Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 12: Bài thể dục - Chạy ngắn

Tiết 12: BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN I.Mục tiêu-yêu cầu. -Bài TD:Ôn từ nhịp 1-26(nam).từ nhịp 1-25 nữ.Học từ nhịp 26-29 nữ. -Chạy ngắn.Một số bài tập bổ trợ. II.Sân bãi-dụng cụ.Sân còi III.Nội dung và phương pháp giảng dạy. Nội dung LVĐ Biện pháp tổ chức 1.Phần mở đầu: -Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung yêu cầu buổi học. -Khởi động chung các khớp. -Khởi động chuyên môn. 10P X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ -Lớp trưởng điều khiển khởi động 2.Phần cơ bản. *Bài TD. .Ôn từ nhịp 1-26 nam.từ 1-25 nữ .Học từ nhịp 26-29 nữ *Chạy ngắn. .Luyện tập chạy bước nhỏ,chạy đạp sau. .xuất phát thấp-chạy lao,chạy giữa quảng 60m 32P 16P 16P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Từng hàng tập. x x x x x x x x x x x→ x x x x x x x x x x x→ x x x x x x x x x x x→ ▲ Cả lớp thực hiện theo hướng dẫn. 3.Phần kết thúc. -Thả lỏng tại chỗ. -Nhận xét đáng giá. -Lớp tan hàng trật tự. 3P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