Giáo án môn Thể dục 7 - Chương trình cả năm - Năm học 2009-2010 - Lê Thị Toan

viªn quan s¸t söa sai. - Gi¸o viªn ph©n tÝch s¬ qua kü thuËt, sau ®ã thÞ ph¹m (hoÆc gäi häc sinh thùc hiÖn tèt lªn lµm mÉu), c¸c em kh¸c quan s¸t rót kinh nghiÖm. - Gi¸o viªn cho c¸c em thùc hiÖn LÇn l­ît theo dßng n­íc ch¶y vµ quan s¸t nh¾c nhë, rót kinh nghiÖm. * * * * * * * hoÆc * * * * * * - Mét sè sai th­êng m¾c: + Kh«ng t¨ng ®­îc tèc ®é ch¹y ®µ. Rèi lo¹n ®µ ë nh÷ng b­íc cuèi. + C¸ch söa: §o ®µ, x¸c ®Þnh ch©n giËm nh¶y. Ch¹y ®µ ®Ó x¸c ®Þnh ®µ n®óng. TËp ch¹y ®µ- giËm nh¶y vµo hè c¸t.( Cã thÓ cho häc sinh thùc hiÖn lÇn l­ît tõng em mét, gi¸o viªn quan s¸t söa sai.) * Cñng cè 3’ - Gäi 2 em ra thùc hiÖn ch¹y ®µ nh¶y xa tù do – líp quan s¸t nhËn xÐt rót kinh nghiÖm. Gi¸o viªn nhËn xÐt kh¸i qu¸t chung. *. LuyÖn ch¹y bÒn: - TËp hÝt thë - Nam 500m - N÷ 300m 5’ 1 lÇn 1 lÇn - Gi¸o viªn h­íng dÉn häc sinh tËp hÝt thë t¹i chç. Sau ®ã cho häc sinh ch¹y theo nhãm 5 em mét. gi¸o viªn chó ý quan s¸t nh¾c nhë c¸c em khi ch¹y kÕt hîp víi thë nhÞp nhµng. chó ý khi ch¹y ph¶i ®¶n b¶o an toµn vµ phÊn ®Êu ch¹y hÕt cù ly. Chó ý ®èi ®·i c¸ biÖt 3. Håi tÜnh: Th¶ láng toµn th©n, xoa bãp c¬. 3’ - Gi¸o viªn cho HS ®øng t¹i chç cói ng­êi th¶ láng dò ch©n tay. - Gi¸o viªn h­íng dÉn c¸c em th¶ láng theo ®éi h×nh vßng trßn. III. PhÇn kÕt thóc - NhËn xÐt dÆn dß theo ®éi h×nh 4 hµng ngang. 3’ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - TËp l¨ng ch©n 4x8 nhÞp, tù «n tËp nh¶y xa G * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - VÒ tËp bËt xa ®Ó chuÈn bÞ kiÓm tra, vµ tËp ch¹y vµo s¸ng sím. Ngµy d¹y:18/04/2009 TuÇn 34: TiÕt 68 BËt nh¶y - luyÖn ch¹y bÒn A. Môc tiªu. C¸c em thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c ®· häc: ®¸ l¨ng tr­íc, ®¸ l¨ng sau, ®¸ l¨ng ngang. C¸c em thùc hiÖn tèt h¬n thùc hiÖn t«t h¬n nh¶y “ b­íc bé” trªn kh«ng, häc sinh thùc hiÖn tèt h¬n trß ch¬i “ BËt xa tiÕp søc”.Gióp häc sinh thùc hiÖn ®­îc ch¹y ®µ tù do nh¶y xa “ KiÓu ngåi” tèt h¬n. KiÓm tra thö nh¶y xa kiÓu ngåi. Qua bµi häc rÌn luyÖn søc bÒn , rÌn luyÖn sù khÐo lÐo,tinh thÇn v­ît khã kh¨n, ý thøc tæ chøc kØ luËt cho häc sinh. B. §Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn. S©n tËp s¹ch sÏ hîp vÖ sinh, v¸n giËm nh¶y, cuèc xíi hè. C. TiÕn tr×nh d¹y häc. Néi dung §Þnhl­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I. PhÇn më ®Çu - æn ®Þnh tæ chøc líp b¸o c¸o sÜ sè, th¨m hái søc kháe häc sinh. - Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu 2’ - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè. - Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu (theo ®éi h×nh 4 hµng ngang) G CS * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * II. PhÇn c¬ b¶n 40’ 1. Khëi ®éng 7’ - Líp ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn. - TËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp. - Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng. - Ðp ch©n; + Ðp däc + Ðp ngang - C¸n sù h« cho líp ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn, h« cho líp tËp 4 ®éng t¸c bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (c¸n sù ®i ng­îc chiÒu) - H« cho c¸c b¹n xoay c¸c khíp. 2. Bµi häc 33’ a.Nh¶y xa 22’ * §¸ l¨ng 2lÇn - TËp t¹i chç theo ®éi h×nh vßng trßn. - §¸ l¨ng tr­íc - §¸ l¨ng tr­íc sau - §¸ l¨ng ngang 2lÇn 2 lÇn 2 lÇn - Gi¸o viªn lµm mÉu 1 lÇn ®Ó HS quan s¸t sau ®ã cho c¸c em tËp, gi¸o viªn theo dâi nhËn xÐt söa sai. - Chó ‎ý l¨ng th¼ng ch©n, duçi mòi ch©n. *. Trß ch¬i “ BËt xa tiÕp søc” - Gi¸o viªn h­íng dÉn sau ®ã tæ chøc vµ theo dâi nh¾c nhë c¸c em ch¬i trß ch¬i d­íi h×nh thøc thi ®Êu 2 hoÆc 4 tæ. Gi¸o viªn theo dâi nh¾c nhë häc sinh thùc hiÖn. *Nh¶y b­íc bé trªn kh«ng - §Æt ch©n giËm nh¶y ë phtÝa sau, sau ®ã thùc hiÖn 1 b­íc, 3,5 b­íc * Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa - ChuÈn bÞ: §øng ch©n tr­íc ch©n sau hoÆc hai ch©n song song, th©n trªn ng¶ vÒ tr­íc, tay bu«ng tù nhiªn( c¸ch v¸n giËm nh¶y 5 -15m) - §éng t¸c : Ch¹y t¨ng tèc ®é, ®Æt ch©n giËm nh¶y vµo v¸n, giËm nh¶y m¹nh bËt ng­êi lªn cao - vÒ tr­íc. TiÕp c¸t b»ng hai ch©n, khuþu gèi ®Ó gi¶m chÊn ®éng, sau ®ã ®øng lªn. *KiÓm tra thö: Kü thuËt “ Nh¶y xa kiÓu ngåi”. 2 lÇn 1 lÇn - Gi¸o viªn ph©n tÝch vµ lµm mÉu sau ®ã cho HS lµm. Gi¸o viªn quan s¸t söa sai. - Gi¸o viªn ph©n tÝch s¬ qua kü thuËt, sau ®ã thÞ ph¹m (hoÆc gäi häc sinh thùc hiÖn tèt lªn lµm mÉu), c¸c em kh¸c quan s¸t rót kinh nghiÖm. - Gi¸o viªn cho c¸c em thùc hiÖn LÇn l­ît theo dßng n­íc ch¶y vµ quan s¸t nh¾c nhë, rót kinh nghiÖm. * * * * * * * hoÆc * * * * * * - Mét sè sai th­êng m¾c: + Kh«ng t¨ng ®­îc tèc ®é ch¹y ®µ. Rèi lo¹n ®µ ë nh÷ng b­íc cuèi. + C¸ch söa: §o ®µ, x¸c ®Þnh ch©n giËm nh¶y. Ch¹y ®µ ®Ó x¸c ®Þnh ®µ n®óng. TËp ch¹y ®µ- giËm nh¶y vµo hè c¸t. * Cñng cè 3’ - Gäi 2 em ra thùc hiÖn ch¹y ®µ nh¶y xa tù do – líp quan s¸t nhËn xÐt rót kinh nghiÖm. Gi¸o viªn nhËn xÐt kh¸i qu¸t chung. *. LuyÖn ch¹y bÒn: - TËp hÝt thë - Nam 500m - N÷ 300m 5’ 1 lÇn 1 lÇn - Gi¸o viªn h­íng dÉn häc sinh ®øng t¹i chç tËp hÝt thë s©u, sau ®ã cho c¸c em ch¹y nhÑ nhµng theo ®éi h×nh sè 8 hoÆc ®éi h×nh dÝch d¾c. Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em ch¹y. - Chó ý em søc khoÎ yÕu gi¶m l­îng vËn ®éng. 3. Håi tÜnh: Th¶ láng toµn th©n, xoa bãp c¬. 3’ HoÆc - Gi¸o viªn h­íng dÉn c¸c em th¶ láng theo ®éi h×nh vßng trßn. III. PhÇn kÕt thóc - NhËn xÐt dÆn dß theo ®éi h×nh 4 hµng ngang. 