho HS biết 3, Phần kết thúc: - Cho HS thả lỏng. - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét giờ học, giao BTVN và nhắc HS giờ sau kiểm tra học kì I chuẩn bị bàn ghế 4 – 5’ 2 – 3’ 1’ 1’ ĐHXL giống ĐHNL