Giáo án Thể dục Khối 8 - Chương trình học cả năm - Năm học 2010-2011

c tay kh«ng gåm 7 ®éng t¸c. - Xoay kü c¸c khíp cæ tay, ch©n, khíp h«ng, gèi, Ðp d©y ch»ng tr­íc sau. - Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau di chuyÓn. 3. KiÓm tra bµi cò: Gi¸o viªn gäi 2 häc sinh lªn thùc hiÖn kü thuËt nh¶y xa. B. PhÇn c¬ b¶n. 1. Nh¶y xa: a.¤n: - Ch¹y ®µ 5-7 b­íc giËm nh¶y bËt cao r¬i xuèng c¸t b»ng 2 ch©n. - §µ 5-7 b­íc giËm nh¶y b­íc bé trªn kh«ng + Häc kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt. + Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. b. Trß ch¬i: “ bËt nh¶y tiÕp søc” 2.Ch¹y bÒn:Trß ch¬i " Hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra". c. PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng. - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. 6/ 32/ 7/ - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV. §HNL ********** ********** ********** ********** GV - Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm. - TËp hîp thµnh 2 hµng däc mÆt h­íng quay vµo hè c¸t lÇn l­ît tõng ®«i mét ®o ®µ vµ thùc hiÖn theo tÝn hiÖu cña gi¸o viªn. §HTL * * * * * * * * * * - Gi¸o viªn lµm mÉu ph©n tÝch sau ®ã cho häc sinh tËp luyÖn theo tÝn hiÖu cña gi¸o viªn. GV quan s¸t söa sai §HTC * * * * * * * * * * - Ch¹y bÒn:GV h­íng dÉn HS thùc hiÖn trß ch¬i ®· quy ®Þnh. -Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc. - C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê häc. §HXL * * * * * * * * * * GV ______________________________________________________________________________ TiÕt 66 «n tËp kiÓm tra cuèi n¨m (néi dung: nh¶y xa) Ngµy so¹n:18-04-2011 -Nh¶y xa:TiÕp tôc «n luyÖn kû thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” I/ Môc tiªu: * Nh¶y xa:- HiÓu vµ thùc hiÖn ®­îc c¸c giai ®o¹n kû thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi.N©ng cao thµnh tÝch(ChuÈn bÞ tèt cho kiÓm tra häc kú II) II.§Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn: hè c¸t nh¶y xa, v¸n giËm nh¶y. III-tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG §L PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC a.PhÇn më ®Çu. 1. GV nhËn líp nhËn líp kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, søc kháe hoc sinh. - Phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu ba× häc. 2. Khëi ®éng. - TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung,chän 5 ®éng t¸c. - Xoay kü c¸c khíp cæ tay, ch©n, khíp h«ng, gèi, Ðp d©y ch»ng tr­íc sau. - Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau di chuyÓn 3. KiÓm tra bµi cò: Gi¸o viªn gäi 2 häc sinh lªn thùc hiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu "ngåi". b. PhÇn c¬ b¶n. 1. Nh¶y xa: ¤n: - T¹i chç bËt xa + Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. III. PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng. - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. 6/ 32/ 7 - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV. §HNL * * * * * * * * * * * * GV - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp líp khëi ®éng §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Gi¸o viªn nhËn xÐt, ®¸nh gi¸ cho ®iÓm. - TËp hîp thµnh 4 hµng däc mÆt h­íng quay vµo hè c¸t lÇn l­ît tõng ®«i mét ®o ®µ vµ thùc hiÖn theo tÝn hiÖu cña gi¸o viªn. * * * * * * * * * * * * - Gi¸o viªn lµm mÉu ph©n tÝch sau ®ã cho häc sinh tËp luyÖn theo tÝn hiÖu cña gi¸o viªn. GV quan s¸t söa sai -Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc. - C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê häc TiÕt 67 kiÓm tra häc kú II Ngµy so¹n:25-04-2011 I/ Môc tiªu: KiÓm tra kÜ thuËt nh¶y xa KiÓu"ngåi" vµ thµnh tÝch,thùc hiÖn nghiªm tóc, chÊp hµnh kû luËt. II.§Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn: hè c¸t nh¶y xa, cuèc,v¸n giËm nh¶y,th­íc. III. Qu¸ tr×nh lªn líp: NéI DUNG §L PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC a.PhÇn më ®Çu. 1. GV nhËn líp nhËn líp kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, søc kháe hoc sinh - Phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu giê kiÓm tra 2. Khëi ®éng. - Xoay kü c¸c khíp cæ tay, ch©n, khíp h«ng, gèi, Ðp d©y ch»ng tr­íc sau. Ch¹y b­íc nhá N©ng cao ®ïi, - Ch¹y ®¹p sau di chuyÓn. b. PhÇn c¬ b¶n. 1. Néi dung kiÓm tra nh¶y xa : KiÓm tra kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi” vµ thµnh tÝch 2. C¸ch cho ®iÓm: §iÓm 9 –10 Thùc hiÖn ®óng kü thuËt c¶ 4 giai ®o¹n thµnh tÝch 2,8m(n÷),3,2m(nam) §iÓm 7 –8 Thùc hiÖn ®óng 3 giai ®o¹n ch¹y ®µ - giËm nh¶y – trªn kh«ng,kü thuËt tiÕp ®Êt cßn sai sãt. thµnh tÝch 2,2m-2,8m(n÷). 2,9m – 3,2m(nam) §iÓm 5 – 6 Kü thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng c¬ b¶n ®óng. Thµnh tÝch 2,2m –2,5m(n÷),2,6m –2,9m(nam) §iÓm 3 –4 kh«ng h×nh thµnh ®­îcgiai ®o¹n trªn kh«ng.Thµnh tÝch2,2m( n÷), 2,6m( nam) c. PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng. - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê kiÓm tra. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. 8/ 30/ 7/ - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV. - Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Mçi häc sinh nh¶y thö 1 lÇn vµ chÝnh thøc 3 lÇn ®Ó tÝnh ®iÓm KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît theo giíi tÝnh, mçi ®ît 5-6 häc sinh §HKT * * * * * * * * * * * * -Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc. - C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê kiÓm tra,c«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra. TiÕt:68 kiÓm tra tiªu chuÈn rltt Ngµy so¹n:25-04-2011 I. Môc tiªu: KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT víi néi dung:NÐm bãng tróng ®Ých II.§Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn:Bãng nÐm, l­íi ch¾n. III. tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG §L PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC A. PhÇn më ®Çu. 1.GV nhËn líp nhËn líp kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu giê kiÓm tra - GV®äc biÓu ®iÓm ®Ó häc sinh phÊn ®Êu 2. Khëi ®éng. - TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng gåm 7 ®éng t¸c. - Xoay kü c¸c khíp cæ tay, ch©n, khíp h«ng, gèi, Ðp d©y ch»ng tr­íc sau. - Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau di chuyÓn b. PhÇn c¬ b¶n. *NÐm bãng tróng ®Ých *C¸ch xÕp lo¹i (Cho c¶ nam vµ n÷) - §¹t: nÐm tróng ®Ých 2 qu¶ - Kh¸: nÐm tróng ®Ých 3 qu¶ - Giái: nÐm tróng ®Ých 4 qu¶ c. PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng. - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê kiÓm tra vµ c«ng bè KÕt qu¶ XL - Giao bµi tËp vÒ nhµ. 8/ 32/ 7/ - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV. §HNL ********** ********** GV - Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng ë ®éi h×nh cù ly gi·n c¸ch mét s¶i tay §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * H×nh thøc kiÓm tra - KiÓm tra tõng HS (nam riªng, n÷ riªng) - Mçi häc sinh chØ tham gia kiÓm tra 4 qu¶,nh÷ng häc sinh cã giÊy x¸c nhËn cña b¸c sÜ kh«ng ®­îc tËp TDTT th× kh«ng ph¶i kiÓm tra. - Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc. - C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê kiÓm tra. TiÕt:70 kiÓm tra tiªu chuÈn rltt (Sè HS cßn l¹i) Ngµy so¹n:25-04-2011 I. Môc tiªu: KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT víi néi dung:Ch¹y bÒn II.§Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn:§­êng ch¹y,d©y ®Ých,®ång hå bÊm gi©y,cê chØ dÉn,cê ph¸t lÖnh III. tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG §L PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC A. PhÇn më ®Çu. 1.GV nhËn líp nhËn líp kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu giê kiÓm tra - GV®äc biÓu ®iÓm ®Ó häc sinh phÊn ®Êu 2. Khëi ®éng. - TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng gåm 7 ®éng t¸c. - Xoay kü c¸c khíp cæ tay, ch©n, khíp h«ng, gèi, Ðp d©y ch»ng tr­íc sau. - Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau di chuyÓn b. PhÇn c¬ b¶n. *Ch¹y bÒn (500m) *C¸ch xÕp lo¹i: - §¹t:120s (Nam) vµ 132s (N÷) - Kh¸:110s (Nam) - 119s (N÷) - Giái:100s (Nam) -112s (N÷) c. PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng. - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê kiÓm tra vµ c«ng bè KÕt qu¶ XL 8/ 32/ 7/ - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV. §HNL ********** ********** GV - Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng ë ®éi h×nh cù ly gi·n c¸ch mét s¶i tay §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * H×nh thøc kiÓm tra - KiÓm tra theo nhãm HS (nam riªng, n÷ riªng) - Mçi häc sinh chØ tham gia kiÓm tra1 lÇn,nh÷ng häc sinh cã giÊy x¸c nhËn cña b¸c sÜ kh«ng ®­îc tËp TDTT th× kh«ng ph¶i kiÓm tra. - Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc. - C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê kiÓm tra. ChuÈn bÞ: I/ Môc ®Ých- yªu cÇu: Cñng cè kü thuËt nh¶y cao “kiÓu b­íc” qua . Yªu cÇu hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n cña kü thuËt. KiÓm tra cuèi n¨m: kü thuËt nh¶y cao kiÓu “ b­íc qua” Yªu cÇu hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n cña kü thuËt vµ thµnh tÝch theo c¸c møc quy ®Þnh. II.§Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn: s©n tËp, ®Öm, cét, xµ nh¶y cao. B. Qu¸ tr×nh lªn líp: NéI DUNG §L PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC I.PhÇn më ®Çu. 1. GV nhËn líp nhËn líp kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, søc kháe hoc sinh - Phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu bµi häc vµ giê kiÓm tra. 2. Khëi ®éng. - TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng gåm 7 ®éng t¸c. - Xoay kü c¸c khíp cæ tay, ch©n, khíp h«ng, gèi, Ðp d©y ch»ng tr­íc sau. - Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau di chuyÓn II. PhÇn c¬ b¶n. 1/ Néi dung «n tËp: * Kü thuËt nh¶y cao kiÓu “ b­íc qua” giai ®o¹n ch¹y ®µ giai ®o¹n giËm nh¶y giai ®o¹n trªn kh«ng - Giai ®o¹n tiÕp ®Êt * ¤n tËp mét sè trß ch¬i, ®éng t¸c bæ trî vµ ph¸t triÓn thÓ lùc: - Trß ch¬i “ lß cß tiÕp søc”, “ nh¶y v­ît rµo tiÕp søc vµ “ khÐo v­íng ch©n” * §éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc nhanh, sù khÐo lÐo,linh ho¹t cña ch©n - §µ mét b­íc giËm nh¶y ®¸ l¨ng - §µ 3 b­íc giËm nh¶y ®¸ l¨ng -BËt nh¶y b»ng 2 ch©n( mét ch©n) tay víi vµo vËt ë trªn cao - Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ vµ duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ. 2.Néi dung kiÓm tra: KiÓm tra toµn bé 4 giai ®o¹n cña nh¶y cao kiÓu b­íc qua kÕt hîp víi thµnh tÝch quy dÞnh cña Nam vµ N÷ riªng 3. C¸ch cho ®iÓm: - 9-10 ®iÓm ®óng kü thuËt, thµnh tÝch 1m20 nam,1m n÷ - 7-8 ®iÓm ®óng c¶ 4 giai ®o¹n thµnh tÝch ®¹t1m 05 nam,90cm N÷. - 5-6 ®iÓm 1m nam, 85cm n÷ - 3-4 ®iÓm kh«ng thùc hiÖn ®óng kü thuËt trªn kh«ng, thµnh tÝch thÊp. III. PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng. - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. Rót kinh nghiÖm sau giê d¹y. 8/ 30/ mçi ®/t 2l 2l 2l 2l 2l 2l 2l 5/ - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV. §HNL ********** ********** ********** ********** 5m GV - Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV §HTL X(cb) x ( cb) x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Häc sinh tËp lÇn l­ît tõng néi dung theo yªu cÇu cña gi¸o viªn - GV quan s¸t söa sai - ë mçi møc xµ häc sinh ®­îc nh¶y 3 lÇn, mçi nhãm kiÓm tra lµ 5 häc sinh -Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc. - C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê häc §HXL ********** ********** ********** ********** 5m GV