Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 20 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ:20 Tiết PPCT : 20 Ngày soạn :4/11/12 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau; Xp cao chạy nhanh 40m 2>TTTC(bóng chuyền): Ôn tập: Các động tác bổ trợ, phát bóng thấp tay chính diện.. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu ND,YC. 3>Khởi động a>Kđộng chung. b>Kđộng chuyên môn 4>Bài cũ?. +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang điểm số. +Nội dung: 1>chạy nhanh; 2>Bóng chuyền. +Yêu cầu: -Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng động tác chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau. Xp cao chạy nhanh 30->40m. -Bóng chuyền: Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ, kỹ thuật đệm bóng, các bài tập thể lực. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc ngang. -Căng cơ, khớp-> Chạy bước nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau. +Xp cao chạy nhanh 30m? Chuyền bóng, đệm bóng? II>CƠ BẢN 1>Chạy nhanh. 2>Bóng chuyền a>Tập bổ trợ. -Chạy bước nhỏ. -Chạy cao đùi. -Chạy đạp sau. b>Ôn tập: -Xp cao chạy nhanh( 40m) +Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau; Xp cao, chạy nhanh về tần số, biên độ, cự ly, trọng tâm, phương hướng từng bài tập. a>Tập bổ trợ: +Bài tập bổ trợ kĩ thuật. -Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp. -Các bài tập di chuyển các hướng. b>Ôn tập : -Phát bóng thấp tay chính diện. c>Tập thể lực: -Chạy bật co hai chân qua bóng. +Yêu cầu: Thực hiện đúng bài tập bổ trợ, kĩ thuật tương đối đúng kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện về tư thế, trọng tâm phương hướng, biên độ từng kĩ thuật. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Xp cao chạy nhanh 30m; Phát bóng thấp tay chính diện. -Một số động tác thể dục thả lỏng cơ thể. -Đánh giá ý thức, thái độ học tập Hs. -Luyện tập Xp cao chạy nhanh, luyện tập bóng chuyền, luyện tập chạy bền. Tiết PPCT : 20 Ngày soạn :4/11/12 Ngày dạy :6/11/12 I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: 1>Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật động tác chạy bứơc nhỏ, cao đùi, đạp sau; Xp cao, chạy nhanh về tần số, biên độ, cự ly, trọng tâm, phương hướng 2>Bóng chuyền: Biết và thực hiện được các bài tập bổ trợ, phát bóng thấp tay, bài tập thể lực. Biết vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện trong và ngoài trường, tự giác, tích cực. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục, sân bóng chuyền. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Hs: Trang phục học thể dục; Gv: Giáo án, còi, bóng chuyền 15 quả. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx20m 2Hs ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 10m +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Cán sự báo cáo, Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học trứơc lớp. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn:Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Gv chỉ định Hs kiểm tra, nhận xét cho điểm. 32 phút 2lx20m 2lx40m 2lx8n 2-3l 2-3l 10-12p 10-12p 2-3l ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 20m ‚ 1>ĐH học chạy nhanh: a>luyện tập: +Tập theo nhóm dòng chảy: -Chạy bước nhỏ->Chạy đạp sau. -Chạy cao đùi-> Chạy đạp sau. b>Ôn tập: -Xp cao chạy nhanh . 2>ĐH học bóng chuyền. ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 40m ‚ a>Tập bổ trợ: +Thực hiện đồng loạt. -Các động tác căng cơ, xoạc ngang, dọc. +Tập theo nhóm. -Di chuyển bước đổi, lướt, chạy, dừng các hướng. b>Ôn tập : +Tập đờng loạt (không bóng) -Phát bóng thấp tay chính diện. *Gv phân nhóm quay vòng. ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ +Nhóm nam học chạy nhanh( Xp cao chạy 40m). -Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Nhóm nữ học bóng chuyền( phát bóng thấp tay chính diện). -Thực hiện theo nhóm 3-4Hs. +Sau 10->12p Gv đổi nội dung tập. +Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai chung. d>Tập thể lực: -Thực hiện hóm dòng chảy. ‚‚‚‚ 5 5 phút -Gv chỉ định từng nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv nhận xét ý thức tập luyện, tuyên dương, nhắc nhở trứơc lớp. -Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.