Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 50: Bật nhảy - Chạy bền - Năm học 2009-2010 - Ngô Trí Tiến

Ngày soạn 25 tháng 2 năm 2010 Tiết 49: Bật nhảy - Chạy bền -------------------------- I. Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực,trò chơi do GV chọn. Biết và thực hiện tương đối đúng các bài tập thể lực. Thực hiện trò chơi " Bật xâ tiếp sức". Nhằm nâng cao sức bật cho chân và bộ trợ cho kĩ thuật. - Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc, Trò chơi "2 lần hít vào2 lần thở ra". Luyện tập sức bền, đồng thời bộ trợ cho cách chạy vòng các hướng và cách thở trong khi chạy. II. Địa điểm - phương tiện: Tập trên Sân trường - còi - Kẻ sân chơi III. Tiến trình dạy - học. Nội dung Đ. lượng Phương pháp - tổ chức A. Mở đầu: * Nhận lớp: - GV kiểm tra sĩ số sức khoẻ lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. * Khởi động: - Chạy một vòng sân - Xoay các khớp, tập 5 động tác thể dục (thở, tay ngực, vặn mình, chân). - ép giây chằng - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá giót tại chỗ. B. Cơ bản: Ôn các động tác thể lực - Tại chỗ chạy Nâng cao đầu gối - Tại chỗ bật nhảy thu chân. - đứng lên ngồi xuống bằng một chân. - Tại chỗ đá lăng - Đà 1 bước đặt chân giậm đá lăng. - Đà 1 bước bật nhảy đá lăng. - Tại chỗ bật nhảy xa. - Trò chơi "Bật xa tiếp sức" # Cũng cố: - Thực hiện ĐT Tại chỗ bật nhảy xa. Chạy bền - Chạy trên đường gấp khúc. - Trò chơi "Hai lần hít vào ,2 lần thở ra" C. Kết thúc: - Một số động tác thả lỏng. - Nhận xét giờ học. - Bài tập về nhà: + Nhảy dây. - Dặn dò các em chuẩn bị cho giờ sau 8’ 2x8 nhịp 100m 2lần 30-33ph 3 lần 3 lần 4 lần 3hiệp 2-4phút 6-7 phút 3-5ph - CS lớp điều khiển lớp thực hiện. - CS báo cáo sĩ số cho GV. ĐH 4 hàng ngang cự li hẹp. - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * rGV ĐH như trên GV vỗ tay cho HS thực hiện đồng loạt. - GV nêu yêu cầu -> HS thực hiện. HS thực hiện đồng loạt. * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV * * * * * * - GV cho các em thực hiện theo từng hàng. GV giới thiệu trên sân đã kẽ sẵn GV phổ biến cách chơi và cho lớp chơi. ĐH: * * * * * * * * * * GV GV viên gọi 4 em lên thực hiện - lớp quan sát và nhận xét- GV bổ sung. GV phổ biến và cho HS thực hiện. * * * ĐH * * * * * GV * * * * * * ĐH chuyển ĐH nữa vòng tròn