Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 31+32 - Năm học 2013-2014 - Luyện Văn Dương

Ngày soạn: 1/12/2013 Ngày dạy: 3/12/2013 Tiết 31 BẬT NHẢY - MÔN TỰ CHỌN I. Mục đích yêu cầu. - Bật nhảy: - Kiến thức : Luyện tập bật xa, đà ba bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát. - Kỹ năng : HS thực hiện tốt bật xa, đà ba bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát 2- TTTC : Cờ vua *. Kiến thức: ôn cách đI và ăn quân, tập đấu *. Kỹ năng: HS thực hiện tương đối tốt cách đI và ăn quân, tập đấu 3. TháI độ: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong II. Phương tiện: Đệm, cầu lông, sân tập. B. Quá trình lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ. - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. * Một số động tác bổ trợ + Tại chỗ bật nhảy + Bật xa tại chỗ + Đà một bước, ba bước giạm nhảy vào hố cát. 2. Thể thao tự chọn( Cờ vua) - Hướng dẫn cách di và ănquân 3. củng cố: gọi 2 em lên Đà một bước, ba bước giạm nhảy vào hố cát. III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. Đi theo vòng tròn thực hiện động tác cúi người thả lỏng. 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Hướng dẫn bài tập về nhà. 10' 2’ 8’ 30’ 5’ ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV sau đó cho lớp khởi động. - Tập theo đội hình hàng dọc. - GV làm mẫu phân tích. - ĐHTL theo đội hình hàng ngang. * * * * * * * * * * * .....> GV * * * * * * * * * * * * - GV làm mẫu - Tập trong lớp, gv quan sát sửa sai HS nhận xét gv bổ sung ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV . Ngày soạn: 2/12/2013 Ngày dạy: 5/12/2013 Tiết 32 BẬT NHẢY - MÔN TỰ CHỌN A. mục tiêu 1. - Bật nhảy: Trò chơi “Khéo vướng chân” “ Nhảy vào ô tròn tiếp sức” - Kiến thức: Trò chơi “Khéo vướng chân” “ Nhảy vào ô tròn tiếp sức” Tại chỗ bật nhảy + Bật xa tại chỗ + Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau. + Đà một bước, ba bước giạm nhảy vào hố cát. - Kỹ năng: thực hiện tương đối tốt Trò chơi “Khéo vướng chân” “ Nhảy vào ô tròn tiếp sức”Tại chỗ bật nhảy + Bật xa tại chỗ + Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau. + Đà một bước, ba bước giạm nhảy vào hố cát. 2. TTTC : Cờ vua: *. Kiến thức: ôn cách đI và ăn quân, tập đấu *. Kỹ năng: HS thực hiện tương đối tốt cách đI và ăn quân, tập đấu 3. TháI độ: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm phương tiện: - Địa điểm: Sân TD trường, - Phương tiện: GV: chuẩn bị các thiết bị dạy học HS: Giầy, III. nội dung – phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai, cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 2 8 - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. * Một số động tác bổ trợ + Tại chỗ bật nhảy + Bật xa tại chỗ + Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau. + Đà một bước, ba bước giạm nhảy vào hố cát. + Trò chơi “ Khéo vướng chân” - nhẩy vào ô tiếp sức 3. Thể thao tự chọn - ôn cách đI và ăn quân, tập đấu III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. Đi theo vòng tròn thực hiện động tác cúi người thả lỏng. 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Hướng dẫn bài tập về nhà 15 15 5’ - GV làm mẫu phân tích. - ĐHTL theo đội hình hàng ngang. * * * * * * * * ** GV * * * * * * * * * * * * GV hưỡng dẫn cách chơi HS tạo vòng tron cùng chơi GV ke từng ô cách nhau 1,5--2m Chia lam 3 nhóm cùng chơi - chia nhom tập luyện - GV quan sát hưỡng dẫn sửa sai - GV quan sát sử sai cho HS ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV