Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 25: TTTC - Chạy bền - Trường THCS Khánh Bình

I. MỤC TIÊU :

 1/ Nội dung :

 TTTC : Bóng đá : Ôn : + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy lăng chân trước, chạy gót chạm mông, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài.

 + Tâng bóng bằng đùi. Tâng bóng bằng mu bàn chân

 + Dẫn bóng bằng má trong.

 + Đá bóng bằng lòng bàn chân

 => Trang bị cho HS một số hiểu biết bài tập bổ trợ, xây dựng cảm giác với bóng và rèn luyện sức khỏe .

 CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên

* Trò chơi : dẫn bóng tiếp sức

2/ Yêu cầu :

- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện .

- Thực hiện tương đối các nội dung ôn .

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Sân trường .

- Còi, cờ, thùng đa năng, vôi, bóng .

III. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

 

doc6 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Ngày: 03/03/2021 | Lượt xem: 76 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 25: TTTC - Chạy bền - Trường THCS Khánh Bình, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
+ Các động tác 3/ Kiểm tra bài cũ II.CƠ BẢN : 1/ TTTC : Bóng đá - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. - chạy lăng chân trước, chạy gót chạm mông, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài . - Tâng bóng bằng đùi . - Tâng bóng bằng mu bàn chân . - Đẫn bóng bằng má trong -Đá bóng bằng lòng bàn chân @ Củng cố : Trò chơi : Dẫn bóng tiếp sức 2/ CHẠY BỀN III. KẾT THÚC : 1/ Thả lỏng : 2/ Nhận xét : 3/ Dặn dò : 4/ Xuống lớp : 8phút 23phút 1lần 5phút 5phút 4phút - Cán sự tập hợp lớp khẩn trương và báo cáo tình hình lớp cho giáo viên . (H.1) - Kiểm tra trang phục, tình trạng sức khỏe học sinh . - Như đã được phổ biến ở phân mục tiêu . - Xoay khớp : cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hong, gối, gập duổi, ép dọc, ép ngang (H.2) -Căng cơ : đùi trước, đùi sau, gập thân. - Mở hong, đóng hong . - Gọi 2 HS ôn XP cao chạy 30m, 2 HS ôn đábóng bằng lòng-> GV nhận xét xếp loại. * Chú ý : + Tăng thêm độ miết bàn chân và phối hợp đánh tay . + Tư thế thân thẳng, lăng đùi cao khoảng ngang thắt lưng . + Đá má trong phải mở biên độ lòng bàn chân đá lên hướng trước . + Đá má ngoài dang 2 tay thẳng xuống 2bên, dùng má ngoài 2 chân đá sang 2 bên sau cho chạm 2tay . - HS tập tâng đùi không có bóng, GV làm mẫu. Sau đó cho các em tiếp xúc với bóng * Chú ý : khi đánh đùi thân không ngã ra sau, nâng đùi phải có giai đoạn giật đùi dứt khoát. - Điểm tiếp xúc bóng phải chính xác - Có sự linh hoạt của cổ chân * Đối với HS khiếu bóng đá còn kém : khi dùng mu bàn chân tâng bóng lên thì dùng tay chụp lại, tiếp tục tung bóng rồi tâng rồi chụp lại – nhiều lần như thế. Lúc đầu mỗi quả mỗi chụp, rồi tâng 2 quả chụp lại, rồi 3-4-5 quả mới chụp lại * Chú ý : - Khi dẫn bóng cần mở lòng mà không chạy ngang . - Mắt nhìn lên để quan sát . - Không dẫn bóng quá xa chân . - Dẫn bóng lúc quá mạnh quá yếu (H. 7) * Chú ý : -chân trụ đặt khong quá xa so với bóng. -Chân đá bóng phải hướng được toàn bộ tiết diện của lòng bàn chân chạm bóng (mở hết biên độ lòng bàn chân) - Lòng bàn chân chạm bóng đúng điểm vào quả bóng. => Lớp tập luyện ở ĐH hàng dọc đứng đối diện – GV quan sát sửa sai(H. 7) - Gọi 2 HS thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân , 2 HS đá bóng bằng lòng ->Lớp ý kiến, GV nhận xét.... - Thực hiện giống tiết 21 - Chạy trên địa hình tự nhiên . + Nam : 500m + Nữ : 450m - Tại chổ hít thở rủ tay, chân ,xoa cơ (H. 2) - Giáo viên đánh giá ưu, khuyết điểm của lớp sau buổi học . - Học sinh tự tập luyện thêm để phát triển thể lực và nâng cao kỹ thuật . + Chạy tăng tốc 30 – 60m . + Luyện tập tâng bóng , dẫn bóng, đá bóng bằng lòng +Tiết sau học : TTTC, chạy bền - Giáo viên hô “ giải tán “ . - Học sinh hô “ khỏe “ . €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ (H. 1) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (H. 2) µ Lớp tập ở ĐH hàng dọc, chỉ huy điều khiển, GV quan sát sửa sai O €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → € € O (H. 3) (H.5a) (H.5b) µ Lớp tập luyện theo nhóm và có thể chia nhóm theo số lượng của bóng -> GV quan sát sửa sai cho HS . (H. 6) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (H. 6) µ Lớp tập luyện theo nhóm và có thể chia nhóm theo số lượng của bóng -> GV quan sát sửa sai cho HS . € € € € € € € € ← € € → € € € € € € € € € € € € ← € € → € € € € € € € € (H. 7) µ Lớp tập ở ĐH hàng dọc, chỉ huy điều khiển, GV quan sát sửa sai O xxxxxxxx" O O xxxxxxxx" O O xxxxxxxx" O O xxxxxxxx" O O O €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ € @ Ngưòi Soạn : NGUYỄN DUY QUANG Rút kinh nghiệm:........................................................................................................ ............................................ ................................................................................................................................................ TRƯỜNG THCS KHÁNH BÌNH TUẦN 13 : 09/11->14/11/2009 GIÁO ÁN SỐ 26 Ngày soạn : 03/11/2008 ; Lớp : 7A1, 7A2 Ngày dạy : 13/11/2008 ; Thời Gian : 45 phút Tên bài : TTTC – CHẠY BỀN ( Tiết : 26) I. MỤC TIÊU : 1/ Nội dung : TTTC : Bóng đá : Ôn : + Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân trước, , chạy đá má trong, chạy đá má ngoài. + Tâng bóng bằng đùi. Tâng bóng bằng mu bàn chân + Dẫn bóng bằng má trong. + Đá bóng bằng lòng bàn chân => Trang bị cho HS một số hiểu biết bài tập bổ trợ, xây dựng cảm giác với bóng và rèn luyện sức khỏe . CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên * Trò chơi : dẫn bóng tiếp sức 2/ Yêu cầu : - Học sinh nghiêm túc trong tập luyện . - Thực hiện tương đối các nội dung ôn . II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường . - Còi, cờ, thùng đa năng, vôi, bóng . III. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YẾU LĨNH KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU 1/ Giáo viên nhận lớp 2/ Giới thiệu nd học 4/ Khởi động : + KĐ chung + Các động tác 3/ Kiểm tra bài cũ II.CƠ BẢN : 1/ TTTC : Bóng đá - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. - chạy lăng chân trước, chạy gót chạm mông, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài . - Tâng bóng bằng đùi . - Tâng bóng bằng mu bàn chân . - Đẫn bóng bằng má trong -Đá bóng bằng lòng bàn chân @ Củng cố : Trò chơi : Dẫn bóng tiếp sức 2/ CHẠY BỀN III. KẾT THÚC : 1/ Thả lỏng : 2/ Nhận xét : 3/ Dặn dò : 4/ Xuống lớp : 8phút 23phút 1lần 5phút 5phút 4phút - Cán sự tập hợp lớp khẩn trương và báo cáo tình hình lớp cho giáo viên . (H.1) - Kiểm tra trang phục, tình trạng sức khỏe học