Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 3: Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn - Chạy bền

Tiết 3:ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.Mục tiêu-yêu cầu. -ĐHĐN:Ôn tập ĐHĐN -Chạy ngắn:Ô trò chơi. -Chạy bền. II.Sân bãi-dụng cụ.Sân còi III.Nội dung và phương pháp giảng dạy. Nội dung LVĐ Biện pháp tổ chức 1.Phần mở đầu: -Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung yêu cầu buổi học. -Khởi động chung các khớp. -Khởi động chuyên môn. 10P X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ -Lớp trưởng điều khiển khởi động 2.Phần cơ bản. *ĐHĐN: .Ôn như tiết 1, .Đi đều đứng lại,đổi chân khi sai nhịp.Đi đều vòng phải,vòng trái.Đội hình 0-3-6-9 *CHẠY NGẮN. .Trò chơi phát triển sức nhanh .”chạy tiếp sức con thoi”Tư thế sẵn sàng xuất phát. *Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên,giới thiệu hiện tượng “cực điểm” v cách khắc phục. 32P 12P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Từng hàng tập. x x x x x x x x x x x→ x x x x x x x x x x x→ x x x x x x x x x x x→ x x x x x x x x x x x→ ▲ Cả lớp thực hiện theo hướng dẫn. ▲ 3.Phần kết thúc. -Thả lỏng tại chỗ. -Nhận xét đáng giá. -Lớp tan hàng trật tự. 3P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