Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 55+56: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2011-2012 - Đặng Thị Kim Cương

GIÁO ÁN SỐ: 29 MÔN : BẬT NHẢY; ĐÁ CẦU ;CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 55+56 Thời gian dạy : Tuần 29(21-26/3)(10/HKII) I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy, chân lăng duỗi thẳng qua xà. 2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm. Tâng cầu bằng mu bàn chân. Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Một số điểm trong luật đá cầu (thời gian cho cuộc thi). Đấu tập. 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: -Tích cực tập luyện, biết và thực hiện cơ bàn đúng k/t chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy, chân lăng duỗi thẳng qua xà. -Biết và thực hiện cơ bản đúng k/t tâng cầu, chuyền cầu. -Nắm và hiểu được một số điểm trong luật đá cầu. -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên . III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: -Vôi,đồng hồ , trụ xà nhảy cao, cầu đá. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: Xoay kỷ các khớp, căng cơ. -KTBC: Giậm nhảy co chân qua xà. (10p) 1’ 1’ 6’(2lx8n) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. _Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 2)Đá cầu: _Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân. (cá nhân và theo nhóm) _Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân. _Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. _Một số điểm trong luật đá cầu. (thời gian cho cuộc thi). _Đấu tập. 3)Củng cố kỹ thuật: _ Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyền-phát cầu bằng mu bàn chân, phân phối sức trong chạy bền. 4)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 350-400m (73p) 29’ 29’ 5’ 10’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Bật nhảy, tâng cầu, chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -Đội hình khởi động : - Thực hiện cơ bản đúng k/t chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà -Chú ý xem GV thị phạm và thực hiện được k/t chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. +Giậm mạnh, phối hợp tay, chân lăng duỗi thẳng qua xà, rơi xuống = chân giậm trước, co gối để giảm chấn động. -Chú ý xem gv phân tích thị phạm và thực hiện được k/t phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. _Hiểu và nắm được một số điểm trong luật đá cầu. _Tích cực tập luyện và thực hiện cơ bản đúng k/t tâng cầu, chuyền cầu. _HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN. -Nắm được các yêu cầu trong quá trình chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. *Phân nhĩm quay vịng -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -Đội hình thả lỏng: Bình Thạnh, ngày 22 tháng 03 năm 2011 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Đặng Thị Kim Cương. NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM