Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 40: Bài thể dục; Bật nhảy - Trường THCS Khánh Bình
I. MỤC TIÊU :
1/ Nội dung :
BÀI TD : - Ôn 4 động tác : - Vươn thở, - Tay - Chân - lườn
=> Giúp học sinh hình thành nhịp thở tốt hơn trong khi vận động
BẬT NHẢY : Ôn đà một bước giậm nhảy đá lăng
- Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
=> Hình thành được tư thế đá chân lăng, xây dựnh cảm giác phối hợp giữa chân giậm, chân lăng trong giậm nhảy, phát triển sức mạnh của chân
* Trò chơi : Nhảy cừu
2/ Yêu cầu :
- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện.
- Thông, hiểu và thực hiện tương đối các nội dung .
II. ĐỊA ĐIÊM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường .
- Còi lệnh,cờ (hs tự làm), thùng đa năng, tranh đá lăng
III. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 40: Bài thể dục; Bật nhảy - Trường THCS Khánh Bình, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
TRƯỜNG THCS KHÁNH BÌNH
TUẦN 20 : 04 -> 08/01/2010 GIÁO ÁN SỐ 40
Ngày soạn : 15/12/2009 ; Lớp : 7A1, 7A2
Ngày dạy : 08/01/2010 ; Thời Gian : 45 phút
Tên bài : BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
( Tiết : 40)
I. MỤC TIÊU :
1/ Nội dung :
BÀI TD : - Ôn 4 động tác : - Vươn thở, - Tay - Chân - lườn
=> Giúp học sinh hình thành nhịp thở tốt hơn trong khi vận động
BẬT NHẢY : Ôn đà một bước giậm nhảy đá lăng
- Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
=> Hình thành được tư thế đá chân lăng, xây dựnh cảm giác phối hợp giữa chân giậm, chân lăng trong giậm nhảy, phát triển sức mạnh của chân
* Trò chơi : Nhảy cừu
2/ Yêu cầu :
- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện.
- Thông, hiểu và thực hiện tương đối các nội dung .
II. ĐỊA ĐIÊM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường .
- Còi lệnh,cờ (hs tự làm), thùng đa năng, tranh đá lăng
III. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
PHẦN – NỘI DUNG
LVĐ
YẾU LĨNH KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU
1/ Giáo viên nhận lớp
2/ Giới thiệu nội dung học
3/ Kiểm tra bài cũ
4/ Khởi động :
+ KĐ chung
+ KĐ chuyên môn
II.CƠ BẢN :
1/ BÀI TD :
-Oân 4 đt: Vươn thơ,û Tay, chân, Lườn
@ Củng cố
2/ BẬT NHẢY :
- Đá lăng trước sau
- Đà một bước giậm nhảy vào hố cát.
@ Củng cố
Trò chơi : Nhảy cừu
III. KẾT THÚC :
1/ Thả lỏng :
2/ Nhận xét :
3/ Dặn dò :
4/ Xuống lớp :
8phút
15phút
12phút
6phút
4phút
- Cán sự tập hợp lớp khẩn trương và báo cáo tình hình lớp cho giáo viên . (H.1)
- Kiểm tra trang phục, tình trạng sức khỏe học sinh .
- Như đã được phổ biến ở phân mục tiêu .
- Gọi 2 HS lên thực hiện 4 đt bài TD đã học, - lớp ý kiến – GV nhận xét xếp loại
- Xoay khớp : cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hong, gối, gập duổi, ép dọc, ép ngang (H.2)
- chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đúi, chạy đạp sau.
* Chú ý:
1. Không thực hiện động tác quá nhanh, hít thở sâu phối hợp với động tác
2. Chú ý phương hướng biên độ của tay và cờ
3. Thực hiện đúng tư thế ngồi xổm, khuỵu gối sâu.
- Thực hiện đúng phương hướng của hai bàn tay và cờ.
4. Bước chân sang ngang không hẹp quá , không rộng quá.
- Nghiêng được lườn, không hóp bụng, tay trên thẳng
- Không dồn trọngtâm vào bên nghiêng lườn
GV thị phạm lại động tác.
- Gọi 2 HS thực hiện lại hai động tác vừa học – lớp ý kiến – GV nhận xét
- Đứng Trên 1 chân còn chân kia thả lỏng, tay vịn vào điểm tựa.
- Dùng sức đá chân mạnh về trước lên cao, khi chân lăng từ trên cao phía trước xuống thấp, dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau, cứ thế thực hiện liên tục
GV thị phạm và nhăc lại một vài ý cơ bản cho hs nhớ
- CB : Đứng chân trước chân sau(chân giậm nhảy đặt sau).
- ĐT : Chân giậm bước ra trước chạm ván giậm từ gót đến mũi chân giậm nhảy thật mạnh bật người về trước hướng lên cao. Khi tiếp cát rơi bằng cả 2 chân, khuỵu gối giảm chấn động.
GV thị phạm và phân tích cho HS hiểu sau đó tiến hành tập luyện.
- Gọi 2 HS thực hiện lại hai động tác đá lăng – lớp ý kiến – GV nhận xét
- Thực hiện giống tiết 39
* Chú ý những em làm cừu, đầu phải cuối xuống không ngẩn lên.
- Tại chỗ đánh tay hít, thở rủ tay, chân
- Giáo viên nêu ưu khuyết điểm của lớp sau buổi tập
- Học sinh tự tập luyện thêm để phát triển thể lực.
+ 4 đt bài TD
+ Đá lăng lò cò
- Tiết sau học : Bài TD – Bật nhảy – chạy bền
- Giáo viên hô “ giải tán “ .
- Học sinh hô “ khỏe “ .
(H. 1)
(H. 2)
µ Lớp tập ở ĐH rộng như (H. 2)
µ Lớp chia nhóm ra tập luyện chỉ huy điều khiển
N. 1
N. 2 N. 4
N. 3
(H. 3)
µ Lớp tập luyện ở ĐH hàng ngang đứng đối diện
::::::::::::::::::::::::::;
::::::::::::::::::::::::::
:::::::::::::::::::::::::::;
::::::::::::::::::::::::::::
(H. 4)
@
Ngưòi Soạn : NGUYỄN DUY QUANG
Rút kinh nghiệm:........................................................................................................ ............................................ ................................................................................................................................................
File đính kèm:
GIAO AN 40.doc
