Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 1 đến 36 - Năm học 2012-2013

..................................... ............................................................................................................................................. BGH kí duyệt Ngày ..... tháng ..... năm 201.. Ngày soạn: 13/10/2012 Ngày dạy: 7A- B- Tiết 33 Tên bài ÔN TẬP HKI - Chạy nhanh: xuất phát cao chạy nhanh 60m I. MỤC TIÊU 1 Kiến thức: - Biết cách thực xuất phát cao chạy nhanh 60m 2. Kĩ năng: Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 60m 3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, đồng hồ III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Phương pháp – tổ chức Nội dung ĐL - Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Đội hình khởi động €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - GV yêu cầu 2-3 hs lên thực hiện - Chia lớp 3 nhóm luyện tập. GV quan sát và sửa cho HS €€€€€€ € - Hs luyện tập, GV quan sát sửa sai. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ 30m €€€€€€ - Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình nhận xét €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € I. Phần mở đầu. 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng - Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) - Chạy bước nhỏ tại chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. II. Phần cơ bản. * Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh * Chạy nhanh a. BT bổ trợ - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau b. Xuất phát cao -chạy nhanh 60m. * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung cơ bản bài học cần nắm được. III.Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh - Thực hiện các động tác thả lỏng cơ toàn thân. 2- Giáo viên nhận xét giờ học: - Nhận xét ý thức học tập của hs - Đánh giá chung về kết quả học tập 3- Giao bài tập về nhà - Ôn lại nội dung kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh. (6- 7’) 1-2’ 4-5’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-32’) ( 5-6’) 2-3’ 2’ 1’ IV: Rút kinh nghiệm: ........................................................................................................... ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. BGH kí duyệt Ngày ..... tháng ..... năm 201.. Ngày soạn: 14/10/2012 Ngày dạy: 7A- B- Tiết 34 Tên bài TIẾT 34. ÔN TẬP HKI Chạy nhanh: xuất phát cao chạy nhanh 60m I. MỤC TIÊU 1 Kiến thức: Biết cách thực xuất phát cao chạy nhanh 60m 2. Kĩ năng: Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 60m 3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, đồng hồ III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Phương pháp – tổ chức Nội dung ĐL - Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Đội hình khởi động €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - GV yêu cầu 2-3 hs lên thực hiện - Chia lớp 3 nhóm luyện tập. GV quan sát và sửa cho HS €€€€€€ € - Hs luyện tập, GV quan sát sửa sai. €€€€€€ €€€€€€ 30m €€€€€€ - Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình nhận xét €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € I. Phần mở đầu. 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện, Báo cáo sĩ số b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng - Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) - Chạy bước nhỏ tại chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. II. Phần cơ bản. * Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh * Chạy nhanh a. BT bổ trợ - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau b. Xuất phát cao -chạy nhanh 60m. * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung cơ bản bài học cần nắm được. III.Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh - Thực hiện các động tác thả lỏng cơ toàn thân. 2- Giáo viên nhận xét giờ học: - Nhận xét,đánh giá ý thức học tập của hs 3- Giao bài tập về nhà - Ôn lại nội dung kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh. (6- 7’) 1-2’ 4-5’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-32’) 5’ 7’ 6-8’ 8-10’ 2’ ( 5-6’) 2-3’ 2’ 1’ IV: Rút kinh nghiệm: ........................................................................................................... ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. BGH kí duyệt Ngày ..... tháng ..... năm 201.. Ngày soạn: 15/10/2012 Ngày dạy: 7A- B- Tiết 35 Tên bài TIẾT 35. KIỂM TRA HỌC KÌ I I. MỤC TIÊU 1 Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật Xuất phát cao chạy nhanh 60m 2. Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy. 3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân vận động, còi, đồng hồ. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Phương pháp – tổ chức Nội dung ĐL - Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Đội hình khởi động €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 2 hs. Mỗi Hs được tham gia KT 1 lần. TH đặc biệt có thể KT lần 2. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ 60m € € XP Đ € - Đội hình nhận xét €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € I. Phần mở đầu. 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên:Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Tại chỗ xoay các khớp: - Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) II. Phần cơ bản. * Kiểm tra: Kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy và thành tích . - Xếp loại theo mức độ thực hiện kĩ thuật động tác và thành tích chạy 60m đạt được của từng HS ( đánh giá theo Đ = 5-10đ, CĐ = 0-4đ, chấm điểm mang tính khích lệ HS) + 9-10: thực hiện đúng kĩ thuật thành tích đạt 9,5s(nam) và 10,4s(nữ) + 7-8 : thực hiện đúng kĩ thuật thành tích đạt 9,6-10,2s(nam) 10,5- 11,2s (nữ) + 5-6 : thực hiện được những điểm cơ bản của kĩ thuật, thành tích đạt 10,3-11s (nam) và 11,3-11,9s (nữ) hoặc kĩ thuật thực hiện tương đối chính xác, nhưng thành tích không đạt + 0-4: chạy để gót chân chạm đất và đạt thành tích mức TB. III.Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh: - Thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân. 2- Giáo viên nhận xét giờ học: - Nhận xét ý thức của hs - Nhận xét, thông báo kết quả kiểm tra 3- Giao bài tập về nhà: Ôn nội dung chạy nhanh, TTTC (6- 8’) 1-2’ 4 - 6’ 2’ (28-32’) ( 4-5’) 2’ 2’ 1’ IV: Rút kinh nghiệm: ........................................................................................................... ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. BGH kí duyệt Ngày ..... tháng ..... năm 201.. Ngày soạn: 16/10/2012 Ngày dạy: 7A- B- Tiết 36 Tên bài TIẾT 36 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I. MỤC TIÊU 1 Kiến thức: Biết thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, thành tích đạt tiêu chuẩn RLTT 2. Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bước chạy, biết cách thở trong khi chạy. 3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, đồng hồ III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Phương pháp – tổ chức Nội dung ĐL - Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Đội hình khởi động €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - GV KT mỗi đợt 3-5hs. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € - Đội hình nhận xét €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € I. Phần mở đầu. 1- Nhận lớp a- Cán sự: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện. Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp - Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) - Chạy bước nhỏ tại chỗ, chạy nâng cao đùi, II. Phần cơ bản. Kiểm tra: chạy 500m. Cách đánh giá: ( Đ= TB- giỏi, CĐ= Kém) - Giỏi: thực hiện đúng KT thành tích đạt 105s (nam) 114s (nữ) - Khá: thực hiện đúng KT thành tích đạt 115s (nam) 122s (nữ) - TB: KTcòn một vài sai sót nhỏ thành tích đạt 125s (nam) 136s (nữ) - Kém: trường hợp còn lại. * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung cơ bản bài học cần ghi nhớ. III.Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân. 2- Giáo viên nhận xét giờ học: - Nhận xét ý thức học tập của hs - Đánh giá chung về kết quả học tập 3- Giao bài tập về nhà - Luyện tập chạy bền (7- 9’) 1-2’ 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) ( 5-6’) IV: Rút kinh nghiệm: ........................................................................................................... BGH kí duyệt Ngày ..... tháng ..... năm 201..