Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 60: Cầu lông - Bóng rổ - Chạy bền - Năm học 2009-2010

NỘI DUNG Giáo án số : 60 Tiết PPCT : 60 Ngày soạn : 21/03/2010 Cầu Lông : Ôn các kĩ thuật đã học .Thi đấu tập Bóng rổ : Ôn kĩ thuật đã học .Học môt số điều luật tiếp theo ,thi đấu tập nữa sân Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I. Chuẫn Bị . 1. Nhận lớp . 2.Bài củ 2. Khỡi động - Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học . -Em hảy thực hiện kĩ thuật ném rổ ? - Chạy chậm một vòng sân,Tại chổ xoay các khớp cổ tay ,chân ,vai ,gối ,ép dây chằng - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc II. Cơ Bản . 1.Cầu lông a/Oân tập các nội dung đã học b. Thi đấu tập 2. Bóng rổ a.Oân tập các nội dung đã học 3. Chạy bền Bài tập : Hai người mổi gười một bên sân Agiao cầu thấp gần sát lưới .B phùng thủ đánh trả cầu cao xa tới vị trí cuối sân của A ,A di chuyển lùi bật nhảy đập cầu dọc biên vào vị trí cuối sân của B ,B di chuyển lùi đánh trả lại ,cứ như vậy tập đủ số lần Yêu cầu : Giao cầu sát lưới hạn chế tấn công của đối phương .chủ động tấn công ngay sau quả giao cầu Baì tập : A,B thi đấu với C,D .A giao cầu thấp ngần vào các vị trí trên sân ,C phán đoán bằng cách bỏ nhỏ hai góc lưới hoặc đánh trả cầu lửng vào giữa hai người ,Trong khi đó B,D luôn phán đoán chuẩn bị di chuyển đánh trả lại các đường cầu của đối phương Yêu Cầu :Khi thực hiện giao cầu đúng kĩ thuật ,hạn chế được sự tấn công của đối phương ,xác định vị trí giao cầu và đở giao cầu quả đầu tiên ,khi thực hiện các quả giao cầu và quả đánh trả luôn tạo ra các tình thế bất ngờ Giáo viên :Tổ chức cho các cặp thi đấu đôi với nhau ,mổi đôi thực hiện một ván 11 điểm để đôi tiếp theo thực hiện Yêu Cầu : Vận dụng được chiến thuật đã học để thực hiện thi đấu với nhau Yêu Cầu : Học sinh nắm vững được các yếu lĩnh động tác mà giáo viên đã phân tích làm mẩu ,tghực hiện động tác chính xác tư thế ném rổ ,biết kết hợp các động tác để chuyển lực khi chân đạp đất chuyển sang thân người –cácnh tay để động tác ném chính xác ,đạt hiểu quả khi ném rổ Yêu Cầu : Học sinh nắm vững nguyên lí kĩ thuật động tác mà giáo viên đã phân tích , thực hiện động tác biết kết hợp lực đạp chân chuyển qua hông tới thân ,qua cẳng tay ,ngón tay để chuyền bóng đi ,đường bóng chính xác tời vị trí chuyền -Kĩ thuật như hình vẻ Đây là kĩ thuật thường dùng nhiều khi ném rổ không có người phòng thủ Yêu Cầu : Giáo viên phân tích làm mẩu chính xác Học sinh nắm vững kĩ thuật từng bước để thực hiện đúng chính xác khi ném rổ ,để kết hợp được với kĩ thuật đẫn bóng và hai bước nhảy ném rổ -Giáo viên nêu những yêu cầu về chạy bền và tổ chức cho học sinh luyện tập chạy theo nhóm sức khoẻ III. Kết Thúc 1.Hồi tĩnh 2 Cũng cố . 3. Gv ra BT về nhà Sau khi thực thi đâú tập xong HS tự thả lỏng -Thực hiện kĩ thuật phat cầu cao sâu ,kĩ thuật hai bước ném rổ - Giáo viên nhận xét buổi học và ra bài tập về nhà các em thực hiện tốt các kĩ thuật cầu lông và kĩ thuật bóng rổ MỤC TIÊU Giáo án số :60 Tiết PPCT :60 Tuần dạy :30 Từ ngày : 22-27/03/2010 Cầu Lông : Nắm được một số bài tập chiến thuật và thi đấu tập để nâng cao kĩ thuật TTTC Bóng : Hoàn thiện và nâng cao kĩ thuật bóng rổ Chạy bền : Nhằm phát triễn sức bền ,co ý chí chống mệt mỏi Địa Điểm –Dụng Cụ :Sân trường mổi em chiếc vợt +quả cầu ,5 quả bóng rổ KLVĐ BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI TG SL 10’ 2lx 8n 2l - GV-HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình khỡi động chung Đội hình khỡi động cm € € € € € € HS thực hiện €€€€€€€ € € € € € € theo hướng 㠀€€€€€€ 15m € € € € € € của GV €€€€€€€ € € € € € € €€€€€€€   30’ 3-4L 3-5L 5-6L 1l Giáo viên nêu những sai lầm thường mắc về kĩ thuật cầu lông và kĩ thuật bóng rổ sau đó nêu những bài tập ôn tập bóng rổ ,giới thiệu một số điều luật và bài tập chiến thuật đánh đôi để học sinh luyện tập Đội hình tập trung € €€€ €€€ €€ €€ €€€ €€€ € €€€ €€€€ €€ € A C B D Nhóm 1 Cầu Lông B C A D E I G H -Học sinh lần lượt thực hiện bài tập chiến thuật đánh ơn ,đôi xong giáo viên cho học sinh từg cặp vào thi đấu đôi theo nữa sân chiều dọc -Học sinh luyện tập tích cực có tính tự giác , Giáo viên quan sát sữa sai chop học sinh Nhóm bóng rổ €€€€ €€ € €€€€ €€ € €€€€ €€ € Nhóm bóng rổ chia thành 2 nhóm nhỏ .một nhóm tại chổ ném rổ ,nhóm chuyền bóng và dẫn bóng ,dừng - Tại chổ chuyền bóng bằng hai tay trên đầu cho nhau ,chuyền một tay trên vai , -Thực hiện dẫn bóng thực hiện kĩ thuật dừng –quay người và chuyền bóng bằng một tay -Dẫn bóng thực hiện kĩ thuật hai bước ném rổ 1 tay trên vai -Học sinh ap dụng các kĩ thuật đã học và thi đấu tập -GV quan sát sữa sai và cho đổi nhóm -Giáo viên phân nhóm nam ,nữ luyện tập chạy bền trên sân trường (Nam 5 vòng ,nữ 3 vòng ) 5’ €€€€€€- GV goị 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật hai bước ném rổ €€€€€€ giáo viên cho lớp nhận xét trước từng bạn sau đó mới nhận xét lại và nêu cách €€€€€€ luyện tập để hoàn thiện kĩ thuật .Giáo viên nhận xét buổi học €€€€€GV ra bài tập về nhà tập kĩ thuật cầu lông ,kĩ thuật bóng rổ