sinh . - Như đã được phổ biến ở phân mục tiêu . - Xoay khớp : cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hong, gối, gập duổi, ép dọc, ép ngang (H.2) -Căng cơ : đùi trước, đùi sau, gập thân. - Mở hong, đóng hong . - Gọi 2 HS ôn XP cao chạy 30m, 2 HS ôn đábóng bằng lòng-> GV nhận xét xếp loại. * Chú ý : + Tăng thêm độ miết bàn chân và phối hợp đánh tay . + Tư thế thân thẳng, lăng đùi cao khoảng ngang thắt lưng . + Đá má trong phải mở biên độ lòng bàn chân đá lên hướng trước . + Đá má ngoài dang 2 tay thẳng xuống 2bên, dùng má ngoài 2 chân đá sang 2 bên sau cho chạm 2tay . => Lớp tập luyện ở ĐH hàng dọc Chỉ huy điều khiển GV quan sát nhắc nhở HS sửa sai(H. 3) - HS tập tâng đùi không có bóng, GV làm mẫu. Sau đó cho các em tiếp xúc với bóng * Chú ý : khi đánh đùi thân không ngã ra sau, nâng đùi phải có giai đoạn giật đùi dứt khoát. - Điểm tiếp xúc bóng phải chính xác - Có sự linh hoạt của cổ chân * Đối với HS khiếu bóng đá còn kém : khi dùng mu bàn chân tâng bóng lên thì dùng tay chụp lại, tiếp tục tung bóng rồi tâng rồi chụp lại – nhiều lần như thế. Lúc đầu mỗi quả mỗi chụp, rồi tâng 2 quả chụp lại, rồi 3-4-5 quả mới chụp lại * Chú ý : - Khi dẫn bóng cần mở lòng mà không chạy ngang . - Mắt nhìn lên để quan sát . - Không dẫn bóng quá xa chân . - Dẫn bóng lúc quá mạnh quá yếu (H. 7) * Chú ý : -chân trụ đặt khong quá xa so với bóng. -Chân đá bóng phải hướng được toàn bộ tiết diện của lòng bàn chân chạm bóng (mở hết biên độ lòng bàn chân) - Lòng bàn chân chạm bóng đúng điểm vào quả bóng. - Thực hiện đá bóng bổng vào khung thành - Gọi 2 HS thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân , 2 HS đá bóng bằng lòng ->Lớp ý kiến, GV nhận xét.... - Thực hiện giống tiết 21 - Chạy trên địa hình tự nhiên . + Nam : 500m + Nữ : 450m - Tại chổ hít thở rủ tay, chân ,xoa cơ (H. 2) - Giáo viên đánh giá ưu, khuyết điểm của lớp sau buổi học . - Học sinh tự tập luyện thêm để phát triển thể lực và nâng cao kỹ thuật . + Chạy tăng tốc 30 – 60m . + Luyện tập tâng bóng , dẫn bóng, đá bóng bằng lòng +Tiết sau học : TTTC, chạy bền. - Giáo viên hô “ giải tán “ . - Học sinh hô “ khỏe “ . €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ (H. 1) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (H. 2) µ Lớp tập ở ĐH hàng dọc, chỉ huy điều khiển, GV quan sát sửa sai O €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → € € O (H. 3) (H.5a) (H.5b) µ Lớp tập luyện theo nhóm và có thể chia nhóm theo số lượng của bóng -> GV quan sát sửa sai cho HS . (H. 6) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (H. 6) µ Lớp chia thành 2 nhóm : nhóm 1 ôn dẫn bóng, nhóm 2 đá bóng vào khung thành (H. 7) nhóm 1 ← € € → € € € € € € € € € € € € ← € € → nhóm 2 E € €€ € (H. 7) O € € € › € € O € € µ Lớp tập ở ĐH hàng dọc, chỉ huy điều khiển, GV quan sát sửa sai O xxxxxxxx" O O xxxxxxxx" O O xxxxxxxx" O O xxxxxxxx" O O O €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ € @ Ngưòi Soạn : NGUYỄN DUY QUANG Rút kinh nghiệm:........................................................................................................ ............................................ ................................................................................................................................................

File đính kèm:

  • docGIAO AN 25 - 26.doc