Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 1 đến 36

giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. VI. Rút kinh nghiệm: 3’ 35-38’ 3 –5 L 1-2 L 5’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Lần lượt từng em nhảy vào đệm Đệm * * * * * * * * * * * * -Chơi trên sân tập lớp học . -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV VI. Rút kinh nghiệm: . . Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 30: -Nhảy cao : Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao (chuẩn bị kiểm tra) -Chạy bền : Luyện tập chạy bền. I.Mục tiêu : -Luyện tập nhảy cao hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích và năm được 1 số đIều luật về nhảy cao. -Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. II.Chuẩn bị -Sân tập –xà giá nhảy cao -- đường chạy bền . III. Tiến trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp 1.Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Cơ bản. a.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. - Bước nhỏ –nâng cao đùi. b.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy qua xà. c.Nhảy cao : -Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao và nâng cao thành tích. d.Chạy bền : -Luyện tập chạy bền nam 500m; nữ 300m e.Củng cố bài: 1-2 em thực hiện động tác chạy đà giậm nhảy qua xà. 3.Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. 3’ 35-38’ 4 –5 L 1L 1-2 L 5’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Lần lượt từng em nhảy vào đệm Đệm * * * * * * * * * * * * -Chơi trên sân tập lớp học . Lớp chạy nhiệt tình khắc phục hiện tượng đau sóc thở dốc -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV VI. Rút kinh nghiệm: . . Ngày tháng năm 2007 Ký duyệt của BGH Tuần 16 Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 31 Kiểm tra nhảy cao “Bước qua” I.Mục tiêu : -Kiểm tra nhảy cao nhằm hoàn thiện kĩ thuật ,nâng cao thành tích và bổ sung nhưng kĩ năng còn yếu cho HS. II.Chuẩn bị : -Sân tập vệ sinh sạch sẽ – HS trang phục gọn gàng – xà giá nhảy cao-Bàn ghế cho GV . III.Tiến trình kiểm tra. Nội dung LVĐ Phương pháp 1.Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu giờ kiểm tra. 2.Cơ bản. a.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. -3 động tác bổ trợ b.Nội dung kiểm tra. -Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao bước qua 4 giai đoạn kĩ thuậtvà qua xà mức qui định. -Điểm 7-8 :Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không qua xà ở mức qui định. -Điểm 5-6 :Thực hiện đúng KT chạy đà và trên không qua xà ở mức qui định hoặc nhảy qua được mức xà qui định. -Điểm 3-4 :Kĩ thuật có nhiều sai sót thành tích không đạt ở mức qui định. -Điểm 1-2 :Không thực hiện được kĩ thuật và thành tích. g.Củng cố bài: Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện. 3.Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờkiểm tra. -Bài tập ôn luyện tiết sau. 3’ 35-38’ 5’ 1-2 L Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv Lần lượt từng em nhảy vào đệm nam - nữ ở mức xà riêng. Đệm * * * * * * * * * * * * * * - Tại chỗ chú ý nghe và tự bổ sung những kĩ thuật còn thiếu sót cho mình. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV VI. Rút kinh nghiệm: . . Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 32 Ôn tập kiểm tra học kì Gv chọn nội dung học kì I (Chạy ngắn) I.Mục tiêu: -Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra học kì. II.Chuẩn bị: - Sân tập vệ sinh sạch sẽ ; đường chạy nhanh. III. Tiến trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp 1.Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Cơ bản. a.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. b.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật XP thấp –chạy lao. c.Chạy ngắn: -Các bài tập bổ trợ - phát triển chạy nhanh. -Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích ; chạy 60 –80 m Phối hợp tốt giữa các giai đoạn chạy ngắn. d.Củng cố bài: Gv nhắc lại 1 số kĩnăng HS thực hiện còn yếu. 3.Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. 