Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 37+38 - Bản đẹp 3 cột

Ngày soạn:10/01/2010 Ngày giảng:11/01/2010 Tiết 37: Bật nhảy - Ôn chạy đà 3 bước, giậm nhảy bằng chân vào cát hoặc đệm, học nhảy bước bộ trên không. Đá cầu - Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo. - Tâng cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân. - Chuyền cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân.- - Tư thế đứng, chuẩn bị, di chuyển, trượt ngang, chếch. Chạy bền - Trò chơi " Người thừa thứ 3". * Mục tiêu: - Tiếp tục củng cố và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà 3 bước giậm nhảy, nắm được kĩ thuật nhảy bước bộ trên không. - Giúp Hs nắm được một số động tác bổ trợ để phát triển thể lực,và sự khéo léo, biết và thực hiện được kĩ thuật chuyền cầu, tâng cầu và các tư thế di chuyển cơ bản. - Tiếp tục luyện tập chạy bền thông qua trò chơi người thừa thứ 3. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, nệm nhảy xa, sân đá cầu, lưới, 20 quả cầu đá. - Sân TD, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo, chạy đá má trong, ngoài, nâng cao gối, chạy đá trước.....vv *Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. 2/ Phần cơ bản: *Bật nhảy: - Ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy băng 1 chân vào hố cát. - Gv nêu lại một số kĩ năng cơ bản - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. + Học: nhảy bước bộ trên không. - Gv phân tích và thị phạm cơ bản về giai đoạn bước bộ trên không. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Y/cầu: cơ bản nắm và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác.trật tự, nghiêm túc. * Đá cầu: + ôn một số động tác bổ trợ: - đá trước, đá má trong, ngoài. - Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. - Chuyền cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân. - Tư thế đứng, chuẩn bị, di chuyễn, trượt ngang, chếch. -Y/cầu: thực hiện trật tự, đúng kỹ thuật động tác. *Chạy bền: "Người thừa thứ 3". - Gv nêu cách chơi, luật chơi sau đó chia nhóm cho Hs chơi. - Y/cầu: chơi đúng luật, trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học Ôn tập Bật nhảy, đá cầu, chạy bền. 7 phút 2 x 8 nhịp theo nhịp vổ tay 33 phút 3 Lần 2 Lần 3 Lần/em Theo nhịp vổ tay 10 lần 10 lần 2 lần/ đt 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển. - Gv quan sát nhận xét - Theo đội hình 4 hàng ngang . x x x x I hố cát  Gv quan sát - LT hô Gv quan sát nhận xét sửa sai - Theo đội hình 4 hàng ngang - Gv phân tích và thị phạm kĩ thuật. - học sinh quan sát rút kinh nghiệm. - Hs thưc hiện. x x x x I hố cát  Gv quan sát, nhận xét, sửa sai. - Gv gọi 3 học sinh thực hiện - cả lớp quan sát, Gv quan sát, sửa sai, nhận xét. - Theo đội hình 4 hàng ngang, Hs thực hiện ghép toàn bài. -Gv cho hs chia cặp, nhóm thực hiện - Gv quan sát nhận xét, sửa sai. - Theo đội hình 4 hàng ngang, Hs lần lượt thực hiện các động tác di chuyển trượt chếch, trượt ngang....vv - Theo đội hình vòng tròn, Hs chơi. - Gv quản trò. x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hs củng cố và thả lỏng Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe" Ngày soạn:10/01/2010 Ngày giảng:11/01/2010 Tiết 38: Bật nhảy - Ôn nhảy bước bộ trên không; - Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi; Trọng tâm giai đoạn nhảy và trên không. Đá cầu - Ôn đá cầu chuyền cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. Tâng cầu bằng mu bàn chân. - - Một số động tác bổ trợ phát triển thể lực( đứng lên ngồi xuống bằng một chân). + Giới thiệu luật ( Quả cầu thi đấu, sân đá đơn), Tâng cầu bằng mu hoặc má trong bàn chân hoặc đùi (hình thức cá nhân) Chạy bền - Luyện tập chạy bền. * Mục tiêu: - Tiếp tục củng cố và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà thực hiện kĩ thuật giậm nhảy bước bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. - Giúp Hs nắm được một số động tác bổ trợ để phát triển thể lực,và sự khéo léo, biết và thực hiện được kĩ thuật chuyền cầu, tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân. - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, nệm nhảy xa, sân đá cầu, lưới, 20 quả cầu đá. - Sân TD - ĐK, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo, chạy đá má trong, ngoài, nâng cao gối, chạy đá trước.....vv. *Bài củ: thực hiện tư thế di chuyển trượt chếch. *Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. 2/ Phần cơ bản: *Bật nhảy: - Ôn nhảy bước bộ trên không (chú ý giậm nhảy bằng một chân vào nệm nhảy) - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. + Học: chạy chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn nhảy và trên không). - Gv phân tích và thị phạm cơ bản về kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, (giai đoạn trên không). - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Y/cầu: cơ bản nắm và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác.trật tự, nghiêm túc. * Đá cầu: + ôn một số động tác bổ trợ: - đứng lên ngồi xuống bằng một chân. - Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân. - Chuyền cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân (cá nhân). -Y/cầu: thực hiện trật tự, đúng kỹ thuật động tác. * Giới thiệu luật (quả cầu thi đấu, - sân đá đơn "chiều dọc 13,40cm; rộng 5,18cm") *Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Y/cầu: chú ý phối hợp thở và đánh tay, chạy hết cự ly quuy định trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học Ôn tập Bật nhảy, đá cầu, chạy bền. 7 phút 2 x 8 nhịp theo nhịp vổ tay 3 lần 33 phút 3 Lần/em 3 Lần/em 10 lần 10 lần 2 lần/ đt 2 lần Nam 500m Nữ 400m 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển. - Gv quan sát nhận xét - gọi 3 em thực hiện, gv quan sát nhận xét cho điểm. - Theo đội hình 4 hàng ngang . x x x x I hố cát  Gv quan sát - LT hô, Gv nhận xét sửa sai. - Theo đội hình 4 hàng ngang - Gv phân tích và thị phạm kĩ thuật. - học sinh quan sát rút kinh nghiệm. - gọi 2 em thực hiện lớp quan sát - Hs thưc hiện. x x x x I hố cát  Gv quan sát, nhận xét, sửa sai. - Theo đội hình 4 hàng ngang, Hs thực hiện. - Gv cho hs chia cặp, nhóm thực hiện - Gv quan sát nhận xét, sửa sai. - Theo đội hình cặp nhóm Hs thực hiện các kỹ thuật. - Theo đội hình 4 hàng ngang Gv nêu một số luật đá cầu, Hs nghe giảng. - Gv cho H/s chạy theo nhóm sức khỏe - mổi nhóm 5-7 em. - Gv quan sát nhận xét. x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hs củng cố và thả lỏng Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe"