Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 57: Nhảy cao - Nhảy dây (TTTC) - Năm học 2010-2011

Tuần : 30 Ngày soạn : 10/01/2011 Tiết : 57 Ngày dạy : 13/01/2011 Tên bài: NHẢY CAO - NHẢY DÂY (TTTC ) I.Mục tiêu. + Nhảy cao. - Biết cách thực hiện đà ba bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn trên không (qua xà). - Thực hiện cơ bản đúng đà ba bước giậm nhảy đá lăng.Thực hiện được giai đoạn trên không(qua xà). + Nhảy dây. - Biết tên và cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật đông tác bài nhảy dây cá nhân. - Thực hiện được hoàn thiện kĩ thuật đông tác bài nhảy dây cá nhân. + Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định. II.Địa điểm,thiết bị dạy học. - Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy. - Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn. III.Nội dung và phương pháp lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong. Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu của tiết học. 2.Khởi động. Khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, cổ, khuỷ tay, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc, chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ. 06-08 phút 01-02 phút 05-06 phút Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động B.Phần cơ bản. 1. Nhảy cao. + Đà ba bước giậm nhảy đá lăng + Học gia đoạn trên không (qua xà).. 2. Nhảy dây. + hoàn thiện kĩ thuật đông tác bài nhảy dây cá nhân. 3 . Trò chơi. + Trò chơi “Bó khăn” 4. Củng cố. Củng cố kiến thức nội dung tiết học. 28-30 phút 09-10 phút 09-10 phút 07-08 phút 01-02 phút Đội hình học nhảy cao Đội hình học nhảy dây Đội hình trò chơi. Đội hình củng cố C.Phần kết thúc. - Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở. - Củng cố nội dung tiết dạy. - Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp. 05-07 phút Đội hình xuống lớp.