Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 24: Chạy ngắn - Kiểm tra - Năm học 2010-2011 - Phạm Thanh Toàn

Ngày soạn: 02/ 11/ 2010 Ngày giảng:03/ 11/ 2010 Tiết 24 Chạy ngắn: Kiểm tra I – Mục tiêu 1- Nhiệm vụ: Chạy nhanh Kiểm tra 2 - Yêu cầu: - Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy ngắn (60m) - Kĩ năng: +Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn. + Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy nhanh). - Thái độ: Giáo dục cho HS + Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD. + Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khỏe. II - Địa điểm, phơng tiện Tại sân tập, đồng hồ bấm giây, kẻ vạch xf, vạch đích, cờ xuất phát. III – Nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp – Tổ chức 1- phần mở đầu - GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh. - GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài học . - Khởi động : + Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép dọc – ép ngang. + Tập bài thể dục giữa giờ. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 8- 10p 2x8nhịp Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe. Do CSL điều khiển Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 2- phần cơ bản Chạy ngắn: Kiểm tra * Nội dung kiểm tra: Kỹ thuật và thành tích chạy 60m. * Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích HS thực hiện đợc. + Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức “ Giỏi” RLTT. - Nam: 14 T : 9,2” - 15 T : 9,0” - Nữ: 14 T : 10,2” - 15 T : 10,0” + Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt mức “ khá” RLTT - Nam: 14 T : 9,8” - 15 T : 9,5” - Nữ : 14 T : 11,0” - 15 T : 10,8” + Điểm 5 – 6: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt mức “Đạt” RLTT - Nam : 14 T : 10,5” - 15 T : 10,0” - Nữ : 14 T : 11,6” - 15 T : 11,3” + Điểm 3 – 4: Thực hiện được tương đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy, nhưng không đạt thành tích ở mức “ Đạt” hoặc ngược lại. + Điểm 1 – 2: Thực hiện không đúng kĩ thuật, thành tích không đạt mức “ Đạt” RLTT. 28 – 30p * Phương pháp kiểm tra. Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 HS. - Mỗi HS chỉ được tham gia kiểm tra một lần. - Trường hợp đặc biệt có thể kỉêm tra lần 2 nhưng điểmtối đa không quá 8. Theo đội hình. 60m xxxxxxx x x xxxxxxx x x xxxxxxx x x xxxxxxx x x CB XF Đ CS X 3- phần kết thúc - Thả lỏng: Cúi rũ ngời thả lỏng, rung bắp cẳng chân. - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ kiểm tra và công bố kết quả. 3- 5p Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV & HS kết thúc giờ học