Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 31: TTTC - Chạy bền - Năm học 2010-2011

I. Mục tiêu

1. Kiến thức:

* TTTC: Thể dục vòng, gậy: Biết thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 - 32 (nam và nữ).

* Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên (Hoặc trò chơi do Gv chọn).

2. Kỹ năng:

* TTTC: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục vòng, gậy.

* Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền.

3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật, đoàn kết.

II. Địa điểm , phương tiện

- Địa điểm :Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.

- Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, vòng, gậy.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

 

doc2 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Ngày: 01/03/2021 | Lượt xem: 97 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 31: TTTC - Chạy bền - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn : 07 / 12 / 2010 Ngày giảng : L7A: 09 / 12 /2010 L7B: / 12 /2010 Tiết 31 Tttc- chạy bền I. Mục tiêu 1. Kiến thức: * TTTC: Thể dục vòng, gậy: Biết thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 - 32 (nam và nữ). * Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên (Hoặc trò chơi do Gv chọn). 2. Kỹ năng: * TTTC: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục vòng, gậy. * Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật, đoàn kết. II. Địa điểm , phương tiện - Địa điểm :Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, vòng, gậy. III. Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung Định lượng Tổ chức và phương pháp lên lớp 1.Phần mở đầu a) Nhận lớp: Lớp 7A: / 33 P. KP . Lớp 7B: / 31 P. KP . - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy lăng chân trước, lăng chân sau, lăng má ngoài, lăng má trong. 8 - 10 p - Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ ( Cs )€ €€€€€€ €(GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Cán sự điều khiển tập. € € € € € € € € € € € € € € € € € € (Gv)€ € € € € € € €(cs) 2. Phần cơ bản a) TTTC: vòng, gậy. * Chia nhóm tập luyện, * Tập cả lớp * Củng cố: b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 29 – 30p 24 – 25p 4 – 5p Nam 5 vòng Nữ 4 vòng - Các tổ trưởng điều khiển. Gv quan sát, sửa chữa sai sót cho h/s các tổ. € € € € € € € € € € € € (TT)€ €(Gv) € € € € € € € € € € € € (TT)€ - GV điều khiển tập. € € € € € € (Nam) € € € € € € (Nữ) € € € € € € (Nam) € € € € € € (Nữ) €(Gv) - Gv gọi 4 - 5 h/s lên thực hiện cho cả lớp quan sát, nhận xét. Gv chốt lại. € € € € € € € € € € € € € € € € € € (Gv)€ € € € € € € €(cs) € € € € € € (h/s thực hiện) - H/S chạy theo y/c của Gv. € € € € € 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh: - Gv nhận xet giờ học và giao bài tập về nhà - Kết thúc bài học 5phút - Học sinh đi lại nhẹ nhàng , hit thở sâu, thực hiện các động tác hồi tĩnh. - HS lắng nghe, ghi nhớ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €(Gv) - Gv hô “lớp giải tán !”, h/s hô “khoẻ !”

File đính kèm:

  • docTIẾT 31.doc