3’ 35-38’ 2 – 3L 2 –3 L 5’ 1-2 L Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm * * * * Hướng chạy -Lớp chú ý nghe và tự sửa sai cho mình. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV VI. Rút kinh nghiệm: . . Ngày tháng năm 2007 Ký duyệt của BGH Tuần 17 Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 33 Ôn tập kiểm tra học kì Gv chọn nội dung học kì I (Chạy ngắn) I.Mục tiêu: -Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra học kì. II.Chuẩn bị: - Sân tập vệ sinh sạch sẽ ; đường chạy nhanh. III. Tiến trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp 1.Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Cơ bản. a.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. b.Kiểm tra bài: 1-2 em nói và thực hiện kĩ thuật XP thấp – chạy lao chạy giữa quãng. c.Chạy ngắn: -Ôn luyện để chuẩn bị kiểm tra. -Các bài tập bổ trợ - phát triển chạy nhanh. -Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích ; chạy 60 –80 m Phối hợp tốt giữa các giai đoạn chạy ngắn. d.Củng cố bài: Gv nhắc lại 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu. 3.Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. 3’ 35-38’ 2 – 3L 2 –3 L 5’ 1-2 L Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm * * * * Hướng chạy -Lớp chú ý nghe và tự sửa sai cho mình. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV VI. Rút kinh nghiệm: . . Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 34 Ôn tập kiểm tra học kì Gv chọn nội dung học kì I (Chạy ngắn) I.Mục tiêu: -Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra học kì. II.Chuẩn bị: - Sân tập vệ sinh sạch sẽ ; đường chạy nhanh. III. Tiến trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp 1.Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Cơ bản. a.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. - 3 động tác bổ trợ b.Kiểm tra bài: 1-2 em nói và thực hiện kĩ thuật XP thấp – chạy lao - chạy giữa quãng –về đích. c.Chạy ngắn: -Ôn luyện để chuẩn bị kiểm tra. -Các bài tập bổ trợ - phát triển chạy nhanh. -Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích ; chạy 60 –80 m Phối hợp tốt giữa các giai đoạn chạy ngắn. d.Củng cố bài: Gv nhắc lại 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu. 3.Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. 3’ 35-38’ 2 – 3L 2 –3 L 5’ 1-2 L Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm ĐHKĐ * * * * Hướng chạy -Lớp chú ý nghe và tự sửa sai cho mình. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV VI. Rút kinh nghiệm: . . Ngày tháng năm 2007 Ký duyệt của BGH Tuần 18 Ngày dạy: Tiết 35 – 36 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (Môn chạy ngắn) I.Mục tiêu : -Kiểm tra nhằm nâng cao thành tích và bổ sung nhưng kĩ năng còn yếu về tiêu chuẩn RLTT cho HS. II.Chuẩn bị : -Sân tập vệ sinh sạch sẽ – HS trang phục gọn gàng - đường chạy nhanh ,đồng hồ bấm giây, dây đích . -Bàn ghế cho GV . III.Tiến trình kiểm tra. Nội dung LVĐ Phương pháp 1.Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu giờ kiểm tra. 2.Cơ bản. a.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. -3 động tác bổ trợ b.Nội dung kiểm tra. -Điểm 9-10 : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật ,thành tích đạt mức Giỏi RLTT. -Điểm 7-8 :Thực hiện đúng kĩ thuật XP thấp và chạy giữa quãng thành tích đạt mức Khá RLTT. -Điểm 5-6 :Thực hiện đúng KT chạy giữa quãng ,có 1 số sai sót nhỏ khi thực hiện KT XP thành tích ở mức Đạt RLTT. -Điểm 3-4 :Thực hiện tương đối đúng KT XP thấp và KT bước chạy thành tich ở mức Đạt RLTT. -Điểm 1-2 :Thực hiện không đúng kĩ thuật ,thành tích không Đạt RLTT. g.Củng cố bài: Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện. 3.Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờkiểm tra. -Bài tập chuẩn bị tiết sau. 3’ 35-38’ 1L 5’ 1-2 L Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv * * hướng chạy - 2 em 1 nhóm chạy ( Nam – nữ riêng ) - HS chú ý nghe và tự bổ sung những thiếu sót cho mình. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV VI. Rút kinh nghiệm: . . Ngày tháng năm 2007 Ký duyệt của BGH