3’ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - TËp l¨ng ch©n 4x8 nhÞp, tù «n tËp nh¶y xa G * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * VÒ «n bËt xa t¹i chç ®Ó giê sau kiÓm tra, tiÕp tôc «n tËp ch¹y bÒn . Ngµy d¹y: 25/04/2009 TuÇn 35: tiÕt 69 KiÓm tra bËt nh¶y A. Môc tiªu. §¸nh gi¸ viÖc luyÖn tËp bËt nh¶y cña häc sinh. Yªu cÇu c¸c em tËp tèt( bËt ®­îc xa, nh¶y ®­îc xa). RÌn luyÖn ý thøc tæ chøc kØ luËt cho häc sinh. B. §Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn. ChuÈn bÞ cuèc, v¸n giËm, th­íc d©y, bµn ghÕ ®Ó gi¸o viªn ngåi kiÓm tra. C. TiÕn tr×nh d¹y häc. Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I. PhÇn më ®Çu - æn ®Þnh tæ chøc líp b¸o c¸o sÜ sè,th¨m hái søc kháe häc sinh. - Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bµi kiÓm tra. 2’ - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè. - Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu kiÓm tra (theo ®éi h×nh 4 hµng ngang) G CS * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * II. PhÇn c¬ b¶n 40’ 1. Khëi ®éng theo ®éi h×nh 4 hµng ngang. 7’ - Xoay c¸c khíp. - Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng. - ¤n t¹i chç bËt xa, ch¹y ®µ tù do nh¶y xa. - C¸n sù cho líp d·n c¸ch thµnh 4 hµng sau ®ã xoay c¸c khíp. - Thùc hiÖn ch¹y b­íc nhá theo nhÞp vç tay cña gi¸o viªn. - C¸n sù cho toµn líp «n l¹i bËt xa t¹i chç, ch¹y ®µ tù do nh¶y xa. Gi¸o viªn theo dâi nh¾c nhë c¸c em «n tËp. 2. KiÓm tra - KiÓm tra t¹i chç( hoÆc ch¹y ®µ nh¶y xa tù do). - Gäi tõng em mét lªn kiÓm tra BËt xa t¹i chç , ch¹y ®µ tù do nh¶y xa, c¸c em kh¸c ë d­íi quan s¸t rót kinh nghiÖm. - Mçi häc sinh kiÓm tra thùc hiÖn 2 - 3 lÇn nh¶y . Tr­êng hîp ®Æc biÖt kiÓm tra l¹i . - Khi kiÓm tra l¹i ®iÓm tèi ®a chØ ®¹t lo¹i kh¸. 3. C¸ch cho ®iÓm. -§iÓm kiÓm tra theo møc ®é thùc hiÖn kü thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ®­îc cña tõng häc sinh. - §iÓm 9-10: C¶ hai lÇn nh¶y ®Òu ®óng ®éng t¸c vµ ®¹t thµnh tÝch “giái”. - §iÓm kh¸ 7 -8 : Trong hai lÇn nh¶y chØ cã mét lÇn nh¶y t­¬ng ®èi ®óng vµ thµnh tÝch møc “kh¸”. - §iÓm ®¹t ®iÓm 5 – 6 : C¶ hai lÇn nh¶y chØ thùc hiÖn ®­îc ®éng t¸c t­¬ng ®èi ®óng vµ thµnh tÝch møc “ ®¹t”. - §iÓm ch­a ®¹t ®iÓm 3 – 4 c¶ hai lÇn nh¶y kh«ng thùc hiÖn ®­îc ®éng t¸c. - Häc sinh ®Õn l­ît kiÓm tra ®øng vµo vÞ trÝ ®· chuÈn bÞ. Khi cã lÖnh cña gi¸o viªn ra thùc hiÖn. 3. Håi tÜnh - Trß ch¬i - Th¶ láng dò ch©n tay. - Líp ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn, gi¸o viªn h­íng dÉn häc sinh ch¬i trß ch¬i. Gv - Gi¸o viªn cho HS ®øng t¹i chç cói ng­êi th¶ láng dò ch©n tay. III. PhÇn kÕt thóc - NhËn xÐt. - §äc ®iÓm. - DÆn dß 3’ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê kiÓm tra, ®äc ®iÓm tõng em. - Nh÷ng em ch­a ®¹t vÒ tù «n tËp ®Ó kiÓm tra l¹i. Ngµy d¹y: 20/04/2009 TuÇn 35: tiÕt 70 KiÓm tra Ch¹y bÒn A. Môc tiªu. §¸nh gi¸ viÖc luyÖn tËp ch¹y bÒn cña häc sinh. Yªu cÇu c¸c em thùc hiÖn hÕt cù ly, ®¶m b¶o thµnh tÝch theo quy ®Þnh. RÌn luyÖn ý thøc tæ chøc kØ luËt cho häc sinh. B. §Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn. ChuÈn bÞ ®ång hå bÊm gi©y, d©y ®Ých kÎ v¹ch xuÊt ph¸t , bµn ghÕ ®Ó gi¸o viªn ngåi kiÓm tra. C. TiÕn tr×nh d¹y häc. Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I. PhÇn më ®Çu - æn ®Þnh tæ chøc líp b¸o c¸o sÜ sè,th¨m hái søc kháe häc sinh. - Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bµi kiÓm tra. 2’ - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè. - Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu kiÓm tra (theo ®éi h×nh 4 hµng ngang) G CS * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * II. PhÇn c¬ b¶n 40’ 1. Khëi ®éng theo ®éi h×nh 4 hµng ngang. 7’ - Xoay c¸c khíp. - Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng. - C¸n sù cho líp d·n c¸ch thµnh 4 hµng sau ®ã xoay c¸c khíp. - Thùc hiÖn ch¹y b­íc nhá theo nhÞp vç tay cña gi¸o viªn. 2. KiÓm tra - KiÓm tra ch¹y bÒn - Gäi theo nhãm 4 em mét lªn kiÓm tra ch¹y bÒn . - Mçi häc sinh kiÓm tra thùc hiÖn 1 lÇn ch¹y . Tr­êng hîp ®Æc biÖt kiÓm tra l¹i lÇn 2 vµo buæi häc kh¸c. Nh÷ng häc sinh cã thÓ lùc kÐm hoÆc søc khoÎ kh«ng b×nh th­êng, gi¸o viªn cho ch¹y 200 – 400m kh«ng tÝnh thêi gian. Nh÷ng häc sinh cã giÊy cña b¸c sÜ miÔn tËp TDTT, gi¸o viªn kh«ng nªn kiÓm tra, mµ ghi râ vµo sæ. - Khi kiÓm tra l¹i ®iÓm tèi ®a chØ ®¹t lo¹i kh¸. 3. C¸ch cho ®iÓm. -§iÓm kiÓm tra theo møc ®é thùc hiÖn kü thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ®­îc cña tõng häc sinh. - §iÓm 9-10: Ch¹y ®¹t thµnh tÝch møc “giái” theo tiªu chuÈn RLTT. - §iÓm kh¸ 7 – 8: Ch¹y ®¹t thµnh tÝch møc “kh¸” theo tiªu chuÈn RLTT. - §iÓm ®¹t ®iÓm 5 – 6 : Ch¹y hÕt cù ly kh«ng tÝnh thêi gian. - §iÓm ch­a ®¹t ®iÓm 3 – 4 c¶ hai lÇn nh¶y kh«ng thùc hiÖn ®­îc ®éng t¸c. - Häc sinh ®Õn l­ît kiÓm tra ®øng vµo vÞ trÝ ®· chuÈn bÞ. Khi cã lÖnh cña gi¸o viªn ra thùc hiÖn. 3. Håi tÜnh - Trß ch¬i - Th¶ láng dò ch©n tay. - Líp ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn, gi¸o viªn h­íng dÉn häc sinh ch¬i trß ch¬i. Gv - Gi¸o viªn cho HS ®øng t¹i chç cói ng­êi th¶ láng dò ch©n tay. III. PhÇn kÕt thóc - NhËn xÐt. - §äc ®iÓm. - DÆn dß 3’ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê kiÓm tra, ®äc ®iÓm tõng em. - Nh÷ng em ch­a ®¹t vÒ tù «n tËp ®Ó kiÓm tra l¹i. - VÒ tËp ch¹y bÒn vµo s¸ng sím ®Î giê sau kiÓm tra bæ xung ®iÓm.