Giáo án Thể dục Khối 9 - Tiết 49+50: Nhảy xa; Thể thao tự chọn; Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 26 MÔN: NHẢY CAO; THỂ THAO TỰ CHỌN; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 49+50 Thời gian dạy : 27/02/2013 I. NHIỆM VỤ: 1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua”. 2.TT TC: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1.Kiến thức: -Biết cách thực hiện các động tác bổ trơ kĩ thuật, kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. -Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện, một số điểm trong luật bóng chuyền, đấu tập. -Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trơ kĩ thuật, kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. -Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện. Đấu tập. -Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3.Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương. III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Trụ, xà, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn KTBC: Kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy cao: _Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao. _Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. _Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. _Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 500-600m *Củng cố: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao, đập bóng theo phương lấy đà. (71p) 24’ 4 – 6 lần 4 – 6 lần 24’ 4 – 6 lần 2 – 3 lần 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét -Dặn dò (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. +Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao. +Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà. +Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn. -Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt. -Đứng đúng tư thế kỹ thuật, khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. +Thực hiện tốt từng giai đoạn không có bóng. +Phán đoán bóng, phối hợp vào đà, bật nhảy, vung tay đập bóng chính xác. +Chú ý gập cổ tay khi đập, không lao vào lưới. -Nắm vững 1 số điểm trong luật bóng chuyền. -Phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt. -Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. -Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. -Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong. -Biết cách thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”; phát bóng cao tay. *Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước 500-600m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đệm bĩng, phát bĩng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 24 Tháng 02 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM